清明出游，肿瘤患者要如何保养自己？

　　清明假期将至，大众对于清明的认知已经不再是＂清明时节雨纷纷＂而是清明出游去踏春。清明时节，正是出于感受明媚春光的好时机。不过，对于肿瘤患者来说，清明出游应该注意哪些事情呢？
　　清明出行注意过敏
　　古代清明时节，古人便会出门踏青，感受春回大地。现代人丰富的文化生活，更是喜欢出门旅行，多观赏春天的风光。但是，肿瘤患者出门一定要注意不要出现过敏的情况。春天正是赏花季，但是风中的花粉也会骤然增多。一旦被人体吸入体内后，很容易出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、全身皮肤发痒等症状。在这个时候，患有过敏史的人，务必要做好预防过敏的措施。
　　如果本身有过敏史，一定要带好药物；对于免疫力降低的肿瘤患者来说，以前不过敏不代表现在不过敏，所以出门要戴好口罩，要将身体包裹严实一些，避免花粉落入到身体皮肤上而造成瘙痒问题。
　　清明出行运动要适量
　　清明节将至，很多肿瘤患者喜欢宅在家里，懒得出门。但是，在家里长久的坐卧不利于身体健康，反而可能造成肌肉损伤，所以最好是出门适当运动。如果是旅行的话，最好是将每天的行程最好计划，不要超出自我极限，以身体舒服为主。如果想在家运动，可以在在家里练习瑜伽，做做广播体操等等。剧烈的运动就不要进行了，防止身体受损。
　　身体是本钱，所以不能感觉变好就不爱惜，平常适当运动，不能超过身体负荷。
　　清明出行保暖要重视
　　清明节到了，气温开始回升，大家很多人会选择脱去厚重的保暖衣物。但是，清明时节雨水增多，气温容易出现反复。所以，出门最好是带上保暖衣物，千万不能出现感冒的情况。肿瘤患者本身免疫力低，容易感染风寒，引起生病。所以，肿瘤患者最好注意保暖，和人群拉开距离，防止被传染。
　　清明出行饮食要关注
　　清明时节我国北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹；我国南方部分地区清明节时有吃青团的风俗，青团又称清明饼、艾草糕、艾草青团等等。
　　不过现在清明出游可以吃到天南海北的食物，各种美食都能品尝到。不过，对于肿瘤患者来说，口腹之欲需要控制，不仅是食量要控制，不能暴饮暴食，更不能对食物没有选择。虽然目前身体状况好，但是不能放松警惕，一定要坚持养好良好的饮食习惯。油炸的食物一定好少吃，腌制食物也是适量吃；平常一定要三餐定时定量，营养均衡。
　　春季是万物生长的季节，欣欣向荣的气息容易带动肿瘤患者开朗的情绪，所以出门放松一下很好。不过，一定要量力而行，做好准备措施。