五一小长假，痛风预防指南，出门前看一看吧

　　马上就将迎来长达5天的五一小长假，这么好的机会聚餐、外出游玩，都是大家期待的。带着家人出行或者约上三五好友小聚，可这些原本值得开心的事，对于痛风、高尿酸的朋友来说就特别＂困难＂，因为特别担心＂痛风＂这颗定时炸弹会不合时宜的＂爆炸＂，所以痛风、高尿酸患者们出门一定要充分做好准备，保护好自己。
　　那么，大家出门前或者聚会之前到底需要做好那些准备呢？
　　注意事项
　　第一 出行前评估
　　回忆一下自己近期是否有痛风发作的情况，以及发作的频繁程度。根据这些再结合自己痛风发作前的一些行为，可以很好的判断此次出行、聚会是否有痛风急性发作的可能。
　　第二 安排好假期内容
　　长假出行、聚会期间，可以实行判断一下，接下来的运动强度、环境的好坏、安排的活动及精神所承受的压力等，比如游玩时需要长时间行走、聚会时可能饮酒、熬夜等行为这些都会造成痛风急性发作，需要尽量避免。
　　第三 检查血尿酸
　　出行前进行检查血尿酸或者随身携带检查尿酸仪器。作为高尿酸、痛风患者，一定要常常注意自己的血尿酸水平，血尿酸愈高，痛风发作的可能性愈大，如果出行前或者旅途中发现自己尿酸过高，应及时做相应的处理。
　　第四 备好药品
　　出行一定要带齐药品，和朋友家人聚会也不能忘记按时服药。需要携带的药物包括降尿酸药、非甾体、秋水仙碱等。
　　即使做好充分准备，出门在外也不能百分百保证痛风不会发作，假如出门在外，痛风突然发作了，该怎么办？
　　可采取以下措施01局部冰敷
　　痛风急性发作时，可以使用冰袋进行冰敷。利用低温的麻痹作用缓解疼痛，用冰袋敷于患处20分钟。如果温度过低，可以用毛巾包裹冰袋，但是一定要注意的是千万不要热敷或热水泡脚，皮肤温度上升，会致使体内的炎症和水肿加剧。
　　02抬高患处，卧床休息
　　急性痛风在发作的时候，有一些尿酸盐结晶沉淀在我们的关节处。建议卧床休息，在卧床休息时要适当的抬高患处，将患处抬高30度左右。
　　这样不仅有利于腿部的静脉血回流减轻疼痛，还能防止大量尿酸盐结晶堆积在患处。
　　03大量饮水
　　急性痛风在发作的时，可以选择大量的饮水，常见的白开水，矿泉水都可以，但千万不要饮用含糖饮料，浓茶、浓咖啡也不宜在此时饮用。多喝水有助于我们体内排出尿酸，而且我们要使用温水，因为温水有利于排尿，降尿酸。
　　04立即使用药物或去医院治疗
　　随身携带止痛消炎的非甾体药物或者秋水仙碱，就是在这样突发情况下来使用的。如果使用药物后仍然效果不佳，应立即去医院采取止痛措施。
　　最后希望高尿酸、痛风的朋友能够保护好自己，并且能拥有一个愉快的小长假，当然如果现在已经出现了痛风急性发作的症状，在五一假期把疾病控制好，坚持规范治疗，不会影响大家正常的工作和生活。