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　　很多人经常一个不小心，晚上踢了被子或是现在这个换季时节骤然减衣，都会导致肠胃受凉，腹泻、呕吐。
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　　为什么肠胃受凉会腹泻
　　正常情况下，肠道不仅可以吸收食物中的营养，还有吸收水分的功能。食物在肠道内，经过正常的胃肠道蠕动，食物中的大部分水分会被吸收掉，便便会成形排出。
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　　肠胃受凉，会造成胃肠道蠕动的紊乱，导致肠道痉挛。这个时候肠道留不住水分，还没等水分被吸收完，食物残渣和水分就会一起进入到最后一步——腹泻。
　　很多人存在这样一个误区：
　　一天拉好几次便便就是腹泻。
　　其实不然，如果便便次数较多，但是都是成形的，就不算是拉肚子。那可能只是你前一天吃太多。到底什么是腹泻呢？
　　其实就是便便的含水量异常过高。
　　从临床的角度看，便便稀薄，含水量超过85%，并且每天排便次数超过3次，总量超过200g，三个条件缺一不可。
　　从平时的经验来谈，当你排便次数明显增加并且伴随着腹部疼痛，便便又稀薄。这三个条件完全符合，那你基本上没跑了。腹泻恢复期，应该怎么吃
　　不少人在腹泻好转的第一时间，就开始肆无忌惮的吃。完全忘记当初跑厕所的痛苦。
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　　但是，为了菊花不那么辛苦。以下几点还是要注意一下的：
　　不能吃：
　　牛奶、豆浆：腹泻的时候，牛奶中的乳糖不仅没有酶分解，还会刺激肠道加重腹泻。豆浆所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，进一步刺激肠道。
　　高脂或者高糖的食物：脂肪含量高的食物会给胃肠道增加消化负担，不利于肠道恢复功能。高糖的食物中含有的蔗糖和乳糖一样，没有酶分解。量多的话，还会引起肠道脱水。
　　高纤维素：各种坚果、豆类能促进肠胃蠕动的食物。
　　能吃什么：
　　清淡易吸收的流质食物或者半流质食物。
　　要注意的是：这种肠胃受凉导致的急性腹泻可能会造成大量的益生菌丢失，造成肠道菌群的失衡。所以这个时候是帮助肠道重新建立起肠道菌群平衡的好时机。适当补充益生菌也能帮助肠道消化功能恢复。如何避免肠胃着凉换季不要骤减衣物，注意腹部保暖肠胃敏感者，不要贪吃冷饮睡前，盖好关键部位——肚子、脚

三年做两次结石手术，还是常常不舒服，中医一道妙方专门化石排石我三年做了两次肾结石微创手术，我感觉我家这边的水质很硬，最近常常感觉不舒服，很怕再做第三次手术，请问中药可以调理吗？这位朋友所说的水硬，指的就是水中矿物质含量比较多，尤其是钙和镁的经常头痛别担心，教您一个方法，解决各种头痛病大家好，我是朱大夫。今天和大家聊聊关于神经性头痛。为什么会出现头痛？从中医角度考虑，头的两侧是足少阳胆经的循行部位，而肝和胆相表里，所以当心情不好，心情抑郁，或者是脾虚湿盛，土壅木老年人要想长寿，在生活中一定要遵循以下三个原则老年人由于身体机能的下降，人体的各器官在慢慢衰老，所以更加要注重身体的保养。而养成良好的生活习惯，是保证我们身体健康的首选。老年人在生活中一定要遵循以下三个原则第一饮食原则1吃七分喝酒怕伤身，如何健康饮酒呢？喝酒有害健康，大家都知道，但有些酒不得不喝！在中国，喝酒已经成为人们日常交际的一部分。尤其是朋友聚餐工作应酬，免不了要喝两杯。今天我们就来聊一聊如何健康饮酒？1适量饮酒正常情况下，桃子美味诱人，夏天吃多了对身体有益还是有害？一文便得知答案随着天气的逐渐炎热，四月已经进入了尾声，马上就要进入五月。通常五月都属于夏天了，夏天的天气是十分炎热的，在这种时候，就会出现很多美味又可口的水果，桃子便是其中的一种，也是最深受大家健康的早餐习惯，更有利于保持肠道健康不健康的肠道意味着你的消化系统无法正确处理食物，这可能会导致消化问题，如胃气腹胀和腹痛。由于肠道内缺乏细菌，你的免疫系统也会变得虚弱，可能导致慢性疼痛疲劳腹泻或便秘。然而，有一些方40岁的年龄，70岁的身体，一身ampampquot虚ampampquot，看中医如何帮你恢复精力45岁的林先生，在年轻的时候有不良的习惯，不知道节制，以致于现在身体虚弱无力，状态差劲，刚开始的时候没有太在意，就偷偷吃了一些补药调理，但是效果不是很好，情况越来越严重。经过和患者男性注意脑梗发生，或与这几个习惯有关，如果你也有，尽早戒掉脑梗是由于脑部供血障碍缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性疾病。临床资料显示，男性脑梗死患者的比例远高于女性患者。这与中国男性的生活习惯密切相关。以下四个习惯如果你也有，趁早改掉吧！一长睡前别吃这10种食物，可能会导致你失眠现在很多年轻人很喜欢吃宵夜，但是有的食物吃了以后可能让你整夜失眠。下面就来看看睡前最好别吃这10种食物都有什么吧！冰淇淋冰淇淋是冷饮的一种，如果食用不当的话可能会导致胃肠不适，出现医生要想肿瘤患者手术后恢复快，健康饮食必须重视阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单根据一项调查显示，癌症是我国居民的第二大死亡原因。一旦被诊断为癌症，绝大多数患者都会为痛风又尿酸高的患者，是否需要服用降尿酸的药？何时能停药？体内23的尿酸经肾脏排泄，多喝水就能增加排尿量，促进尿酸排泄。喝水量少会使得尿酸排泄减少，也会使得尿酸水平升高。最可怕的是喝错水，不仅仅升高血尿酸水平，而且也增加痛风发作次数，促进