清代名医程国彭在他的《医学心悟》中说：＂其人素有郁热，而风寒束之，热在内而寒在外，谚云‘寒包火’也。＂这句话的意思是：人如果平素内里就有热，再感受风寒，热在内寒在外，就形成了民谚所说的＂寒包火＂状态。就是外边受了寒，身体里面却有＂火＂，这和屋子的取暖设备过好，食物的过分精良有很大关系。
　　中医讲，＂肺与皮毛相表里＂，皮肤是有散热功能的，如果这一功能受阻，热就会郁闷在体内，而且郁闷在肺经。儿童医院每年接诊的孩子中，有很多被称为＂复感儿＂，就是一年中有反复多次呼吸道感染的孩子。医生们发现，这种孩子基本上是被捂坏的，因为家长怕孩子着凉感冒，家里的温度很高，外出穿得很厚，恰恰是这种爱意，使孩子的皮毛宣透功能受阻，进而导致肺热壅盛，呼吸系统的感染自然接踵而至。
　　人＂上火＂和自然界的＂火＂有共同特点，因为都是燃烧，所以都会有发红发热的现象。有火有热的时候，鼻涕和痰的颜色一般都是偏黄的，严重的时候清晨咳出的痰可以是棕红色的，是人经过一夜的＂肺火＂烧灼之后，肺内、咽喉部位的分泌液被浓缩的结果，这就是＂肺火＂的特点。
　　属于＂寒包火＂这种类型的感冒的症状是：发热，全身的皮肤发紧，汗很少——这是表寒；同时还有大便干，嗓子疼，呼吸时觉得自己的呼吸道是热的，痰和鼻涕发黄甚至发红，舌头的质地也很红，总觉得口渴咽干——这是内里有火。治疗＂寒包火＂比单纯的着凉复杂，如果不清内火的话，感冒就很难治好。
　　治疗＂寒包火＂吃中成药的话，一般要用感冒清热冲剂或者通宣理肺丸，这两个都是温性的解表药，可以使身体微微发点汗，借以发散包在体表的寒气。同时必须配合黄连上清丸或者双黄连口服液之类，清内里的火热，有时候甚至要缓泻一下，才能内外兼顾。
　　还有一种感受是温邪，同时里边也有火，等于内外都有热，这个时候就应该吃银翘解毒丸，再配合一点清内热的药，比如用大黄制成的＂新清宁＂片，使大便畅通，才能使肺热有去处。
　　中医讲＂肺与大肠相表里＂，所以通大便很重要。发热的病人，呼吸道感染的病人，即便用了消炎药，只要大便不通，体温就很难降下去。因为肺火唯一的通路就是大肠，大便也是人体重要的散热方式，只有大便通了，肺气才能清利，体温才能降下来。因此只要不是一个脾虚的，总是腹泻、大便不成形的人，无论是＂风寒感冒＂还是＂风热感冒＂，都一定要通便。

鸡精是害人精，比味精的危害更大？不敢吃鸡精的人看看吧很多年以前，有人说食用味精会致癌生病。理由是日本人发现了味精，结果日本人自己都不用了，分明就是味精有害嘛！其实并不是，日本还是有很多人用味精的，科学实验也证实了味精并没有这些害处。鸡胸肉柴蒜苔不入味怎么办？那就让鸡胸肉穿衣服，蒜苔开出花儿动动脑子，普通的食材也能吃出精致来。鸡胸肉，有点柴蒜苔，不入味，这些是否也曾让你烦恼呢？想说爱它们不容易，那就花点心思让它们可爱起来吧。做个聪明的吃货就要有化腐朽为神奇能力。给鸡胸1块魔芋2个样儿，和鸭肉锅里愉快的玩耍，味道巴适得板雪魔芋的由来。据说，早在三十年代峨眉山金殿（永明华藏寺）主持和尚圣谓，一次偶然机会发现一方剩余的魔芋，经过几天霜雪冷冻后，变成成海绵状。不仅还能吃，而且吃起来别有风味。圣谓随后如法最近，心情是不是有糟？1片鸡胸肉，几朵黄花菜，炒开心美味菜最近，心情是不是有糟？睡觉不小心失了枕，脖子僵硬不动，还痛得不得了。出门，不小心滑了一跤，崴得脚脖子肿得老高。跟人吵了一架，一肚子怨气无处发泄。是的，人生不如意，十之八九，我们天天快手10分钟，0失败菜品，茄子番茄鸡蛋酱，下饭拌面，巴适得板茄子番茄现在正新鲜上市。阳光雨露滋润下，自然成熟的果实，味道香浓味正，不妨多吃应季瓜果蔬菜。我们现在有大棚，有水培等等科技技术，我们可以生产出反季节的瓜果蔬菜，但是，只要你仔细的品0。5只老鸭，1根腐杆，几根酸豇豆，华丽登场，加料酸菜鸭真巴适一些家常川菜好吃，但是，一成变难免让人生厌。李杜诗篇万口传，至今已觉不新鲜。如何让家常菜做出新意，吃出新味来？无非是做加法，增加食材添滋添味，无非是多花些心思，摆出造型来。说则容易半斤海鲜菇，1片鸡胸肉，几根蒜薹，凉拌出赏心悦目，开胃下饭菜海鲜菇是来自大海吗？海鲜菇带着海鲜的味道吗？海鲜菇，一听这名字就让人想到海鲜微醺，咸味十足，甚至于联想到此种蘑菇出产于大海。实在是遗憾，海鲜菇不来自大海。海鲜菇的学名为蟹味菇，据说1把藤藤菜2种吃法，10分钟快手菜，清爽微辣任选，真巴适藤藤菜，学名叫蕹菜，别名叫通菜蓊蓊菜空心菜通菜。是不是也有人和我一样对藤藤菜的学名也是陌生呀？我第一次在菜谱上看到时，还专门去查了字典，wngci。记得，我第一次操刀做菜，食材就是核桃肉是啥？配胡萝卜莴笋木耳煮汤，内容丰富，营养多，鲜味十足排骨多少钱一斤呀？大妈两指拈起一条排骨。三十二。摊贩有些无可奈何。前天不都还二十八吗？经常在你买肉，你还学习宰熟了。大妈丢下排骨，提高了嗓门。不是看到你老人家经常照顾我的生意，我就猜猜这是啥做的？软糯可口，椒盐味香，营养丰富，特别适合老人吃你们家紫甘蓝怎么吃？是凉拌，还是素炒？凉拌看上去很是漂亮，但是，对于牙齿不好的老年人，却是难以下咽。即使是素炒，如果不稍稍久炒，那么老人家也只能浅尝辄止，囫囵吞枣尝个味道。本来，紫老爸高血压，却爱吃肥肉怎么办？蹄髈炖双耳让老人开开心心少吃肉你是不是也会遭遇这样的两难？一方面，家里老人患的高血压高血脂不能吃过多的脂肪类食物。另一方面，老人由于牙齿不好，吃瘦肉易卡牙，对于肥肉爱得深入骨髓。迁就老人的饮食习惯，不利于他们的