我们吃过最多的就是宫保鸡丁，但是对于一心想要减肥的人来说，吃肉又要受到灵魂的拷问。因此，用杏鲍菇代替鸡丁制作经典菜肴，这样吃起来就不会有心理负担了。关键是杏鲍菇口感跟肉很像，而且杏鲍菇营养丰富，这样美味又营养的美食不学就等于吃亏！
　　食材：杏鲍菇、花生米、青红辣椒
　　调料：花椒、干辣椒、生抽、陈醋、糖、料酒、鸡精、淀粉、盐适量。
　　宫保杏鲍菇做法：
　　1、杏鲍菇洗净切小丁，花生米准备好；青椒切小块，干辣椒切小段，葱姜蒜切碎备用。
　　2、将生抽、鸡精、陈醋、白砂糖和料酒搅拌成酱汁，将玉米淀粉和水拌匀。
　　3、锅中加水烧开，将杏鲍菇放入，焯水后沥干水待用。（杏鲍菇焯水能去掉菇类的青涩味）。
　　4、炒锅烧热油，放入干红辣椒变色后，放葱姜蒜、花椒爆香。
　　5、之后放入万高达味麻辣香锅酱炒香，倒入杏鲍菇块翻炒至转色加青红椒翻炒。
　　5、转小火，淋入之前调好的料汁，翻炒均匀，然后放入水淀粉，拌匀。
　　6、将杏鲍菇和调料充分融合，上桌前撒上花生米和香菜即可。
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分餐隔离爱？这样吃健康又长寿本期专家卞华伟中山大学附属第三医院营养科主任长期熬夜抽烟喝酒打游戏等不良的生活方式慢慢地压垮了年轻人的身体而今，越来越多的人加入了养生的队伍开始注重健康的饮食方式健康的生活方式在健喝粥养胃？得了胃食管反流不能喝粥！医生告诉你原因近年来，人们的饮食结构有了很大改变，吃得好了，得胃病的人却多了。胃不好的人，很多人都是选择养胃食物喝粥，一不舒服，就说喝粥，喝粥，但是有些患者也发现了，喝粥并没有缓解不适，反正加重别只盯着大脖子！医生有这4种症状，也说明甲亢来了5月来临，炎热的夏天马上就要到了，夏天对甲亢患者来说十分不友好，因为炎热的天气里，人的新陈代谢速度会明显加快，但是甲亢这个病本身就属于高代谢的疾病，所以这个季节对甲亢病人而言真的有夏季养生保健指南今日立夏，正式进入夏季。黄帝内经。素问四气调神大论夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之夏季将至，吃生姜的这几种好处你一定要知道！有这么一句老话冬吃萝卜夏吃姜。夏吃姜之姜，多指生姜。中医认为，春夏养阳。张仲景在伤寒论辨脉法第一曰五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，小能胜冷，故欲著复衣。夏季酷暑炎热，人们夏季如何预防痛风的发生？痛风马大夫详细介绍现如今痛风疾病已经开始瞄上了职场上的年轻人了，该病患者朋友一定要深深理解该病所带来的危害。因此对于健康人，平时一定要注意做好预防工作，避免痛风找上门来，深受其苦。在炎热的夏季，是痛陈皮越陈越好？能入口的东西，还是越新越好！兼聊六大陈药亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重喝了祛湿醒神汤，人人都是新青年青年人，要醒神！现代都市人工作忙，不少人自诩为加班狗，加上近来雨水增多，湿气重，人特别容易疲劳。昨天是五四青年节，广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐一款能补气健脾祛湿醒困的醒大脑喜欢的食物有哪些？深海鱼有助于增强记忆力要说有利于大脑发育的食物的话，鸡蛋肯定是上榜的，它里面含有很多的卵磷脂，这种物质对于提升大脑的活性有很好的帮助。正常来说，一个健康的人，每天需要保持1000mg左右的的卵磷脂是最好黄芪白术苁蓉从生命枢纽根本上对五脏功能具有改善促进作用黄芪白术肉苁蓉，从生命枢纽根本上，对五脏功能具有功能性作用。一，肉苁蓉黄芪配合功用，补肾气益精髓，既改善促进调整神经系统免疫系统循环系统等功能，又对生命功能之心脑肝肾肺脾五脏生理气心直口快5类人更受食管癌青睐，3个检查帮你提早发现病变纵然人人都知道生老病死是自然规律，无人能例外，但基本上每个人都谈癌色变。尤其是近几年癌症似乎更加倾向年轻化了，正是上有老下有小的年纪，年轻人怎么才能远离食管癌？三十五岁的王先生前段