减肥，是胖子一生的事业。但如何样实现减肥，却是胖子一生追寻解决却难以解决的问题。
　　＂迈开腿，管住嘴＂，说起来容易，做起来难。迈开腿，非常地辛劳，而且要一生地坚持。管住嘴，在美食面前，又如何能抵抗得住人性的本能。
　　做为资深减肥人，笔者也一直在追求如何样简单易行地减肥。中国人讲究＂食疗＂减肥，也就是说如何样在满足口腹之欲的前提下，实现减肥这一目标，有着深厚的历史文化背景。曾经经历过吃黄瓜，吃苹果，吃香蕉，吃火龙果，喝蜂蜜，喝茶水，炒木耳，凉拌菠菜，等等。后来发现，清炒海带，不啻为一种最佳的减肥良菜。
　　清炒海带能够实现减肥，主要体现在以下方面：
　　首先，吃海带不怎么增加热量，因为海带是一种低能量素菜。
　　其次，吃海带容易产生饱腹感，减少了食物摄入量。
　　其次，吃海带有促进排便作用，尤其是有利于宿便排出。海带呈碱性，膳食纤维丰富，有助于润肠通便。
　　清炒海带，也是一种极易烹饪的熟菜。将干海带用清水浸泡3-4小时，洗净切成条丝状，放开水锅里炖煮12-15分钟，捞出沥干，用热锅热油直接清炒，加适量盐和酱油即可出锅盛盘。
　　清炒海带，对我的减肥事业来说，效果显而易见。

麝香保心丸这个药，冠心病的人能不能长期服用？清风计划经常在门诊或者在住院部总能遇到患者问王医生我能不吃点中药，比如能不能长期吃麝香保心丸？王医生每次遇到这样的问题都会反问大家为什么说能不能长期服用？我们服用任何药物，都是看有黑木耳的营养价值高，教你4种搭配方法，养生很有效随着年龄的增长血管内壁也会慢慢的进入老化，对于心脑血管疾病的高危人群来说，除了按照医生的嘱咐服用药物之外，也可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳具有抗凝血的功效，能够防止胆固醇在血管壁上老年痴呆可以预防！医生提醒不想老来痴呆，3件事要常做老年痴呆相信大家都不陌生，很多患者之所以没有在早期发现症状，就是将其与自然衰老的症状相混淆，以为自己只是年纪大了，殊不知老年痴呆已经找上门。事实上，老年痴呆症和其他痴呆症实际上并不补铁的食物有哪些，吃这些让你把铁补起来铁元素是合成人体血红蛋白的原料，如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血，所以日常要注意摄入含铁元素的食物，那补铁的食物有哪些呢？找准铁元素来源，才能为我们身体提供足够的铁元素。身体缺铁的血脂高和血稠是一回事吗？这些区别，别再傻傻分不清了血脂高和血稠虽然都是血液的问题，但是这两者是有很大的区别的。很多人以为血脂高就是血稠。为了帮大家解开这一疑问，下面我们一起来聊聊血脂高与血稠的区别？看看血脂高和血稠是一回事吗，血稠春季养身多吃蔬菜少吃肉，推荐6道春季家常小炒，素多肉少更健康经过一整个冬天的储藏，到了春天就要开始慢慢的抒发和清肝疏气了，饮食宜多吃绿色蔬菜和低脂肪的肉类为主，一年之计在于春，春天也是给身体打基础的好时节，这个时候调养好了，一年四季都不容易一个石榴十副药，石榴的这些营养价值，你知道多少？石榴是人们经常可以吃到的一种水果，主要是在南方生长，春天是石榴的成熟季节，所以一到春天市场就会有非常多的石榴出现。有的人说吃一个石榴相当于十副中药，这是为什么呢，有哪些科学道理吗？这个药物没有他汀的副作用！也能降血脂！医生告诉您究竟是什么？清风计划高血脂是心脑血管疾病的罪魁祸首，但是他汀药物的副作用是我们最为担心的！他汀药物会造成肝功能损害肌肉损害新发糖尿病等明显的副作用，常常给我们带来不便和担心。有一种新型副作用小春季喝茶的误区，很多人已中招在中医理论中，春天是一个养生的季节。这里的生，一方面是指自然界的万物复苏，另一方面也指人体阳气的生发。依照五行学说，草长莺飞的春季属木，木对应的脏腑是肝脏。因此，肝脏是春季养生的主人老髓先空养骨还需先养髓如果把人类生命机体比喻成一棵树，人类的组织器官细胞群体就是这棵树上的枝叶，而脊椎就是这棵树的主干，枝叶的损伤可以通过主干来得到修复。脊椎出了问题，健康势必受到重大影响，甚至危及生命春季护肝正当时，建议多喝这4种茶，天然护肝王，常喝益处多俗话说，一年之计在于春，春天，是万物复苏的季节，同时也是肝气最足肝火最旺的时节。肝属木，与春相应，因而春季养生重在养肝，方法有很多，我们除了可以通过食补，多吃天然的蔬菜水果外，还可