后天就是小满了。这是夏季的第二个节气，意味着天气会越来越热。稍微动一下，就会出汗。在这种天气下，如果饮食不当，就容易伤身体，还会出现缺水上火等问题。
　　记得多吃这五种食材，润燥降火，消暑补水。
　　小满将至，记得多吃这3种菜，应季而食对身体好！
　　1、丝瓜
　　丝瓜中含有多种对人体有益的营养成分，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用。丝 瓜中含有的黏液与多糖、维生素还能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹的生成，延缓皮肤的衰老；
　　丝瓜水分很大可以清热去火，丝瓜是一种性寒凉的菜品， 吃丝瓜可以清热解毒，可以促进人体内热的排出，预防多种上火症状，也能改善便秘和小便短赤；
　　2、西葫芦
　　西葫芦有润燥润肤、清热去火的作用，夏天里可以多吃西葫芦，对身体很有益处。
　　西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克,是每日推荐食用值的8％。
　　美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险；
　　西葫芦还含有大量的维生素C,这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉堵塞。
　　3、苦菊
　　苦菊是一种苦菜，如果不能接受苦瓜的话，可以试试苦菊， 苦菊菜有助于促进人体抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能； 还 具有清热解毒、抗菌、明目等多种独特的疗效； 苦味相对淡一些，再经过凉拌后，吃起来很香。
　　以上五种食材要懂得吃，对身体好，小满将至，快动手制作吧，越吃越健康，平安过夏天。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

难得有了几天属于自己的自由时间难得有了几天属于自己的自由时间终于有了几天属于自己的自由时间，可以不用急着去考勤，可以做些自己一直以来想做的事了，太好了。我连续三四年因代高三课，回避监考，前几年，因女儿面临高考，又到照毕业照的时间了又到照毕业照的时间了又是一年毕业季，又到照毕业照的时间了。高中三年说快也快，不好好把握，也就顺势而过了。昨天模考监考，听年级组长讲，放在星期日上午照毕业照。给学生们留下点念想。让带胶囊内镜CT钡餐可以取代普通胃肠镜检查吗？传统的胃镜和结肠镜，检查过程大多数人都有不愉快的体验。胃镜恶心憋气生不如死结肠镜则是肚胀绞痛害羞需要多次腹泻。很多做过的人不愿再做第二次，没做过的人则畏而远之！很多人因此错过了胃肠从炎症到癌症有多远？医生提醒这3种炎症尽量不要拖延当身体出现炎症时，有些人担心会不会出现癌症。从炎症离癌变有多远？肿瘤专家教您科学防癌！肠炎定期随访防肠癌结直肠黏膜慢性炎症可引起黏膜隆起样病变，这种病变被称为结直肠息肉或腺瘤。抗癌这种癌，早发现三个月，或可多活三十年！抗癌管家大肠癌早发现三个月不仅可以明显减少治疗费用，减轻很多痛苦，而且可以多活三十年。上海长海医院肛肠外科教授傅传刚在接受媒体采访时曾表示。大肠癌（包括结肠癌直肠癌）是全球三大高发癌症之一立秋养生把生长发育的能量一点点收回体内立秋2021年8月7日辛丑年六月廿九145348虽然还在暑热难耐的伏天，但秋天真的来了。从第一片梧桐叶子落下起，天地间阴阳之气已由夏长转为秋收，人体气血亦同，由生长转为收敛肃降。自吃对食物可减轻体内炎症反应，介绍促炎食物和抗炎食物炎症是身体修复过程的一部分，分为急性炎症和慢性炎症。急性炎症大家都知道，如急性扁桃体炎急性阑尾炎肺炎伤口化脓发炎等等。慢性炎症是一种长期疾病，可以在几个月或几年内逐渐发展。一些疾病早睡早起1小时，能大大降低抑郁症风险近日，一项发表在国际顶尖医学期刊JAMA子刊JAMAPsychiatry的一项新研究表明，早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23。日常生活中，我们或多或少都曾听说过抑郁造成孩子压力过大肝气不舒的5大常见原因写在前面的话近几年我发现，肝气不舒的孩子越来越多，但家长往往发现不了，就算发现了也不太重视。其实肝气不舒导致的问题相当多，不仅仅是让孩子脾气不好，还会造成消化系统的紊乱抽动症容易呕炸完食物的剩油还能食用吗？生活中，有很多人为了节约，也包括我在内，常把炸完食物的油留着炒菜用。然而，油经过高温反复使用，就很容易产生致癌物质，比如说苯并芘醛类等等，确实让人忧心。那么这些剩下的油还能食用吗？华阴人紧急提醒夏季燃气用户避免燃气爆炸全攻略在家庭生活中，燃气虽然给我们带来了很大的便利，但是一旦使用不当或者疏忽大意，极易引发燃气安全事故，对我们的身体和经济造成损失。那么，你了解燃气吗？如何才能做到安全用气？我们应该注意