深秋宜艾灸温补，找准穴位才能灸到痛除

　　在我们民间有一句谚语叫＂家有三年艾，郎中不用来＂艾草的功效直接作用于经络和穴位，刺激相应的内脏，并具有疏通经络，祛风，治病，强身的作用。它是医疗中心和中医医院推荐的养生法宝。在秋冬季节，人体的阳气最弱的时候，艾灸不仅可以预防旧病的复发，而且还是补药的神奇药方之一。
　　艾灸属温补，虚寒才对症。
　　＂《本草纲目》里面说到，＂艾叶能灸百病＂。＂几乎所有常见的临床疾病和慢性病都可以用艾灸治疗。＂但是，按照西医的理论，不同的疾病具有不同的病症。为什么艾灸都能起到效果？这是因为艾灸叶本质上是暖性， 在 加上艾灸是将艾叶点燃之后对皮肤进行熏熨，属于热疗。因此，艾灸具有祛风除湿，温经，通气，活血的作用，还可以防止人体的阳气散失。不论西医是什么病，只要以中医辨证，其病因是感冒燥湿，气血两虚，阳气不足所致，都可以进行艾灸。
　　入门：哪里不舒服灸哪里
　　艾灸不仅可以治愈疾病，而且还适合保健。通常，自己给自己灸一灸，可以加强自身的抵抗能力，这还是有一定道理的。尤其适合我们长期久坐导致的额腰酸背痛，颈肩疼痛等症状。在针灸理论中讲到＂啊是穴＂，这个是有依据可以找到的。唐朝的大医生孙思邈在临床医学中发现，像这类型的穴位并没有固定的部位，往往后根据自身的病症而起，当疾病治愈时便会消失。当该部位受到外力按压时，往往会感觉到酸痛麻胀，会发出＂啊＂的叫声，因此＂啊是穴＂由此而来。
　　进阶：认准穴位去艾灸
　　许多疾病没有明显的压痛点。即使有疼痛，有时只是＂哪里痛就灸哪里＂也起不到任何的作用，这时我们应该怎么办？这就需要我们根据穴位来进行艾灸
　　一、日常保健
　　施灸穴位： 足三里穴、关元穴、神阙穴、督脉上的大椎穴、百会穴、腰阳关穴。功效：强身健体，沟通任督二脉，调和阴阳。
　　二、感冒
　　施灸穴位： 大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。
　　适用人群： 风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。功效：疏散风寒，祛邪外出。
　　大椎穴： 低头，在颈部和背部的交界处，有一突起最明显的骨头，此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处，即为此穴。
　　风门穴： 以大椎穴为起点，往下数第2个胸椎棘突，再以其下方的凹陷处为中心，左右各取2厘米左右之处，即为此穴。
　　合谷穴： 把拇指的指间横纹扣在另一手的虎口上，拇指下压之处，即为此穴。
　　列缺穴： 两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖所指之处，即为此穴。