长高、健脑，不弃蛋黄
　　那天我在诸暨，指导为长高求诊的小陈，饮食上要摄取优质蛋白质，保证一定的营养供给，建议每天吃一个蛋。
　　谁知小陈妈妈说，她每天一个蛋，但不吃蛋黄。我问为什么，回答是担心胆固醇。
　　听了这话，我相信大家都 会感到可笑。
　　因为，限制高胆固醇食物的摄入，是针对大吃大喝摄入超量者、血脂异常甚至是高胆固醇血症者来说的，对于绝大多数健康人群而言，尤其是处于生长发育阶段的小孩，需要一定的营养，从蛋黄里摄取胆固醇是秣的途径。
　　蛋黄是多种营养素的重要来源，它是人体必须的营养物质，细胞、性激素和胆汁的合成都离不开胆固醇。正常摄入鸡蛋对血清胆固醇水平的影响微弱，大多数专家都倾向认为，每天完整吃一个鸡蛋，不会对人体产生明显的不良反应。
　　对婴幼儿、未成年人来说，鸡蛋黄更是一种重要的辅食，不仅对补铁有益，而且蛋黄中的卵磷脂可以提供胆碱，对合成重要神经递质——乙酰胆碱有促进作用，从而有利于大脑的发育。
　　所以，为了长高，为了生长发育，完全可以放心吃蛋，一天一只！
　　我作为典型案例的诸暨小赵，从2014年2月身高156厘米，到2015年10月长到了173厘米，除了喝中药吃膏方外，他母亲介绍，早上一只蛋补充营养，晚上11点前睡觉保证睡眠时间，这样长得就快。其经验，暑假两个月放松调养，蛋不吃了，晚上经常12以后睡，就不再长高了；后来生活有规律了，又长高了些。

为什么采取降糖的方法治糖尿病却大都始终摆脱不了药物目前西医采取的治疗糖尿病的方法只是一味被动的应付，血糖高了就要降，先吃降糖药，不行再打胰岛素，再不行，他们也没办法了！西药磺脲类降糖药对胰腺是刺激再刺激，促其衰竭，纯西药治疗是鞭打缓解腰腿疼，光靠药物也不行，这两个食疗法你掌握了吗腰腿痛的问题相信很多患者都已经被困扰许久，一般正常都会采用保守治疗，很少采用手术，除非真的是迫不得已，只有肌肉已经完全萎缩的情况下才会去进行手术，并且手术的恢复期比较长花费也比较大不能二次加热的4种食物，吃不完最好丢掉，别盲目节省，了解一下谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，勤俭节约作为中华民族的传统美德，直接性影响了当代青年人的双重生活方式，面对于日常生活中所吃不完的食物通常会放入冰箱进行冷藏，再次食用时通过二次加热恢复其原本吃大蒜会影响肝部功能？医生想要养肝，这2种食物尽量不要碰机体的肝脏是各项组织器官和内分泌激素主要的消化部位，被医护人员和研究专家统称为人体的第2个司令部，正常的肝脏运转和机体的内分泌激素和新陈代谢激素水平会通过自行的运转结构来完成毒素和不能二次加热的4种食物，为了身体健康，别盲目节省夏方养生指南我们在做饭时很难将食物的量把握准确，很多人在做菜时总是会做多，只能将剩菜放入冰箱中储存，等到下一餐加热后再吃，有些食物能再次加热，但有些食物却不能，容易对身体健康带来威女性45岁之后，经常吃这几种食物，促进激素分泌，更健康，更年轻人们常说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，这句话太损了，但是也在一定程度上反应了，女性随着年龄的增长，衰老也越来越明显。过了45岁之后，女性体内的激素水平，尤其是雌激素水平，明显降低吃得越饱，走得越早？当身体发出这个信号时，请放下食物生活中，不少人听过这样一句话，吃得越饱，走得越早。很可怕，但它可能是真的。早在2019年，德国的科学家就曾对此做过实验。实验人员分别对800只小鼠做了限制饮食和随意进食的实验。结果中老年人要常吃这6种食物现在已经立春了，天气也越来越暖和了，随着天气变暖，气候变得越来越干燥，尤其是在北方，很多人会出现春困的现象。这种气候对年轻人来说当然是可以忽略不计的，可对中老年人，尤其是患有心脑血45岁后，身体断崖式衰老？建议多吃5种食物，越老越要补充每个人都希望自己可以年轻，保持活力充足的状态，但是岁月却不尽人意，随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，最终走向死亡。年龄不断增长后，衰老也会慢慢向我们靠近，很多人的白头发数量越来越多，合理膳食冷藏绿茶不适宜久存进入冬季，很多人习惯将绿茶从冰箱里取出，放在室内留着慢慢喝。这其实是个错误的做法，从冰箱取出的绿茶并不适宜久存，应尽快喝完。绿茶作为非发酵茶，口感注重一个鲜字，对保存条件的要求比较喝普洱茶，到底是养生还是养癌呢？实验揭开真相白开水无色无味，如今越来越多的人都喜欢选择茶水，说起普洱茶，相信大家都不陌生，很多人都爱喝，这种茶叶分为熟茶生茶，多以砖饼沱的形状呈现，当然也有小部分以散茶的形式来包装。熟茶是由晒