困扰我20年的便秘居然在2021年末好了，心情非常愉悦，所以分享给需要帮助的人。
　　以前靠减肥茶解决便秘的我，居然在不知不觉中好了。早晚一次，相当规律。如果问我做了什么？吃了什么？我自己都不清楚，生活习惯还是同以往一样。只是天冷了，每天早上起床喝的一杯温开水换成了蜂蜜水，每天早上会吃一碗五谷杂粮米糊（黑豆、黑米、黑桑葚、核桃、黑芝麻选择豆浆机米糊功能），其他的没有任何变化。如果和我一样有便秘的你们，可以试试

肾结石怎么吃能够快速溶石？限钙饮食竟是误区！肾结石不是大病，但疼起来要人命。首先，如果能够靠食物快速溶石，怎么会有体外超声碎石甚至开放手术的诞生呢？但是饮食在肾结石形成中起着很大的作用，饮食上的改变能够使肾结石的复发风险降低豆类食物虽然廉价不起眼，营养和食疗作用却非常大豆类里面含有大量的钙和蛋白质，具有补益阳气，补气血的功效，适合于每个年龄段的大多数人四季食用，尤其是对于气血不足和脾胃虚弱的人群来说，实在是廉价实惠的丰富营养来源，而且不同需求的人喜欢在这三个时间段吸烟的人，伤害加倍第一房事后不可吸烟生活中有很大的一部分烟民，会在进行过房事之后会吸一根事后烟在他们之间流行着，事后一支烟，赛过活神仙，可是事实真的是这样的么？答案是否定的，大家千万别被这些俗语给欺均衡营养重点抓九类食物什么都吃点，但别吃太多是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食均衡营养，大家还得抓住重点食物这个关键词。重点食物有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中96岁老中医的养生之道（一）面色红润，头发浓密，思维敏捷，说话中气十足，朱南孙教授看着也就是七八十岁。然而，她已经96岁了，至今仍然在坚持出诊，被人们称为送子观音。经常有人问我保健的秘诀，还说我一定是服用了什从睡姿看出你的健康指数，快看看你适合什么睡姿人的一生有13在睡眠中度过如果你觉得睡姿不重要那就大错特错了睡姿不当，惹出一身病睡姿正确，甚至能治病今天盘点常见睡姿的优缺点帮你选出最合适自己的养生睡眠法来源生命日报热门阅读推荐一办公室简易八段锦舒缓肌肉酸痛快快学起来不良的生活习惯容易出现脖子酸胀疼痛腰背不适，而长时间待在空调房内，肩部或膝盖容易受到寒邪的侵袭，日积月累就会发展成为颈椎病肩周炎腰肌劳损腰椎间盘突出症等。据世界卫生组织数据显示，颈这些食物的皮，医生从不舍得丢掉，瞬间长知识了！现在的生活是一天好过一天了，可我们的身体素质却没能跟上来，甚至以前的各种富贵病越来越多。尤其这些年信息传播的快捷让很多人开始了养生的好习惯。说到养生，谁最懂呢？当然是最了解健康的医长寿能通过这10件事改变！想活多久，你说了算！如果家族中有很多长寿老人，理论上你就可能拥有了长寿基因。长寿虽然有基因，但长寿也能通过后天10件事改变！想活多久，由你说了算！1。多走路增寿4。5年哈佛大学医学院教授李爱民介绍，每心阴虚肝肾阴虚脾胃阴虚肺阴虚，各不相同！人体的五脏都有阴精亏虚的现象，本质是体内的津液不足，影响到脏器的功能发挥，导致的症状。肺阴不足，肺阴虚主要表现为口鼻干燥干咳无痰口中无津液为主，肺阴不足影响肺气的宣发肃降，一般采用血管堵了不一定都需要放支架血管窄了堵了并非都一定需要放支架。血管堵塞的主要原因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是一种随年龄增加，而逐渐进展的疾病。一个人，即便是生活的非常健康，到了老年，动脉也有可能会狭窄或堵塞