钟南山，疫情期间老少皆知的战疫英雄，全国人民的精神支柱。
　　2003年，非典期间，钟南山曾说：把重症病人都送到我这里来。
　　2020年，疫情期间，84岁的钟南山再度挂帅，他义无反顾的赶往武汉防疫第一线。
　　除了被这位耄耋之年的老人感动着，鼓舞着。疫情期间我们还了解到钟南山在2005年，69岁的时候就急性心梗住院，并给心脏安装了一个支架。15年过去了，已经84岁的他依然体力充沛，精力旺盛，疫情期间更是满满的行程。
　　很多冠心病患者支架手术后不到两年时间又再次堵住了，接着只能再继续安装支架，严重影响着生活和生命质量。为何钟南山却如此健康？离不开他的这四个习惯。
　　1、支架手术后作息开始规律了。
　　支架手术前，由于常年的工作劳累和不注重养生，使他得了急性心梗。手术后，钟南山开始深刻反思自己的生活作息。他开始不熬夜，晚上11点前一定上床睡觉，早上七点起床，中午还会午睡半个小时。
　　2、支架手术后更加注重饮食了。
　　钟南山的健康饮食有两大原则，一个是＂食不过饱＂，另一个是＂早餐要吃好＂。鸡蛋、面包、橙子、牛奶、粥，这是钟老早餐的食量。丰盛的早餐可以说是他一天精力充沛的秘诀。因为生活在广州，钟老的饮食也比较清淡，特别喜欢吃清蒸鱼。
　　3、支架手术后依然坚持运动。
　　很多人支架手术后不敢动，体质不能很好的恢复。79岁的时候，钟南山还能一口气能做十个引体向上，这是很多年轻小伙子都不能比的。
　　钟老说：每天都要坚持半个小时到一个小时的锻炼。走路是最简单、最经济、最有效的办法，只要每天坚持，就会有很好的效果。
　　4、支架手术后，心态更好了。
　　钟南山说健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。健康的心态对人实在太重要了。一定要学会去驾驭自己的情绪，而不是让情绪去驾驭你。82岁生日时，钟南山开玩笑说，自己现在才＂28岁＂。
　　喜欢我的文章，欢迎您关注、转发、也可在下方评论留言。
　　健康路上我们一起同行！

高血压病常见症状及生活方式调节什么是高血压？在日常生活中，多数人对高血压知识有一定的了解，但还是有人对高血压的概念不是太清晰，在这里给大家做一个通俗易懂的说明简单的说既高压140mmHg，低压90mmHg。高血多喝水才健康？最好的喝水方式应该是什么样的？水是生命之源，喝水是人维持生命的重要手段。一个人可以几天不吃饭，但却不能几天不喝水。组成血液调节体温参与体内新陈代谢运输体内代谢废物水在我们人体内太重要了，因此美国疾病预防控制中心详细解读卵巢癌患者补充营养的五种方式近期中国肿瘤学大会（cco）在广州召开，专家们对于肿瘤营养的问题进行了深度讨论。近年来，肿瘤患者的营养不良问题在临床上的得到广泛的关注，据研究表明在我国三级甲等医院中住院的肿瘤患者防癌方式大揭秘，谣言还是真相？阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤2020年全球癌症统计数据估计全球新增癌症病例约1930万死亡人数约1000万。全球每5人中就有1人会在这种饮食抗癌方式弊大于利，肿瘤患者不建议尝试阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单癌症患者该怎么吃一直是我们所关注的话题。而随着各种癌症饮食科普的盛行，生酮饮食也慢慢地酱香酒如何保存，看完这篇文章，你学会了吗？大家都知道，优质酱香酒没有保存期限，而且香气越香，保存时间越长就越有价值。买到一瓶优质酱香酒是值得保存的首要前提，但买到之后如何保存你们知道吗？图源自网络1。藏酒拿到手后，一定要先长期喝酒的人，相信你看完这篇文章，不会再喝酒生活中很多人知道喝酒伤肝，但大多数人不知道的是，喝酒还会导致一种骨科疾病股骨头坏死。股骨头坏死这个疾病可能对大家来说有点陌生，这种病是怎么产生的，有什么症状？为什么说喝酒会引发股骨不想肿瘤复发转移，这一点非常重要阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯关于宫颈癌的复发转移是多数患者和家属心中的头等大事，仿佛一颗不知道什么时候会爆炸的炸弹，冷不丁地就爆知了猴吃了后，有没有危害知了猴是什么知了猴是一种昆虫，外观很是奇特，在我们生活中非常受欢迎，经常会把这种昆虫用来做成美味的菜肴，味道极其美妙，也有不少的人不知道什么是知了猴，下面就让本文来为大家做出相关的花生米是否养胃，你听说过吗？坚持3个月身体发生了什么变化由于现在患胃病的人越来越多，也有越来越多的人参与到养胃的过程之中，其实现在很多人都想要养胃，但是在养胃的过程中，其实是没有很多好办法的，可能道听途说的办法，然后就用到了自己身上，不胃部不适，多是由于胃寒，胃部虚寒，身体会有哪些表现？胃寒是我们生活中一种比较常见的胃部病症，虽然胃寒并不一定代表着我们的胃部产生了一些病理性问题，但是却会对我们的肠胃功能带来一定的影响。一般来说，胃寒主要是中医上的一种说法，在中医看