为了科学地瘦下来，很多朋友在热量上精打细算，甚至严格到饮食摄入的每一大卡、运动消耗多少大卡都要记录下来。同时面对高热量的食物保持警惕，生怕破坏了减肥大计。但是有些食物包裹着低卡且健康的外衣，却蕴含着巨大的热量，而你在不经意之间就很可能摄入很多，看不见到底哪些食物是隐藏的热量炸弹呢？
　　第一个，冬枣虽然是水果，但热量可不低。冬枣每一百克有一百一十三千卡，碳水含量百分之二十七点八十克冬枣可食部约一百三十克，热量约一百四十七千卡。就这么说吧，十颗冬枣约等于二十七颗。
　　第二，莎拉减肥餐里的肉。沙拉酱每一百克有六百六十一千卡，而脂肪更是高达百分之六十三，半沙拉来个二十克，热量摄入一百。这么说吧，沙拉县二十三区的营业范围约等于快走三十二分钟。
　　第三，激发禽类热量的王者鸡爪每只有五十克，其中可食部分大约是三十克，而竟然高达七十六千卡。这么说吧，三个鸡爪约等于一碗米饭。猪胃调能量局是猪里脊的内调热量，每一百克是五百五十七千卡，其中还含有接近百分之五十七点一个的出位条，约等于二百五十五万平方厘米。泛泛以外，九十分钟。
　　减肥的你听到这里有没有觉得手里的排骨也不香了呢？别慌，并不是让你一口都不能吃了，毕竟享受美食也非常的重要。不过减肥期间一定要控制好量，千万不要因为他们太过美味，所以流行吃太多。减肥期间最理想的状态大约是每天在原先基础上减少三百千卡，把显卡的能量摄入运动上，每天额外增加两到五百千卡。

经常喝小米粥，是升高血糖还是降低血糖呢？早知早放心现在人们的生活水平有了很大的提高，餐桌上的美食也越来越多了，但是很多人因为存在不健康的饮食习惯，导致各种疾病的发生。我们经常说病从口入，如果饮食不健康，容易患上三高等疾病，生活中患药食两用的杜仲叶杜仲叶为杜仲科植物杜仲的干燥叶，其微辛温，归肝肾经，具有补肝肾强筋骨降血压的功效，主治肝肾不足腰膝酸软筋骨痿弱等症。杜仲叶中含有丰富的营养物质，包括维生素B维生素E胡萝卜素以及17老药新用逍遥丸归脾丸六味地黄丸，原来还可以调理这些疾病随着养生意识的提高，人们越来越偏向于中药治病。比如常见的逍遥丸，归脾丸，六味地黄丸这三种中药副作用低，治疗疾病的效果又好，因此很多家长都会常备这些药物，随着医学研究的深入，这些中成道家养生文化对现代人的启示（二）随着现代养生科学的发展，以道家养生文化为代表的东方传统养生理论和实践模式逐渐为世人所瞩目，其文化内容和价值逐渐被揭示和肯定。道家养生文化以系统而博广的义理，为现代人阐释了一条科学的小病不断，大病不来？抓住黄金养生期，赶走疾病我是大医生，和我一起学健康，涨姿势对于绝大多数人来说，生病就是一件坏事。但有种说法是小病不断，大病不来，不常生病的人更危险，他们得病时很可能就是大病。美国一家保险公司对数百名年逾百舌尖上的食品添加剂真的很可怕吗？左天宇，战略支援部队特色医学中心（原306医院），品牌质量管理办公室现在的食品添加剂在普通人眼里不是魔鬼，胜似魔鬼，感觉所有的食品添加剂都有毒。当然，这也是因为近几年关于假冒伪劣和饭后5个症状持续出现，说明你肠道老了赶紧保养！肠道有多重要，你知道吗？肠道，是人的第二大脑，有一千亿个神经细胞，主要负责人们下意识的活动。肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质由肠道消化吸收。肠道，是我们身体中最大的胡博士说中医竹子全身都是宝，取其汁液，可化痰止咳定惊风！上期和大家分享了竹茹这味药，这次向大家介绍的也是与竹子有关的药物。它也是属于清化热痰药，是竹子经加工后提取的汁液，主治痰热咳嗽，尤其善于小儿惊风抽搐，常配伍息风定惊药物使用，为儿科预防感冒并不难！做到7点，免受感冒的骚扰一少做电梯1。电梯空间狭小，人流密集，很容易传播各种疾病，尤其是电梯按钮，更是病菌的汇集地！2。所以，多走楼梯，还可以锻炼身体。如果真的赶时间，乘坐电梯后及时清洗双手。二回家后洗脸你们知道大家常说的三高都有哪些吗？一三高是指哪三高？三高，多指高血压高血糖高血脂，也是高血压病糖尿病和高脂血症的代名词，三者统称为三高，三高是临床中最为常见的疾病之一，随着现代人的生活节奏的加快生活水平的提高生活方关注骨质疏松症的发病风险因素李茜教授科普讲座（26）李茜，战略支援部队特色医学中心（原306医院），康复医学科品牌质量管理办公室编辑骨质疏松症进入大众视野始于上世纪80年代初，但在其后30多年，该病在全球的诊断率呈现爆炸性增长，特别