大家好！欢迎你您来到科学健身吧，我是您们的好朋友马克！首先给大家拜个年，祝大家鼠年大吉大利，身体健康，事事顺利。最近冠状病毒来势汹汹，引发我们的呼吸系统的疾病，如：肺炎、支气管炎、咽炎咳嗽、头痛感冒等。今天马克就和大家分享一个小方法来强壮您的呼吸系统》。
　　人体的呼吸系统主要是由：鼻、咽喉、气管、肺等组成。病毒与冷空气主要是由鼻而入，进入身体内使我们感染……中医认为＂鼻为肺之窍＂，是外邪入侵肺脏的必经之路……我们要想预防呼吸系统疾病，必须要守好＂鼻＂这道大门。因为鼻腔的主要功能就是：过滤与清洁，空气经过鼻腔之后，才会变得干净而进入肺。
　　下面马克就教大家一个按摩的小方法，用双手拇指外侧，沿鼻梁、鼻翼两侧上下点按、也可以由上至下反复滑动摩擦，每天早晚各一次，每次20-30下左右，3-5组为宜，力道适中。这样做的好处是促进鼻腔气血流通，增强鼻腔的过滤功能。
　　各位小伙伴今天的分享就到这里，最后提醒大家一下，按摩小手法虽好，但是出入公共场合还要佩戴口罩，回到家中还要勤洗手，勤通风，保持良好的个人卫生才能更好的远离病毒。小伙伴们如果你觉得我们的文章对你有帮助请你点赞关注我们，我们也会更加努力为大家奉献好的文章和教学视频我们下期见。

回顾奋斗百年路启航时代新征程吉林市骨伤医院党支部组织开展庆祝建党100周年系列活动建党100周年19212021回顾奋斗百年路启航时代新征程7月1日下午，在中国共产党百年华诞来临之际，吉林市骨伤医院党支部组织您所不知道的超声治疗超声波是一种声波，超过人耳的听觉界限的声波。（高于20kHz的声波叫做超声波。）将超声波作用于人体以达到治疗目的的方法称为超声波疗法。声源的机械振动能引起周围弹性介质的振动，振动沿致敬护士节吉林市骨伤医院祝白衣天使们节日快乐巾帼展风采，医线吐芳华。在这疫去春来生机盎然的五月，在这美丽绽放的立夏时节，我们迎来了第110个512国际护士节。2021年是中国共产党成立100周年，今年的512国际护士节主题是这五个征兆提示你功能正在走下坡路，男人不要忽视男性功能是进行夫妻生活活动的保证，如果男性功能下降了，势必会影响男性的正常性活动，导致不能进行满意的夫妻生活，还会影响女性的满意度，进而影响夫妻感情。事实上，男性功能下降会受年龄或男性功能差，为什么多方治疗无效？中医分享正确治疗方法几乎所有男性在第一次或者第一次之后，发生的x生活失败，都会不约而同的把问题归结到手Y身上，阳痿是手Y导致的早泄是手Y导致的身体虚是手Y导致的，反正就是只要身体上x生活中遇到问题或者冰箱0到7哪个档最冷？冰箱夏天开几档最合适壹健康生活经验夏天的时候天气炎热，这时候冰箱的使用率是很高的，而冰箱具有档数，不同的档数制冷效果不一样，那么冰箱0到7哪个档最冷？冰箱夏天开几档最合适？冰箱0到7哪个档最冷7档最冷。冰箱是生活中坐飞机能带水果嘛？成箱水果可以带上飞机吗壹健康经验水果相信很多人都不陌生，也是日常生活中比较常见的，而在坐飞机时有一定的限制，那么坐飞机能带水果嘛？成箱水果可以带上飞机吗？下面为你解答。坐飞机能带水果嘛看情况。若是国内航空的话，大炒粉丝怎么让它不粘不坨？炒粉丝泡多长时间壹健康经验粉丝口感爽滑，有弹性，很多人都喜欢吃，炒粉丝更是美味，但是炒粉丝也是有技巧的，炒粉丝怎么让它不粘不坨？炒粉丝泡多长时间？炒粉丝怎么让它不粘不坨1炒之前可以先将粉丝焯水，锅里可以放一藜麦为什么有三种颜色？白藜麦和三色藜麦哪种好壹健康经验藜麦的营养价值很高，在减肥瘦身圈也是非常火的一种食材，但是为什么藜麦会有三种颜色呢？藜麦为什么有三种颜色是种皮的颜色。市面上常见的藜麦通常有三种颜色，分别是白色红色和黑色，其中藜麦八段锦能防身吗？八段锦算武术吗壹健康经验经常在公园里看见有人在练习八段锦，动作十分优美，不知道练习了八段锦可以防身吗？八段锦能防身吗不能防身八段锦是不能防身的，防身格斗是在自己身体受到攻击时所能采取的自我防卫策略与手段，小贵妃芒果放几天可以熟？海南树上熟贵妃芒几月成熟壹健康经验现在正是吃贵妃芒的时候，很多小的贵妃芒都能在市面上看到有售出了，但是这贵妃芒到手很多还是青绿状态没熟的，不知道要放几天才能熟透食用呢？小贵妃芒果放几天可以熟一般常温下放35天可以熟