藜麦的营养价值很高，在减肥瘦身圈也是非常火的一种食材，但是为什么藜麦会有三种颜色呢?
　　藜麦为什么有三种颜色
　　是种皮的颜色。
　　市面上常见的藜麦通常有三种颜色，分别是白色、红色和黑色，其中藜麦的颜色是种皮的颜色，白藜麦因为没有种皮，所以呈现为白色。
　　其中白藜麦最常见，产量也是相对最高的，而红藜麦和黑藜麦则相对来说产量较低，但是不管是哪种藜麦，其中都含有非常丰富的营养物质，平时适量地吃一些的话都有助于身体维持健康的状态。　　白藜麦和三色藜麦哪种好
　　各有优点和缺点。
　　红色和黑色的藜麦因为带有种皮，所以吃起来口感会更有嚼劲一些。
　　而白藜麦因为不带有种皮，所以吃起来口感会更加软糯蓬松一些，所以对于消化功能不是太好的老人及儿童来说建议可以选择吃白藜麦，而对于一般成年人来说白藜麦和三色藜麦都是可以吃的，这样营养物质也会更加丰富一些。　　藜麦胃不好可以吃吗
　　视情况而定。
　　胃不好的原因有很多，如果你消化不好的话，那么是可以适量地吃一些藜麦的，藜麦中含有丰富的膳食纤维素和营养物质，食用后可以促进肠胃的蠕动。
　　胃不好的人怎么吃藜麦
　　尽量选择白藜麦。
　　如果胃不好的话，建议可以尽量选择质地比较软的白藜麦，避免选择偏硬的红藜麦和黑藜麦，这样对人体的肠胃来说刺激性会比较小。
　　而且在烹饪藜麦之前可以先将其浸泡一段时间，待其吸饱水分之后再进行制作，在烹饪的时候也可以尽量将其制作成成藜麦粥、藜麦米糊来食用，这样会更有利于消化。

这十种食物的营养其实没那么丰富生活中有些食物打着营养的旗号宣传，但实际上这些食物最没营养了，一起看看最没营养的10种食物。1油炸鱼片含大量的盐味精和饱和脂肪一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不癌症糖尿病高血压脂肪肝最偏爱哪些人？建议每个人都看看为什么有些人特别爱生病？生活方式是很关键的一个原因！坏的生活方式，不知不觉就把一些人培养成了疾病候选人！一癌症候选人1hr总吃剩饭菜除了营养素流失之外，剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐被熬夜失眠裹挟的我们，需要一位ampampquot睡眠助手ampampquot不知有多少次，我躺在床上彻夜难眠。闭眼数羊听音乐能用的招全部都用过，但是每次闭上眼大脑仍然在飞速运转，思考明天的工作快续费的房租家人的生日等等，明明10点半躺下的我，愣是熬到了凌晨为什么要贴秋膘？这意味着要开始补阴了，但两类患者要注意最近很多患者咨询我，说现在秋季了，都在说贴秋膘，但不知道怎么补，那么今天我就与大家分享一下，秋季日常养生一个老生常谈的话题贴秋膘，那么为什么我们要贴秋膘？秋膘到底该怎么贴？其实立秋肝腹水患者的饮食禁忌，早知早健康在之前的文章里，小编向大家介绍了什么是肝腹水，对于肝腹水患者来说，由于消化功能下降，在治疗的同时，注意调整饮食也是尤为重要的，以免加重肝脏的负担。今天就给大家介绍一下肝腹水患者的饮老年人为什么容易出现骨质疏松呢？老年人骨质疏松的原因体内性激素水平的降低会导致老年人出现骨质疏松的情况，因为性激素的不足会导致骨头形成和骨头的分解过程得到破坏，从而就会引起骨质疏松的情况。钙的摄入量减少，很多老年女性如何渡过更年期这个多事之秋更年期过去好像是个不好的名词，说谁不太正常时候就说，你更年期啊，说明更年期真是个很难渡过的时期，是女性生理和心理发生变化最大的阶段。进入更年期会出现一系列隐匿症状。只有及时发现自己饮食少糖可预防老年痴呆提到和糖有关的疾病，大家想到的就是糖尿病，其实，血糖增高不仅会引起糖尿病，还和老年性痴呆密切相关。临床研究表明，若在青中年时期经常摄入大量的糖盐油，到老年后就易患老年痴呆。含糖食物五十岁以后，建议多做两件事（1）每天都要坚持泡脚泡脚可以很好的养生，脚被称为第二个人体，脚底部有很多脉络和经穴，中医先生经常会按摩脚底穴位，来促进健康，恢复精力，调理身体，如果每天养成泡脚的好习惯，对促进下血糖高能吃豆制品吗？提醒豆制品的4大好处，你一定要知道豆制品种类繁多，如豆腐干，腐竹，豆皮等等，深受人们的喜爱。而豆制品对于糖友们来说，也非常的友好，能够很好的稳定血糖，因为它含有丰富的优质植物蛋白，膳食纤维，不饱和脂肪酸，钙等等。豆秋季胃肠疾病高发，预防很关键！秋意渐浓，气温逐渐转凉，肠道疾病的高发季也即将来临。秋季寒暑交替，气候变化无常。且食欲提高，胃肠负担加重。若不注意日常保养，腹胀腹痛腹泻等胃肠疾病便会乘虚而入。2021。0901寒