为何老年人稍微碰一下就会倒在地上？

　　为何老年人稍微碰一下就会倒在地上？
　　考你们一个问题，为何老年人稍微碰一下就会倒在地上？很可能有许多人会脱口而出：老年人的各种器官都开始出现衰退了。尤其是控肢体的小脑、脑干可能也会衰退，再加上骨质疏松，于是就造成整个身体机构运行都会出现问题。因此，他们摔倒后往往不能像青年人那样拍拍土爬起来继续走，通常会一摔倒好久起不来，甚至出现骨折、脑溢血之类的意外情况。
　　当然，我不能说这些原因都不对，但并不是主要原因。不过，要想真正了解老年人容易摔倒的原因，我们首先需要明白一个人能站在地球表面抵抗地球重力不倒下，主要是依靠两部分的力量：
　　经常锻炼的人能扛起200斤，很少锻炼的人扛不起
　　第一、肌肉维持的力量
　　假设你的体重是120斤，那么根据物理学原理，你受到的地球引力就是120斤。而人体对抗这120斤的地球引力，其中骨骼分担了40%，剩下的60%则是肌肉承担。换句话说，如果你能扛起100斤大米，其中60斤是靠肌肉，还有40斤才是靠骨骼，你能扛起100斤大米主要是靠肌肉。这就是为何经常锻炼的人能扛起200斤，很少锻炼的人扛不起，原因就是肌肉力量的不同。
　　事实上，我们天天锻炼，虽然对骨骼密实度有帮助，但更主要的是锻炼肌肉群。你看有的举重运动员个子矮小，骨架子也不大。但是，经过魔鬼式训练以后肌肉群异常发达，能对抗200斤，300斤甚至400斤的地球引力，也就是能举起200斤，300斤，甚至400斤。但是，举重运动员如果退役后，骨骼没发生多大变化，但是肌肉群力量却小了很多，这就是肌肉力量退化了。
　　人体206块骨骼都是被关节和肌肉固定着
　　不仅如此，肌肉还能起到固定骨骼关节的作用。要知道，人体206块骨骼都是被关节和肌肉固定着，如果没肌肉固定就会全部散掉。为什么有的人手术后躺在病床上三个月，一旦走路全身关节就咯吱咯吱响，这是因为长期不动肌肉力量松弛了。
　　年轻时人的肌肉数量比较多，弹性强，能轻松对抗这120斤的地球引力。但是，随着人年龄的增长肌肉逐渐老化，使肌肉力量萎缩，弹性下降，不能承受人体正常所受重力，不仅会出现驼背现象，还会常常感觉腰背疼痛，很容易摔跤骨折。当然，如果还伴随骨质疏松会更加剧驼背症状，也更容易摔倒致残，甚至卧床不起了。
　　年轻时人的肌肉数量比较多，弹性强
　　第二、心脏维持的力量
　　人的心脏就像一部永不停歇的＂发动机＂，将血液泵出输送到全身，用来维持人体的生理功能和生命活力。这台＂发动机＂的工作量是巨大的，它不断地跳动，反复进行收缩和舒张的动作，将富含氧气与养分的血液输送到人体的各个部位，也将全身各部位的血液回收到心脏。
　　据科学家计算，心脏每分钟约跳动70次，每跳动次可输出约70毫升的血液，相当于半杯咖啡的量。每分钟约跳动70次，每分钟输出的血量约为5000毫升( 70x70=4900毫升)，一天累计大约有8000升，相当于40桶汽油的容量，心脏的负担可想而知，这也是心脏最容易下降的原因。
　　人的心脏就像一部永不停歇的＂发动机＂
　　当心脏功能随着年龄增大而下降，人体器官功能都会随着开始下降，包括肌肉对抗地心引力的能力也会下降，不仅会呈葛优瘫。肌肉也会逐渐变的干燥、萎缩、松弛无力，这也是导致老年人容易摔倒的另一个重要原因。
　　因此，要想真正预防老人摔倒，除了配合营养强心，还需要增强全身，尤其是下半身肌肉群力量的作用。在肌肉群力量没有增强之前，别的任何措施作用都很有限。千万不要用清淡饮食的理论去误导老年人，那会导致老年人的肌肉量迅速衰减。
　　对老年人来说肌肉非常重要，得肌肉者生，失肌肉者衰
　　对老年人来说肌肉非常重要，得肌肉者生，失肌肉者衰。有的老年人只懂清淡饮食，蛋白质摄入严重不足，结果造成肌肉量衰减严重，骨骼甚至比泡沫还疏松！