工作太忙
　　忙到没时间减肥
　　这是大部分人减肥不成功的借口
　　想做的事情总能挤出时间的嘛
　　你的碎片时间都在干嘛
　　肯定都是玩手机！
　　那么从今天起
　　放下手机
　　利用碎片时间来减肥！
　　在家里
　　1、勤于打扫
　　是不是每次拖地、扫地、做家务时都会忙得汗流浃背呢？那是因为每15分钟的清洁工作就会消耗掉你40Cal的热量。而深度清洁(例如让地板一尘不染或是使浴室变得跟全新的一样)每小时更可以燃烧掉250Cal的热量。
　　2、广告时间做运动
　　可以舒服地陷在沙发中放松的确是一大享受，但广告时间一定要站起来活动筋骨、比如简单的扭扭腰，做做扩胸运动就可以消耗掉一部分热量。
　　3、跟着音乐摇摆
　　听到喜欢的音乐时，就随着音乐的节奏尽情摇摆吧。这不仅可以活动身体消耗脂肪，还对调适心情有很大的帮助。
　　工作时
　　1、久坐需要站一会儿
　　很多上班族的工作都是整天久坐在办公桌前，有的甚至一坐就是半天。如果你坐的太久了感到疲惫时，可以站一会儿，这样一方面可以暂时缓解身体疲劳，另一方面可以比坐着消耗掉更多的热量。
　　2、摆动你的肩颈和手臂
　　适时摆动你的肩膀、向左右两侧转头以及挥动双臂(当然是肩膀以下的部分，而不是只包含手肘以下)，这些动作可以缓解你长时间紧绷的肩膀，活动关节、赶走手臂囤积的脂肪。
　　3、在座位下抬腿
　　在坐在工位上可以将腿伸直，然后慢慢举到水平线，当你的腿开始觉得酸再放下来，双腿轮流去做，让腿部肌肉得到锻炼的同时燃烧体内脂肪。
　　在路上
　　1、尽量多走楼梯
　　别受到电梯或手扶梯的诱惑，当楼层不高的时候就选择走楼梯吧！每12阶楼梯就能燃烧5Cal的热量，听起来或许不多，但累积起来也是相当可观！
　　2、步行或骑车代替坐车
　　脚踏单车30分钟可以消耗65Cal的热量，走路30分钟可以消耗70Cal的热量。如果你要去的地方不算远，这两项交通方式是既可以减肥又健康环保的选择。
　　3、踮脚尖
　　搭乘公共交通时，手扶住椅背或是拉环杆维持身体平衡，将脚尖踮起并维持20到30秒然后放松。这个动作可以锻炼小腿肌，改善浮肿，促进代谢，从而达到减肥的效果。

宝宝一出生就有牙齿怎么回事有一些宝宝在一出生的时候就已经有牙齿了，这个时候妈妈就会很着急，害怕自己的宝宝的身体健康出现问题，出生就有的牙齿是会一直存在，还是会脱落？妈妈也不知道是不是因为自己在孕期中没有小心人工喂养婴儿如何推拿保持大便通畅人工喂养的婴儿，容易出现便秘的现象，所以在这期间，不仅需要及时补充水分，还可以通过推拿的方式来帮助婴儿缓解。大肠穴在食指的桡侧缘，可以按摩这个部位来缓解，在按摩的时候，可以从虎口推宝宝拉肚子推拿会使大便变黑吗推拿不会使宝宝的大便变黑，大便变黑是由于宝宝吃了一些颜色深的食物引起的，比如宝宝吃了菠菜或是黑米，黑芝麻这些都会导致宝宝的大便变黑。妈妈可以继续观察宝宝的大便情况，当大便变为正常的如何检查婴儿口腔？口腔内有大面积的粘膜组织，而且又有温暖湿润的环境，如果不注重口腔卫生护理，极容易滋生细菌而引发一系列的口腔健康问题。尤其婴幼儿的口腔环境更为娇嫩，所以更要注重检查口腔内是否有异常情婴儿锁骨骨折症状婴儿锁骨骨折是常见的一种，但婴儿出现锁骨骨折带来影响很大。但在生产过程中也有可能是因为操作失误而造成婴儿锁骨骨折，所以家长能了解婴儿锁骨骨折的症状，才能及时发现，让婴儿更快恢复健康三个月婴儿血管瘤怎么治疗好三个月婴儿体检时发现有血管瘤，一听到血管瘤，就知道它是种严重疾病。父母知道自己的小婴儿患有血管瘤后，非常紧张，担心血管瘤会夺去婴儿性命，千方百计希望治愈它。那么，三个月婴儿血管瘤怎婴儿得荨麻疹是什么原因婴儿之所以会患上荨麻疹，可能是食物过敏，比如牛奶花生大豆，甚至是添加了防腐剂添加剂的食品也会让婴儿感染荨麻疹。所以当家长确定婴儿是食物过敏而患有荨麻疹后，要确定食物过敏源，禁止他们自闭症孩子的早期症状有哪些？1沟通障碍大多数患儿言语很少，严重的病例几乎终生不语，会说会用的词汇有限，并且即使有的患儿会说，也常常不愿说话而宁可以手势代替。有些自闭症早起会说话，但声音很小，很低或自言自语重复小孩脸上长痣是什么原因？痣是每个人都会有的，但是如果痣长在脸上则会十分影响美观。有部分家长发现自己孩子脸上长了痣，因此，想要帮助孩子解决，但是又不知道痣是怎么形成的。那么事实上小孩脸上长痣是什么原因呢？小婴儿腹股沟斜疝怎么治患有这种腹股沟斜疝的时候，婴儿就会在每次哭的时候，腹腔会有能够按压的肿块，如果没有得到有效的治疗，在后期行走或者是运动的时候都会造成影响。那么婴儿腹股沟斜疝怎么治？对于6个月以内的四个月婴儿被螨虫咬了怎么办螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，螨虫的种类也是很多的，螨虫的尸体分泌物和排泄物都是过敏源，进入人的呼吸道或接触皮肤，都有可能会导致过敏。那么，四个月婴儿被螨虫咬了怎么办？螨虫皮炎