肝主疏泄，肝气不舒会给身体造成6大伤害，做到4点可疏肝理气

　　肝脏是人体中非常重要的器官，起到了储存肝糖、存储血液、合成及分泌蛋白质等多种生理功能。可是很多人都存在肝气郁结的情况，会导致患者出现情绪波动异常、身体出现不适、严重时还会出现肝损伤、增大肝脏疾病出现的概率。
　　肝气郁结对身体的6大伤害
　　1.月经不调
　　在中医角度是看肝脏的疏泄会影响到女性的月经情况，一旦女性在出现肝气郁结的情况，很可能出现月经量异常且还伴随着有头晕乏力、腹痛难受等情况。且长时间的肝气郁结还会使女性出现情绪负面化，变得易怒暴躁，容易失眠，严重影响到女性患者的生活工作状态。
　　2.睡眠质量降低、失眠
　　根据调查研究表明，肝脏存在不适的患者，百分之八十都会出现晚上睡眠质量降低的情况，且肝脏出现肝气郁结之后，会觉得思绪紊乱，在床上翻来覆去也睡不着。
　　3.食欲下降，胃痛
　　中医认为，脾胃是人体主导消化的器官，但是脾胃的正常运转，有赖于肝气的正常疏导，如此才能胃气下降、脾气上升。
　　如果肝气郁结，就会导致脾胃升降失调，胃气不能下降，就会腹胀、胃胀，没有食欲，甚至会胃痛，恶心、呕吐，比如胃食管反流病等，就与肝气郁结密切相关。
　　4.男性性功能障碍
　　中医认为，男性的正常性功能，也有赖于人体肝气正常的疏泄。如果肝气郁结，就会造成肝经气血不顺畅。而肝经的分布部位，就经过男性的外生殖器。
　　对于很多现代男性来说，之所以出现性功能障碍，其实并不是因为肾虚，而是因为工作生活压力大，精神紧张，导致肝气不舒，气血循环不畅所致。
　　5.引发肠易激综合征
　　所谓肠易激综合征，就是在精神紧张、焦虑等状态下，就会出现突然的腹痛，并有急迫的想要上厕所的感觉。大便以后，疼痛就会减轻。大便表现为便秘或腹泻。
　　从中医的角度讲，这是肝气不舒，导致脾气亏虚所致。又叫做肝郁脾虚。
　　6.引发焦虑、抑郁症等精神障碍
　　中医认为，人的情绪和五脏六腑都有关系，尤其是肝气是否舒畅，关系更为密切。肝气郁结的情况之后，肝气不能够通过血液循环去循环到身体的各个地方，导致肝气郁结，是可能会导致患者出现情绪负面化，通常会变得抑郁、焦虑，以及暴躁、性格大变等。
　　4招解决肝气不舒
　　1.茶饮
　　对于肝气不舒的人来说，建议日常饮用薄荷茶、玫瑰花茶、佛手茶、香橼茶等，具有疏肝解郁的作用。
　　2.药物
　　对于肝气不舒较重，临床症状明显的人，可以服用柴胡疏肝散、逍遥散、痛泻药方、加味左金丸等，来进行调理治疗，解决肝气不舒导致的胃痛、腹泻等等身体不适。
　　3.养成良好的作息习惯
　　肝气郁结常出现在上班族、学生党之中，主要原因还是因为上班族和学生党作息习惯不规律。所以在出现肝气郁结的情况之后，调整作息习惯是一个很有效的方法。患者需要保持良好的作息习惯，做到早睡早起、睡眠充足。
　　4.养成健康的饮食习惯
　　在出现肝气郁结之后，患者需要注意多吃一些降肝火的食物，例如南瓜、高粱、油菜等。且多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果不光能够为身体提供所需的维生素，还可以促进肝脏气血活动，帮助肝气排除。
　　在平时患者需要注意观察自身有没有出现肝气郁结的情况，避免自身出现肝气郁结的情况。如果一旦出现肝气郁结的情况，则可以通过药物治疗及调节生活方式来调养