春夏之交,用它包饺子真好吃,清香多汁又爽口,比肉馅饺子都鲜香
春末包饺子,韭菜芹菜靠边站,它鲜美多汁易消化,全家人都爱吃
作为一个地地道道的北方人,面食是不可少的,每一餐都会有面食的加入。尤其吃饺子更是家常便饭,各种各样的馅料都会用来包饺子。春夏之交,韭菜芹菜已经不是那么好吃了,那就靠边站吧,我们用它来包饺子,清香爽口超好吃。
这个蔬菜就是我们常吃的四季豆,四季豆又叫做芸豆,菜豆、老虎豆、祛湿豆,荷包豆、龙爪豆、雪山豆等等,每个地方不同它的叫法也就不同。而我们老家叫做弥豆,不管是那个叫法,都是同一种蔬菜。它不但味道好吃营养也很丰富,记得,小时候,菜园子会种好多的四季豆,老妈最喜欢用它包饺子,软糯清香特好吃,比肉馅的饺子都受欢迎。
所用材料:四季豆(菜豆),葱末,姜末,盐少许,鸡精少许,花生油少许。
做法步骤:
第一步:包饺子就要先来处理芸豆,把芸豆清洗干净煮熟备用。我们再来说一下芸豆,四季豆营养丰富,含有丰富的膳食纤维、维生素、萝卜素、钙、磷、钠等成分。四季豆是补钙冠军,四季豆含钙量是黄豆的近两倍,而它的蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉。所以我们在平时四季豆就是稍微贵点也要常吃。
第二步:把煮好的四季豆过冷水,剁成碎末,加入小葱末和姜末。
第三步:再加入花生油,盐,鸡精充分的搅拌均匀,这样饺子馅就做好了,喜欢吃素馅的饺子,这个馅最受欢迎。
第三步:面粉加水提前和成软硬适中的面团,静置一会揉匀揉光,这样筋性大好操作不易漏馅。把提前和好的面团揪成小剂子,按扁擀成稍微薄一些的饺子皮。
第四步:拿一个饺子皮,放上适量的馅料。
第五步:两手一捏就把饺子包好了,全部包完,放到盖帘上,就可以烧水煮饺子了。
第六步:锅里水开,煮上饺子后,盖上盖子,充分的煮熟,捞出蘸食蒜泥,超好吃,喜欢就试试吧。
峰儿话语:
1,和面团,面粉和水的比例大约是2:1就可以了,但是因为面粉的吸水性以及地域的气候都会影响粉类和液体的量,所以和面的时候最好碗里留一些液体,视情况添减,这样就可以控制面团的软硬程度。
2,煮饺子,一般开锅后要适量的加入少许冷水激一下盖上盖子继续煮,这样大概激三次冷水,饺子就可以熟透了,这样煮饺子饺子皮薄也不会轻易煮破肚。
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