颈椎不适已经是我们在生活中常见的一种现象，不管是老人还是年轻人都有这方面的困扰。
　　老人冬季出现颈椎不适是由于缺乏锻炼而导致，而那年轻人则更多是因为工作原因、以及玩手机时间多而导致。
　　哪些因素会导致颈椎不适，该如何应对颈椎不适呢？1、心情烦躁，诱发颈椎病
　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
　　针对解决方法： 冬天在家里待的时间较多，无聊的时间会比较多，我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，这样才有利于身体健康
　　2：睡姿不当，导致落枕
　　睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎不适感。
　　针对解决方法： 此时，我们应该尽量保持室内温度不能太高，另外，给枕头增加一个凉席套，也是不错的方法。
　　3：在家上网、看电视时间增多，导致颈椎不适
　　冬天无聊的时间多，人们会拿着手机看不停，上网、看电视时间久了，活动少，纳闷颈椎不适感也会强烈。
　　针对解决方法： 冬季在室内时，大家也不妨多就地取材地运动一下，例如做一些简单的头部运动、四肢拉伸等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
　　4：颈部受凉导致颈椎不适
　　颈椎病和受凉有很大关系。冬季室内温度和室外温度相差很大，有些人出门不注意给颈部保暖，颈部肌肉很容易受寒，导致颈椎不适感强烈。
　　针对解决方法： 冬季出门最好佩戴围巾，避免冷风从脖子钻入。
　　5：不良的午睡姿势
　　冬季很少人躺在床上午休，困得时候大多是依靠在沙发或者椅子上小憩一会，这样对颈椎造成很大得伤害。
　　针对解决方法： 大家午休睡觉时：第一，不要向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上u形枕等。
　　颈椎的不适大多是因为以上不良习惯导致的，因此，大家一定要尽量避免以上五种不良的生活习惯，保护好自己的颈部。
　　本文联合＂振东健康网  ＂发布

头面中医部位辨证宫振甲头位于人体的上部，是人站立体位的最高处，为上焦所属。头为诸阳之会，五脏六腑之精华气血都聚会于头。也是人体经脉分布最密集处，十二经脉三百六十五络，其血气皆上注入头面而走诸窍，稍有怫郁乳房部位辨治医案选讲（二）乳头疼痛治疗患者，女，25岁，1998年8月16日初诊。患者产后半月，恶露未尽，乳头疼痛，哺乳时痛如刀割，痛苦难忍，已有两天不能授乳，故急来院。视患者痛苦貌，抑郁寡言，乳头裂口极深，伴不思饮食60家庭都会存在的五大吃油误区，看看你中招了吗60家庭都会存在的五大吃油误区，了解用油选油常识，告别用油误区！下面让我们一起看看是哪五大误区吧。1。每天油的摄入量超标，中国膳食居民指南建议人均每日食用量25克2。炒菜时一味的追90乳腺癌患者都会问的问题，你真的知道？据统计，每年约有138万乳腺癌新发病例及45。8万例死亡病例。在中国，乳腺癌是女性发病率最高的癌症。乳腺癌患者随访可以了解患者的生存状况，评估疾病是否复发转移，以及患者对辅助治疗的脖子上长这种东西要留意！可能是癌症信号脖子是我们人体非常重要的部位之一，脖子不仅有许多的血管经过，也是淋巴聚集的部位。相信不少人有这种经历在上火或者体内有炎症的时候，脖子就会出现疼痛起疙瘩都这种，其实这都和颈部的淋巴结肩膀疼不一定就是肩周炎，这几类疾病都会造成肩膀疼肩膀疼很多人都遇到过，大部分人认为肩膀疼就是肩周炎，但按照肩周炎治疗后一直没有好转，反而越来越疼，就认为自己的肩周炎比较严重或者治疗方法不对，其实，肩膀疼不一定就是肩周炎，很多疾病糖尿病不吃糖就能保命？这些东西同样要忌口吃糖尿病是我们都比较熟悉的疾病，它是一种代谢性疾病，治疗的难度比较大。很多人认为，糖尿病患者只要不吃糖就能保命，事实上并非如此，糖尿病患者吃了少吃糖之外，这些东西同样要忌口！1土豆土肿瘤术后，可以艾灸吗？该怎么吃？这里有你想要的答案恶性肿瘤具有易转移复发率高的临床特点，已成为危害人类健康的重要杀手。当前防治恶性肿瘤的手段主要有手术放疗化疗生物免疫防治等，但普遍存在局限性易复发副作用过大的问题。中医药学在多年的冰岛是世界上唯一一个没蚊子蛇和爬行动物的国家天气现在越来越热，蚊子也越来越横行霸道了，经常晚上刚关灯就听见蚊子不停的嗡嗡的，但是一开灯就见不到，这是在是太烦人了，在网络中傲游的时候，我神奇的知识又增加，原来冰岛上面是没有蚊子与初恋相遇在狭长的小巷作者，半个橙子，7月27日农历六月十八用文字温暖你的第13天相信以后会越来愈好一个细雨飘落的黄昏，在那条狭长的小巷里，我和她，争的初恋相遇了。显然，她感到很意外，撑伞的手在抖。因为哪些女性具有乳腺癌风险？首部中国女性乳腺癌筛查指南发布乳腺癌是中国女性第一高发恶性肿瘤，发病率逐年升高，严重威胁中国女性的生命健康。近半个世纪以来，世界各国的多项研究已证实，乳腺癌筛查是提高早期诊断率生存率及生存质量的最为有效的方法。