明天就是大雪节气了，一年中最冷的日子来了。北方将迎来雨雪，南方受台风影响，气温也下降明显。心脑血管患者又迎来了一年中最难熬的日子。
　　想安稳度过这个冬天，三件事一定要记牢！
　　一、千万不能着急起床
　　很多急性子的人，一听到闹表响立马坐起来，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。
　　早晨本来就是心脑血管疾病高发期，可以适当的赖会床，慢慢起身，慢慢站立。
　　二、千万不能用力上排便
　　心脑血管排便一定不能太用力，上厕所后突然站起，很容易脑淤血、心梗、甚至猝死意外。备受欢迎的电视剧《父母爱情》中老丁就是大便用力造成脑淤血死亡。著名相声演员马季因排便猝死在卫生间也是最好的证明。
　　心脑血管患者生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，如果还不能缓解，可去医院求助医生，使用治疗便秘的助力排便。
　　三、千万不能情绪太大波动
　　无论好事还是坏事均可引起情绪改变。心脑血管患者一定不能情绪过于激动。因为情绪激动会导致高血压的状态更加严重，控制不好很可能会造成心脑血管出现意外。
　　当不良的情绪即将爆发时，要保持理性，提醒自己不能发火，如果自己控制不住，可让家人监督自己。
　　大雪时节保暖是重中之重！
　　大雪时节，气温会更低，昼夜温差大，一定要做好保暖工作，尤其是脖子、后背、腹部、足部、脚踝一定不能着凉。
　　心脑血管患者还要保持愉快的心情，这样可以预防感冒、气管炎、高血压、哮喘、脑血栓、冠心病等疾病的发生。同时一定要提高警惕，坚持服药，谨防再次来袭！
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健康过年过年期间，也不要忘记照顾好自己的胃导读过年期间，大鱼大肉，吃喝不断，不管是胡吃海喝，还是节食减肥，对胃都会造成一定的伤害，因此，过年期间也要注意饮食习惯，保护好自己的胃。现在的生活与工作节奏越来越快，一些年轻人可能痛风讲堂不要以为你年轻就不会痛风！25岁的郭麒麟已痛风多年导读在多数人的观念中，痛风是一种老年病，只有老年人才会患痛风，以前或许是如此，但现在情况已大不相同，痛风发病开始越来越年轻化。96年生的郭麒麟凭借个人魅力，深受广大观众的喜爱，但是痛风讲堂老年痛风患者的治疗，这些你都清楚吗导读痛风的发病率随着年龄的增加而上升，老年痛风人群往往存在多种共病需要接受多种药物的共同治疗，其诊断和治疗于经典痛风患者相比存在特殊之处。因此对于老年痛风患者而言更应积极治疗，保持这些食物可以有效帮助多数脱发气血虚弱的甲减患者，值得收藏导语甲减患者大多都有精神疲惫，贫血，气血虚弱，毛发脱落等症状，那我们要如何改善呢？下面让我们一起来了解下吧。1黑米糊这个黑米糊是由黑米黑豆，豌豆，山药，芡实和茯苓一起打成的粉末。把常犯老年病或是甲状腺在作怪年纪大了病痛就多，高血压糖尿病冠心病轮番轰炸或者反复发作，都让患者和家人心力交瘁。常犯老年病也许不只是心血管问题，甲状腺也可能是祸首。专家建议，应及时到医院做甲状腺功能相关检查，以甲减病人一定要重视甲减危害，早发现早治疗效果事半功倍很多人不会认为甲状腺病是什么大的疾病，往往会轻视它的危害性，这种想法是非常不正确的，正因为很多甲状腺疾病早期症状不明显，发展缓慢，所以才造成患者们大意麻痹，到后来重视的时候，甲状腺让我们一起来了解下老年性甲亢吧导语老年性甲亢的临床表现并不少见，但是这个病及其容易被误诊。比如有的人一向饮食规律，饭量也不大，但是突然就出现了频繁的腹泻，人也越来越消瘦，检查了内科这些都没有毛病，最好查出来是甲女性肝气郁结的自我诊断与调养女性肝气郁结是很常见的现象，中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害，所以女性要了解这五种症状出现说明你已经肝气郁结。女性肝气郁结的症状有哪些1肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮冷知识为什么只有中国人爱午睡关注公众号非正常自我研究中心获得更多咨询回顾自己的学生时代，中国人一直保持着午睡习惯，幼儿园有专门的床，初中趴在桌子上，大学有宿舍，甚至工作了之后还要准备一个午睡枕小憩。而西方国家全国名老中医田从豁珍奇穴方诀（文胡军）田从豁老师是中国中医科学院教授，主任医师，著名中医针灸学家。为第二批第五批全国名老中医专家学术经验继承工作指导老师。老师为西学中专家，有深厚的中西医学理论功底和丰富的临床经验。本人冷知识人的两个鼻孔并不是同时呼吸的不知道你有没有这种经历感冒的时候总是一个鼻孔通气，一个鼻孔不通气，晚上睡觉的时候如果侧身睡觉，靠上的鼻孔更通气，而翻个身会感觉鼻子里有东西从不通气的一侧流到了通气的一侧，这样总是上