女性最佳停经年龄是几岁，不是45，也不是55，早知早受益

　　月经初潮和停经是相对于女性来说一生中不可缺少的两个阶段，它们最主要的不同就是在年龄上，现实生活中，很多女性都经历过痛经，这种痛苦可想而知。
　　人们一度认为不来月经就好了，既省去了麻烦，又减轻了痛苦，殊不知过早或是过晚停经都是不利于身体健康的。
　　停经后，由于卵巢的功能开始下降，子宫也没有了以前的机能，致使女性身体中的雌性激素分泌过少，人们也容易变老，也会常出现我们所说的＂更年期＂。
　　说到这里人们可能会觉得不停经，或停经晚可以保持雌性激素分泌，这样就有助于身体健康了，其实不然，停经过晚也有可能引起重大疾病。
　　说到这人们可能起了疑惑，那到底几岁停经才是有助于身体健康的最佳年龄呢?下面我们就看看。
　　一、女性＂最佳停经年龄＂是几岁，不是45，也不是55，现在知道还不晚
　　1、最佳年龄
　　据调查发现，女性在45到55岁这区间停经是最常见的时间，若是小于45或是大于55都是属于不正常的，甚至是不健康的，而最近显示在49.5岁停经或接近49.5都是最佳年龄。
　　2、停经过晚过早对身体的影响
　　由于生活节奏快，压力大，女性停经有的提前到40岁，停经后雌性激素分泌过少，身体机能逐渐下降，加剧了女性的老化，更甚者会影响我们的寿命。
　　有的女性停经过晚，其实也不算是一种好事，雌性激素分泌过多，会导致一系列的妇科疾病，也会影响我们的身体健康。
　　二、停经后，女性的身体会有哪些变化
　　1、失眠多梦
　　大家都知道，在女性停经以后，身体各项机能就会下降，都是因为雌性激素分泌过少导致的，而这也会使我们身体会明显的感到衰老，晚上也会难以入睡。
　　2、情绪不稳定
　　我们的喜怒哀乐其实是受雌性激素的影响的，尤其是雌性激素分泌过低，容易使我们的身体及情绪不稳定，甚至出现厌世的想法，导致情绪低迷。
　　3、月经不调
　　雌性激素下降最明显的一个标志就是月经不调，作为女性，月经不调是十分常见的一种疾病，若是平时我们月经比较正常。 而突然之间出现了月经不调，尤其是在48岁以后，说明我们即将进入了衰老期，这个时候要特别注意，无论是身体还是心情都要保持健康和愉悦。
　　绝经期该如何调理身体
　　1、多吃雌激素丰富的食物
　　综合来看，雌性激素是影响女性身体健康的非常重要的一个指标，雌性激素分泌过少影响人的身体健康，使人迅速走向衰老，所以我们多吃一些带雌激素的食物，比如阿胶等。
　　2、调整心态，保持愉悦
　　我们上面已经提到在绝经期人们的情绪会很不稳定，为了我们身体健康和身体器官各项技能能够正常运行，我们要保持好心态，愉悦的度过我们都必须经历的时期。
　　为了安全度过停经期，人们可以提前做好准备，尤其是在精神上和心理上，要放平心态,坦然面对，这样不仅可以平复情绪，也会有利于身体的健康。