肠癌的元凶已找到,医生忠告做好这4点,肠道才会更好
肠癌指的是大肠癌,是一种发生在大肠部位的恶性肿瘤,分为直肠癌和结肠癌,好发于40岁以上的中老年人群当中,以男性患者居多。
导致患上大肠癌的原因并不十分明确,但是,日常生活当中的一些不良因素是导致患上大肠癌的主要诱因。
如果在日常生活当中能够注意这些方面的调理,就能够起到保护肠道健康以及预防肠癌的作用。
预防肠癌需要做好哪些事情?
一、改正错误饮食结构
大肠癌的出现与饮食有着直接的关系,如果日常生活当中饮食结构出现错误,患上大肠癌的几率会非常高。
比如一直采取高蛋白、高脂肪的饮食方法,就会导致体内缺乏各种微量元素。
如硒元素、胡萝卜素和维生素a、维生素c和维生素e等成分,这些成分一旦缺乏,就会导致人体的免疫功能下降。
而且这种错误的饮食方式会使得肠道功能下降,肠道黏膜极易受损,患有肠癌的几率就会增加。
所以在日常饮食当中,一定要改正错误的饮食结构,以植物性食物为主,适量多补充富含维生素、纤维素以及硒元素等各类营养元素的食物,比如新鲜的蔬果类。
二、避免致癌物对肠道的伤害
在日常生活当中,一定要避免任何致癌物质对于肠道的伤害,比如各种富含亚硝胺成分的食物。
在所有的腌制食物当中,含有非常多的亚硝酸盐,亚硝酸盐不是致癌物,但会在人体中转化为亚硝胺。
这是一种强力致癌物,一旦在体内过多堆积,诱发肠道肿瘤的风险非常大。另外,在熏制食品以及所有腊味食品当中,都含有很多的亚硝酸盐。
除了亚硝胺成分以外,在油炸、烧烤食物当中所含有的甲基芳香胺也会导致肠癌的出现。
所以在日常饮食当中,这些食物尽量少吃或者是不吃,能够有效避免致癌物对肠道的伤害。
三、 积极治疗肠道疾病
导致患上肠癌的其中一个诱因,与长期患有消化道疾病有关,比如肠道炎症以及直肠息肉或者是大肠腺瘤等。
这些疾病本身并不属于恶性疾病,但如果长期反复发生,会使得肠黏膜受到损伤,从而极易导致患上肠癌。
所以在日常当中,一旦出现一些肠道疾病时,必须根据症状相应治疗,能够起到预防肠癌的作用。
四、加强锻炼避免便秘
如果出现便秘现象,肠道就会长时间接触到粪便当中的一些致癌物质和有毒物质。这样一来,患上肠道癌症的几率会非常高。
所以在日常当中,每天一定要加强锻炼,能够提高肠道的蠕动能力,达到预防便秘的功效。
总而言之,导致患者肠癌的原因,与日常生活当中一些错误的行为习惯和生活习惯有关。
所以说,想要避免患上肠癌,就必须做好以上四点。除此以外,必须控制好自己的体重,并且戒烟戒酒,并注意饮食卫生,能够有效预防肠癌的出现。
一旦在日常当中发生排便方面的改变,以及便血和一系列消化道症状时必须及时就诊。如果是肠癌导致,只有及早治疗,才能最大程度保障患者的健康和生命。
中医穴位小妙招肩髎穴肩膀不痛,身体轻松手少阳三焦经肩髎一取穴步骤臂外展90,肩峰前方和后方出现两个凹陷。后方凹陷处,肩峰外侧端背面下方,三角肌凸起处与肩峰之间,即为肩髎穴。二重要结构肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷三主治肩
喝绿茶好,还是喝红茶好?哪种茶对血管好?医生告诉你答案我国的茶文化源远流长,中国是茶的故乡,也是茶文化的发源地,茶的发明和利用在中国已有四五千年的历史,且长盛不衰,传遍全球。如今茶已经成为全世界最大众化最受欢迎最有益于身心健康的绿色饮
中药煎制过程中容易忽视的细节药锅清洗现代人工作繁忙,生活节奏快,因此在需要喝中药的时候,有不少人请医院药房代煎药,轻松又方便。而日前时尚健康特约专栏作者中医师王致效老师根据切身体会,一篇医院代煎药的猫腻让你开眼界!的
巧用中药治健忘小编导读健忘,又名好忘善忘多忘,是指记忆力减退,容易忘事,患者常表现为丢三落四,对刚刚发生的事情容易遗忘,随着病情的加重,时间久远的事情也会遗忘。对付健忘,这些实用的方药要了解气血
睡前推一推3个穴位,深度入眠和失眠说拜拜1涌泉穴位置脚底的前三分之一处。按法对涌泉穴进行摩擦按揉23分钟,脚心发红发热为宜作用安定神志。2安眠穴位置耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方。按法睡前用双手中指按摩2分钟,按到
北京医院血管外科刁永鹏身体出现这5大症状,要小心动脉硬化1。嗜睡脑血管硬化会让人大白天打盹打哈欠流口水甚至于健忘。如果脑血管发生堵塞,血液无法正常的流通,进而使脑部长期供血不足使大脑功能发生减低,便会造成大脑各区域缺乏血氧能量的持续灌注
美国研究发现饭量减少和寿命的关系?或能解释为何日本人最长寿01hr美国研究发现饭量减少和寿命的关系?在美国国立衰老研究所科学家及其同事对于恒河侯的多项研究结果综合分析,认为降低进食量,可以延年益寿。在上世纪80年代时,有很多外国大学以恒河
睡觉前吃一粒维生素E,坚持一段时间,身体会有什么变化?维生素的供应是维持体内各项组织器官和组织细胞健康所需要的一种有机化合物和微量元素,体内的新陈代谢激素水平和内分泌激素水平以及免疫系统正常的运行是通过维生素的提供来达到氧化机制。维生
小米粥不能当早餐?提醒除了小米粥,这5种食物也最好少吃导语一日之计在于晨,早餐对于我们身体健康尤为关键,在平时我们一直都强调早餐要吃好,然而对于现在大部分年轻人来说,早上根本起不来,大多都是应付一下就过去了,也有很多人直接不吃早餐,时
春天犯困乏力没精神,是什么原因造成的?该如何解决俗话说春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。春有春困,夏有夏乏,一年下来就没有不想睡觉的时候。尤其最近天气回暖,随着春天的到来,很多人从早到晚提不起精神,甚至怀疑自己是不是生病了?春天犯
吃茶变成喝茶,时代的更迭吃茶这一词汇大概率跟一个得道的和尚有关,这个事情发生在柏林禅寺,是吃茶的一个佛门禅事。感兴趣的朋友自行查阅,我这里说的是吃茶等于吃茶叶么?茶叶这种东西到底能不能吃?茶叶在我国历久了