内容综合自中国中医药报 代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。 因证饮用 ＂寒者热之，热者寒之＂，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者可以用寒凉药物代茶饮，虚热者单纯用寒凉药物清热，就会导致脾胃受寒，所以需配伍健脾祛湿化痰的药物。类似，同样是大便不通，有的人是胃火引起，有的是肺火导致，代茶饮要辨证饮之。 因人制宜 不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要去火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免去火药伤了脾胃。同时，还要视症状严重程度选不同搭配。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐。 喝法有别 中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出，如青果、罗汉果、川贝母等。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。 掌握正确用法 代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。 及时调整用量 ＂是药三分毒＂，代茶饮中药也不例外。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。还有不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止（即某方药治疗某病取得效果后，就可停止使用）。 春天比较适合喝哪些代茶饮呢？由于春季人们普遍容易肝气较盛，肝火旺者急躁易怒，而高血压最忌发怒，接下来给大家介绍三款降压药茶缓解肝火旺 二花茶 材料 菊花10克，槐花10克。 做法 将菊花、槐花共放瓷杯内，用沸水冲沏，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂，常饮。 功效 有清热疏风，降压止血的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛，眼底出血，鼻出血等效果较佳。 菊槐茶 材料 菊花、槐花、绿茶各3克。 做法 将三物放入瓷杯中，以沸水冲泡。每日1剂，不拘时频饮。 功效 有平肝祛风，清火降压，明目的作用。适用于肝火亢盛之高血压引起的头痛、头胀、眩晕、眼目红赤，视物模糊等。 二子茶 材料 草决明子50克，枸杞子15克，冰糖30克。 做法 将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶内，冲入沸水适量，加盖闷泡15分钟后，代茶频频饮用，每天1剂。 功效 有益肝滋肾，明目通便的功效。适用于高血压引起的头晕目眩，双目干涩，视物模糊，口苦口干，大便干结等。 （以上代茶饮请在专业医师指导下饮用） 编辑：董俊彤 中国中医 【来源：中国中医】
女性绝经期，多吃8物，可补充雌激素防早衰，别不舍得对于每一位女性朋友来说，绝经是不愿意面对的必然生理现象，一旦失去月经，相当于衰老加剧，真就应了那句黄脸婆的称号。其实大家不要过度担忧，绝经并没有想象中令人恐慌，它属于正常现象，我们有这三类人的家庭最好喝天然矿物质水随着人们健康意识的大幅提升，大众对饮水的诉求早已不限于干净安全，而是向健康迈进。那么，健康水的标准是什么呢？第三军医大学环境卫生学教研室主任舒为群教授认为，健康饮水应该以矿物质平衡人到了一定年纪，养生除了多运动，多喝水，还要重视这三条准则大家说到养生，总会想到均衡饮食，适量运动，多喝水等。诚然这些都是养生的必要条件，但是作为中老年人来说，这些是最基本的，但是还不够，要想身体好，还得重视下面这三条准则。一情绪稳定，莫50岁男子深夜脑梗瘫痪，提醒中老年人晚饭后，要少做3件事脑梗在现在已经越来越被我们了解和提及，很多人想必都听说过脑梗带来的危害。但是对于脑梗到底是一种什么疾病，还是有很多人不太了解。简单来说，脑梗是心脑血管疾病的一种，致病的原因有很多，甲减的症状有哪些，来看一下甲减疾病是一种由于甲状腺激素分泌过少所导致的疾病，甲减疾病经常发生于中老年人群当中，甲减疾病会造成老年患者出现记忆力减退以及精神异常等症状，会给老年人的生活带来比较大的危害，老年人这7种食物没保质期，即便存放很久也能食用，别傻傻扔掉了随着生活水平的不断提高，所以很多人在购物的时候都会来关注每一种食物的保质期，有些人的工作比较繁忙，看到过期的食物就选择丢掉，其实有很多家庭主妇都知道有很多食物，即便是过了保质期也可钟南山建议尽量避免这6种对健康有害的食物钟南山教授1。煲仔饭，又名煲仔饭，是起源于广东省广州市的特色美食。煲仔饭虽然独树一帜，有几十个品种，既好吃又不贵，但也有不少定论。首先，第一大缺点是油脂过多，脂肪严重超标。此外，煲女性不想成老太婆，要坚持吃三种食物，美容养生滋补身体莲子中含有的维生素微量元素丰富，具有很好的调节情感放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，健脑益智，增强记忆力，促进入睡，提高睡眠质量。莲子多糖是由糖类蛋白质和灰分等物质组成的中医提醒养生先养肝春天是一年之始，阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为人跟自然界是一个有机整体，要天人合一，顺应四时。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气明明体寒，却容易上火，简单两味中药，清热散寒，改善反复上火你是否有这种情况，明明怕冷，体寒体质，却反复出现口腔溃疡咽喉疼痛等上火的现象，很是难受，而且有些人想通过喝凉茶泻火，虽暂时把火泻去，但总是反反复复好不了，而且手脚也越来越凉。这是怎部分中医不推崇喝牛奶，有些西医又说喝粥没营养，早餐该吃啥？围绕着早餐该吃啥？网络上也是众说纷纭。有的网友说白粥就是碳水化合物，基本没有营养价值可言，强烈推荐喝牛奶有的网友说中医认为牛奶性寒伤脾胃，很多人都不适合喝。像我们很多市井小老百姓早