糖尿病的发物是大蒜？医生除了大蒜，这5物，或要撤下餐桌

　　如今糖尿病患者越来越多了，很多糖友可能是认为爱吃糖引起的，但是有一些人不爱吃甜，就将原因归咎于遗传。
　　那么糖尿病到底是怎么来的呢？除了遗传和吃糖之外，还有一些其他的原因，大家不要忽视了，如果家人得了糖尿病，那么自己中招的几率就会比他人要高。
　　但这也不是主要的因素，也有很多人并没有家族史，自己却患上了糖尿病，糖尿病是异常代谢引起的疾病，是体内的胰岛功能出现异常导致的。
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　　糖尿病的＂发物＂是大蒜？
　　大蒜是厨房中常见的食物，具有去腥的作用，在吃烤肉或者吃饺子的时候，搭配上几瓣大蒜，还能提升食物的口感。
　　大蒜当中含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等，具有很强的抗氧化效果，可以延缓肌肤的衰老，减少皱纹的出现。
　　而且大蒜还有一定的药用价值，其中含有的硫化物具有消炎杀菌的作用，能够抑制癌细胞的生长，是不可多得的养生佳品。
　　有人说大蒜是糖尿病的发物，这是因为大蒜中含有大蒜辣素，属于辛辣刺激的食物，大量食用不利于血液的流通，还会影响血糖的分解。
　　其实这种说法是不正确的，具有一定的片面性，糖尿病患者吃大蒜不但不会导致血糖升高，反而有助于促进血液流通，预防心血管疾病。
　　研究显示，糖尿病患者每天吃1~2瓣大蒜，能够促进胰岛素的分泌，还可以帮助稳定血糖，但是不要一次性吃太多。
　　大蒜当中含有的大蒜辣素进入肠胃后会给胃黏膜带来一定的刺激，导致胃酸大量分泌，出现烧心的感觉，还会影响消化系统。
　　02
　　医生：除了大蒜，这5物，或要撤下餐桌
　　糕点
　　生活中很多人家里会备有一些糕点，比如沙琪玛，开酥等，其实这些食物也算是主食，属于高糖高热量没营养的食物。
　　糖尿病患者最好不要吃高碘，如果血糖比较稳定的话，吃一两口解解馋就可以，如果血糖不稳定的话，最好一口也别吃。
　　脂肪多的肉类
　　糖尿病患者要少吃猪肉，牛肉等肉类食物，尤其是猪肉，因为其中的脂肪含量较高，摄入体内后会导致血糖升高。
　　含碳水化合物过多的食物
　　糖尿病患者要少吃含有碳水化合物较多的食物，比如米饭，馒头，面条等主食，其中含有大量的碳水化合物，进入体内后会导致血糖升高，可以多吃一些粗粮。
　　煎炸烧烤类的食物
　　食物经过油炸之后变得非常美味，受到很多人的喜爱，但是煎炸类的食物当中还有较多油脂，吃太多会导致体内摄入过多脂肪，不仅会加重身体器官的负担，还会使血糖升高。
　　加工食物
　　火腿肠香肠等加工类的食物，虽然吃起来非常美味，但是糖尿病患者要少吃，因为吃多了会导致血糖上升，这是因为其中含有较多食品添加剂，脂肪糖类。
　　而且加工类食物当中含有亚硝酸盐这种物质在体内会形成亚硝胺，亚硝胺属于一种致癌物，吃太多会导致身体受到影响，所以平时要少吃。
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　　糖尿病人，在控糖方面，需要注意什么？
　　留意身体变化，防并发症
　　糖尿病人最担心的就是出现并发症，在并发症发生前，身体会有一些异常表现，如果能及时发现的话就能避免较为严重的并发症。
　　糖尿病容易引发的并发症，有糖尿病足眼病和糖尿病肾病心脑血管疾病，如果发现脚部瘙痒，脚部伤口愈合速度慢，视力模糊，尿量和尿液的形态出现变化，就要尽快去医院检查及时治疗。
　　管理好体重
　　保证合理的体重不容易使血糖升高，这是因为体重在合理范围内，胰岛素的敏感性会提高，可以增加胰岛素的分泌，帮助更好稳定血糖。
　　可以通过计算BMI值来判断体重是否标准，糖尿病人的合理体重要控制在24以内，高于18.5。若体重过轻容易发生低血糖和贫血，或体重超标容易引发并发症，所以要管理好自己的体重。