葡萄，世界上最古老的果树树种之一，植物化石最早发现于第三纪地层中。葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。
　　今天小编就带大家一起来了解一下葡萄到底有哪些功效和作用！
　　1、预防心脑血管病
　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
　　2、抗癌
　　大家都知道最近有种很火的营养物质叫做白藜芦醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。
　　3、兴奋大脑
　　葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
　　4、祛痰
　　长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
　　5、助消化
　　葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
　　6、增进食欲
　　葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
　　7、抗衰老
　　葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
　　8、护肝
　　葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
　　9、益气补血
　　葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
　　葡萄味美又健康，适合多数人群食用。但葡萄的平均含糖量在10%-15%，有些品种高达20%以上，所以最好不要一次吃太多。糖尿病人更要适可而止，不要贪食。
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冠心病的那些事一什么是冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉发生粥样硬化，使血管腔狭窄或闭塞，或发生血管痉挛时，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，简称冠心病。冠心病诊断主要是通过冠状动脉造别觉得自己年轻，冠心病就不会找上你哦很多人都认为，冠心病是属于中老年人才会患有的病情，随着现在各种研究显示，患有冠心病的群体不断在呈现年轻化。有一位32岁的女孩，算是很年轻了，谁也不会想到她这样的年龄会患有冠心病。这怎么吃营养又不长胖对于现在的年轻人来说，一日三餐都吃并且都在家自己做是不现实的，那么我们用餐的时候，应该怎么吃才能最大限度的保证营养又不长胖呢？不少人的饮食习惯是，早上不过早，中午吃个饱，晚餐还要加冬雪雪冬小大寒大寒时节谨防寒农历大雪是二十四节气中第二十一个节气，人们把二十四节气编成诗歌方便记忆，春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，冬季节气有立冬小雪大雪冬至小寒大寒。大寒是反怎么挑选酸奶？1。看排行购买酸奶时一定要选择生牛乳排在第一位的酸奶。糖的排行越靠后越好，最好选择无糖的。2。看蛋白质按照国家标准奶制品蛋白质要求，蛋白质不低于2。9g100g的酸奶，才是适合宝宝早餐怎么吃更健康对很多人来说，吃早餐很浪费时间，不如多睡一会儿来的吸引人。但是经过了一晚的消化之后，如果不及时进食，可能会导致精神不济。一日之计在于晨，在长达10小时的进食空档之后，一顿营养丰富的如果这三大类食物吃好了，高血压患者真的不用愁了血压高血压，这个医学名词想必大家都不会陌生吧！都说高血压是一种很常见的一种心血管疾病，那么目前全球到底有多少人患上这种疾病呢？人数统计TheLancet刊登非传染性疾病风险因子协会调查百名百岁老人发现他们都有一个共同点，无关饮食和运动健康与长寿是人们最为关心的话题，有的人认为健康的饮食能长寿，有的人认为经常运动能长寿，有的人认为好的生活习惯能够长寿，这些说法都正确但又不足够正确，这些因素能够影响健康但不是最重要别害羞，每天几分钟提肛运动，或能收获4个好处，人人都能做导读什么是提肛运动？提肛运动指的是有规律的收缩以及放松肛门，通过这种锻炼方式能起到很多意想不到的作用，而且这个运动不受时间以及空间的限制，上班时看电视时玩游戏时乘车时甚至睡觉时，随米饭馒头面条，哪个升血糖最快？选错了主食，血糖难降导读米饭馒头面条是国人日常饮食中最常见的主食，对于正常人而言，这三种主食想吃就吃，但对糖尿病患者而言，吃什么都得小心翼翼，临床上经常有患者询问类似这样的问题米饭馒头面条，哪个升血糖补钙不只有牛奶，这些蔬菜的含钙量同样不低，补钙可以多吃导读说到食疗补钙，大多数人首先想到的就是牛奶，牛奶营养丰富，而且被誉为白色血液，能够补充蛋白质脂肪维生素以及矿物质等，其中100毫升牛奶中含有110毫克的钙，是人奶含量的3倍，而且