血压控不好？可能是吃药的时间不对，请收下这份详细的吃药时间表

　　高血压是特别常见的慢性病，近年来一直呈上升趋势，越来越多的人患上了高血压。由于高血压早期症状并不明显，所以很多人也并不当回事。但是，高血压是心血管病的基础病，会损伤血管和大脑，甚至诱发心梗和脑梗，大家平时一定要重视起来。
　　很多人也特别重视高血压的控制，坚持每天吃药，饮食方面也很注意，但血压控制的却不是十分理想，很是苦恼，今天，小米就和大家聊一聊这方面的知识，希望可以帮到大家。 为什么血压控制总是不理想呢？
　　血压控制不理想，原因比较复杂，每个人的情况都不大相同。但是，很多人却和服药时间有关，这是因为 每种药的剂型、规格、用法都各不相同，每个患者的血压波动类型也不大一样，所以说只有按照自身实际情况，正确的服用降压药，才能把血压控制到理想状态 。
　　血压有哪些波动？
　　血压的波动有一定的规律性，比如说，有的人 血压在上午9-11点比较高，下午的16-18点又有一个高峰，这种血压一般称为＂勺型血压＂ 。因为这种血压波动，连起来像一把长柄勺子，大家可以自己测试一下，是否为此种波动。
　　一般大部分都是这种勺形波动，也有部分人群属于其他波动类型，比如 反勺形高血压、深勺形高血压或清晨型高血压 等等。 怎么才能知道自己属于哪种血压波动？
　　要想准确地知道自己属于哪种波动，那就必须到正规医院， 进行24小时的动态血压监测 。而且，血压波动还分为长时波动和短时波动。
　　长时波动 的时间比较长，比如以日、月或季节为单位进行有规律波动，甚至还有以年为单位进行波动的。刚刚提到的＂勺型血压＂，则属于 短时波动 ，也就是以天为单位，一天内不同时段的血压波动。
　　所以， 一般推荐大家在家自行检测并记录 ，因为在自己熟悉的环境中检测，更能够反应真实的血压结果，好多人在医院测量，因为紧张等因素，往往会偏高。而且，在家自行检测，数据线可以更长一点，也不会影响生活。自己记录的数据，也是可以帮助医生合理治疗的。 降压药有哪些分类？
　　我们比较常见的降压药可以分为6类，比如说 利尿降压药、交感神经抑制药、钙拮抗药 等等，每种类型的用药时间，都不太相同。就像利尿类降压药，尽量不要再睡前服用，不然容易出现夜尿增多的现象，导致睡眠质量下降，从而引起血压升高。
　　不同种类的降压药，药效也不相同，大致可以分为 短、中、长三类 。比如：短效降压药见效快，但是药效维持时间仅有6个小时左右，一天需要服用三次。
　　中效降压药的药效维持时间要比短效更久一点，基本可以维持10小时左右，一天需要早晚服用两次。长效降压药的药效维持时间最久，一般一天仅服用一次即可。但是，小米提醒大家，千万不可因为想省事，而自行换药，一定要咨询医生后再遵医嘱。 根据血压波动及药物时效，什么时间段吃药最好？
　　勺型高血压比较普遍，就以勺型为例讲一讲，其他类型的，有需要的话，以后再讲。
　　短效一天服用3次，早上醒来服用第一次，晚上19点之前服用最后一次，中午服用一次；中效也是早起第一次，下午14点左右服用第二次；长效的话就是早起服用第一次，一般早上7点服用最好。 高血压日常生活需要注意什么？
　　血压并不是一成不变的， 会根据生活、身体等因素，而不断出现波动 。比如身体在兴奋、紧张、运动的时候，血压就会升高；在休息、睡觉时，就会随之降低。所以，老年人在血压高峰期间，应该避免情绪激动，以防引起血压再次升高。
　　每个人的生活习惯不同，血压波动也有所不同，可以测量并记录各时间段的血压，清楚属于自己的血压高峰期，然后针对性的遵照医嘱持续服药， 千万不要随意擅自换药、加减量或停药，以免引起高血压反弹。
　　高血压一旦确诊，需要生活方式的改善，以及长期的药物控制，在饮食上也得注意，宜低盐、低脂、低糖，应该多吃蔬菜，不要吃过于油腻的食物，多运动，保持乐观点心态，一旦发现高血压建议积极就医，以免耽误病情。#健康明星计划#