在这不缺失少穿的年代里。为了健康，保持正常体重，我们都不知道该吃什么，太好的吃多了，大鱼大肉，油脂高的容易增加体重转而易得心脑血管疾病。
　　网络上各路营养专家大谈自己的养生秘笈。我等下里巴人，今天听专家说吃这个好，明天又听另外一个营养专家又说吃那个不行，后天又说这个现在证明可以吃，大家都被忽悠糊涂了。不管养生专家怎么忽悠？我们还是遵从自己的身体需求。
　　夏秋季是水果盛产期，大量的各式水果上市，各路大神都在大力提倡吃水果蔬菜。
　　蔬菜类的，不管吃哪种蔬菜，增重的概率比较低，不但不增重，还有增加肠道蠕动，和减肥的作用。
　　如果要想保持体重和不增重，虽然大力提倡吃水果，但是水果五花八门，国内的国外的进口的也要有选择性的吃。有些水果吃多了会增肥增重，柑橘类水果也就是柑橘，橙类摄入量每增加100克，体重增长55克，柑橘类以外的水果，比如苹果，梨，草莓，香蕉，西瓜等摄入量每增加100克，体重增长82克。怕增肥的想减肥的。可以参考这几种类型的水果进行选择，吃水果不但不减肥，还增肥，想通过只吃水果减肥的友友们，想减肥的吃一些含糖量特别低的水果。
　　我曾有一个同事，她从年轻时候比较瘦，后来生完孩子逐渐的开始发胖，由于她也比较讲究美，便开始了减肥之路，她是一个很能干的女主，家务活全包，外加上班工作忙，强度大这一切并没有阻止她发胖，她开始有意识的节食，在她们家好的东西，她几乎很少吃，主食也吃的很少，她主要是以水果蔬菜为主。即便是这样，也没见她瘦。有一段时间她老公被派往外地项目，要在那边呆几年，到了夏天，孩子放假了，她请了夫妻探亲假。去到老公工作地探亲一个月，一个月探亲满了，她回来了，我们看到她比之前还胖了，我们都问她，夏天这么热，体能消耗大，一般都是减肥的好时机，怎么还胖了？她说探亲这个月她几乎全吃的是水果！
　　是吃水果吃胖的，因为水果含糖量太高了，她喜欢吃西瓜，主要是以吃西瓜为主！这是一个真实的实例！大量吃含糖量高的水果，如果再不增加运动量，很快就会胖，请减肥者注意，不要以为吃水果就能减肥，吃水果不但不减肥，还增肥，糖吃多了，身体消耗不了，储存起来，最后转化成脂肪！

女人开始衰老时一般会有1大1多1宽1稀，不妨自测一下相信对于很多女性朋友来说都是害怕自己衰老的，希望自己保持年轻美丽的容颜，但是随着时光的流逝，皮肤逐渐变得松弛，失去原有的弹性，而且也会出现身材走样的问题，这也是衰老的一个重要表现，吃猪脑可以健脑？医生非也，真正对大脑好的，或是这四物大脑作为身体的司令官，我们的任何举止都是通过大脑来控制的，并发出信号指挥人的动作和思考。但是现在生活中很多人的大脑功能也是随之下降，而且反应能力和认知能力，智力也会随之下降，这也让淫欲为什么没有下限？众所周知，人活着，就一定有所欲望。也就是说，一个人若是完全没有欲望，那就只能说是没有生命特征了。言外之意，就算是圣人，其实也会有欲望，甚至可以说，圣人也跟普通人一样有淫欲，没有人可人到底有没有前世与来生？在现实生活当中，经常听到有人谈论前世与来生。至于前世与来生到底是什么？却很少有人知道。甚至可以说，人到底有没有前世与来生？这个问题至今仍然困扰着很多人如果说前世来生存在，那么，有谁人没有安全感，大都源于这三种原因，有你吗？有人说，有钱就会有安全感。这话虽然没有错，但却并不全面。因为有钱的人，并不一定就有安全感，或者说，钱只是让你产生安全感的其中一个因素。因此，如果你把钱这种因素当成主因的话，那你就错人为什么需要远离酒色？读完涨知识了谈到酒色，我忽然想到神秀大师的两句名偈，即时时勤拂拭，勿使惹尘埃大意是说，人生在世，难免会沾染各种习气，于是需要时刻观照自己，纠正自己，不要让这些习气越积越多，最终迷失自己，正如孔谣言为什么会止于智者？古语有云谣言止于智者。大意是说，那些子无虚有言语，在真正的智者面前，很快就得以平息。那么，谣言为什么会在智者的处理之下，不再发挥谣言的作用呢？其实在现实当中，谣言之所以会起作用，并宋朝士大夫出使高丽，为什么被当地人嘲笑为油腻大叔？众所周知，宋朝在中国历史上，具有非常重要的地位，如著名学者陈寅恪先生就曾对宋朝倍加推崇，并将其称为华夏文明，造极于宋。由此可见，宋朝的国力虽然不像汉唐那样兴盛，但在科技文化等方面，王朔坏人最大的坏，就是教你学好，然后自己使坏众所周知，王朔是一位大佬。不但在文坛是大佬，而且在影视界，也是名人，就算是著名导演冯小刚在他面前，也一样只能当小弟。在八九十年代的文坛，王朔在文坛的影响力，绝对超过当今很多文化名人为什么戒色无需使用药物或外力？不知道从什么时候开始，戒色开始成为网友热衷讨论的话题。而有话题，自然就会有解说者以及听众。但是，讲得越多，并不意味着讲得明白，就好比听众越多，也并不意味着讲解的水平越高一样。言外之中国式饭局为什么明明很虚伪做作，却仍有人去奉承与坚守？有人说，在中国，80的事都是在饭桌上决定的。这句话虽然并不完全正确，但却可以从另外方面道出中国人非常重视饭局这一事实。当然，我们在这里并不是有意讲饭局不好，毕竟共同吃饭是中国人共同