有人说，一天要喝8杯水才能补充人体每天的需水量。也有人说，每天喝8杯水毫无科学根据，因为杯子大小不同，不能作为度量单位，喝太多的水反而可能对身体有害。
　　水是生命之源，人体的各种生理机能都需要水，而水分不是只能依靠喝水来补充，食物里也有水分来源。饮水不足有很多危害，比如皮肤干燥、血管堵塞等。但是过量饮水也会有危害，很多人肯定听过＂水中毒＂这个词，你知道什么是水中毒吗？
　　当人体摄入水的总量大大超过了排出的水量，以致水分在体内潴（zhū，意指积聚）留，而我们的肾脏每小时只能过滤处理800-1000毫升的水，超过肾脏负荷的部分最终会进入细胞内，这会导致细胞内水肿。水中毒后可能会引起头晕、犯困、恶心或者格外疲惫的反应。
　　每个人的体质、身高体重、运动量、排汗量等都大不相同，因此，每个人每天该喝多少水都有不同的标准，重点是渴不渴、会不会产生饱腹感，少量多次为宜，尤其是肾脏功能、胃功能不好的人，更要通过排水量来确定摄入量。
　　地球上虽然有70%以上的面积被水覆盖，但其中海水就占了97%，而剩下的淡水资源又含有很多的泥沙、悬浮物和微生物，需要处理之后才可以放心饮用。因此，中国自古以来就有水烧开后再饮用的习惯，这样大部分细菌都会被杀死。不过一直到解放以后，＂多喝热水＂这一习惯才在普通群众间大范围推广。
　　现在很多人家常备电水壶这种小家电，价格实在、使用方便，市面上的热水壶品类众多，为了健康和使用寿命考虑，购买一定要认准品牌产品，质量和安全都能有所保障。同时品牌产品也需要做好产品保护，杜绝假冒伪劣和各种山寨高仿，如中准数据推出的新型防伪技术——中准特征加密智能识别防伪技术，不仅防伪标签难以复制伪造，同时鉴别也简单方便，品质有保障，消费者才能放心购买。
　　外国人对于中国人连夏天也喝热水这件事万分不解；而中国人对外国人连大冷天都喝冰水这件事也是万分不解。不过，说实话，水煮沸后不仅能有效杀菌，而且热水确实能对疼痛和病症有一定的缓解作用，比如感冒时多喝热水就可以加快新陈代谢，把病菌排出体外自然就舒服多了。
　　所以，当你感冒、肚子疼、姨妈疼时，男朋友让你多喝热水，先喝了再嫌弃他……

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