银屑病患者的春季禁忌！快看看你犯了几条？

　　春为四季之首，万象更新之始。
　　春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，＂一年之计在于春＂，春季也是一年中养生的黄金季节。
　　春季也是部分皮肤病（如银屑病）的高发期。因此，做好春季养生至关重要。那么，春季养生要注意些什么呢？
　　情绪不宜平和
　　一年之计在于春，春季可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。春季牛皮癣患者养生不要平和，一定要让心情欣然、愉悦 ，秋天才要讲求平和。
　　春捂不宜过汗
　　大家都知道＂春捂秋冻＂，但不是说牛皮癣患者随便＂捂捂＂就能达到保健的效果。捂的度就是不能过多的出汗， 如果天气很热了还里三层外三层地捂着，出过多的汗就反而对健康不利了。 不宜过早穿单鞋
　　俗话说，病从脚下起。现在很多银屑病患者，尤其是女性银屑病患者，很早就开始穿单鞋，岂不知，这对身体健康非常不利。所以即便是温暖的春季，银屑病患者也一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
　　雾天不宜锻炼
　　春季的到来，越来越多的银屑病患者加入了锻炼的热潮中来，但是建议银屑病患者在雾天的时候最好不要锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质， 如果锻炼，肺内势必会吸进更多的有害物质，损害身体健康。
　　饮食方面
　　根据中医五行理论，青色入肝经。因此，春季进食青色食物有滋肝阴、养肝血的功效。
　　春季有很多青色的新鲜芽类、叶类蔬菜和野菜，如韭菜、西蓝花、莴笋、芹菜、香椿、藜蒿、艾叶等，都是不可多得的养生食材。
　　其中，韭菜有＂阳草＂、＂洗肠草＂的称呼，春天吃嫩韭，可以起到养肝护肾的作用，韭菜中富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效缓解便秘；
　　作为春季的时令菜，香椿营养丰富，其中含有的香椿素等挥发性芳香有机物可健脾开胃，增加食欲；
　　艾叶又称艾草 、香艾、蕲艾、艾蒿，清明前后南方老百姓常采其嫩叶用来制作面食，因为艾叶本身就是一味中药，其味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，能散寒除湿，温经止血，还可用来预防瘟疫。
　　此外， 五味之中，酸味入肝 ，酸具有收敛之性，过食酸辣之品不利于阳气的升发和肝气的疏泄。因此， 春季养肝应忌酸忌辣，少吃酸菜、羊肉、烧烤、油炸食品等。
　　此外， 养肝护肝还应每日摄入足量的蛋白质，牛奶、蛋白、瘦肉及豆制品是最好的蛋白质选择。
　　如果身体血脂过高或者患有脂肪肝，则应少吃或者不吃动物的内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物，少吃肥肉和动物油脂，日常以橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油等含单不饱和脂肪酸的油类摄入为主，并尽量少喝酒。
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