甲状腺结节的人群应该怎么吃？豆制品是敌是友？听听医生怎么说

　　由于现在的甲状腺结节发病率越来越高，人们也不得不重视起来了。所以常会流传出各种各样的散结食物，其中最有争议的就是豆制品，有人认为豆制品含有一定营养，对甲状腺患者有帮助，但是也有人觉得豆制品中的黄酮会对甲状腺产生不良影响。
　　甲状腺结节人群应该怎么吃？豆制品是敌是友？听听医生怎么说
　　内分泌科张医生研究甲状腺疾病多年，在张医生看来甲状腺患者是可以吃豆制品的。
　　豆制品内含有丰富的蛋白质，能够补充甲状腺体内所需的营养物质，对甲状腺结节的恢复有一定作用，但是任何食物都要控制量，不可多吃。
　　医生提醒：不想结节严重，要少碰3种蔬菜
　　1、紫菜
　　紫菜具有提鲜的作用，很多人都喜欢把紫菜加入汤内提鲜，比如我们常见的紫菜蛋花汤，就深受大家欢迎。而且紫菜还能提高身体的免疫力。但紫菜同时也是一种高碘的食物，太多的碘被摄入甲状腺患者体内，会加重甲状腺病情，不利于身体恢复健康。
　　2、西兰花
　　作为生活中一种常见的蔬菜，深受很多减肥人士的欢迎，因为它的热量较低且富含多种膳食纤维。但是甲状腺患者，最好还是要嘴下留情。因为西兰花中含有硫苷的成分，它容易致使甲状腺变肿，使结节增大，对甲状腺造成伤害。
　　3、海带
　　海带的营养元素很多，嘌呤量也较少，含有的多种元素对身体也有帮助，但是对于患有甲状腺疾病的患者，最好过多的食用。因为海带也属于高碘食物，有可能加重结节疾病。所以为了甲状腺的健康，不要吃海带，或许能抑制甲状腺的生长。
　　医生提醒：患者需常做这3件事，或能达到消散结节的效果
　　1、补充营养
　　甲状腺之所以出现结节，大部分是因为甲状腺激素分泌失调所引起的，因此想要消散结节，必须从根源入手。想要稳定甲状腺激素，就要多补充营养物质。所以要多摄入富含抗氧化剂如维生素A、维生素C、维生素E 、花青素、类胡萝卜素的补充来提高抗氧化性。
　　2、注意饮食
　　对于甲状腺患者而言，日常的饮食尤为重要。一些刺激性强的食物、碘含量高的食物、高脂肪的食物最好做到少吃或者不吃。可以经常多吃一些水果蔬菜，补充维生素，适当地补充膳食纤维和蛋白质，做到营养均衡、荤素搭配。
　　3、定期体检
　　有很多人认为定期体检是智商税，认为自己又没病，干嘛跑去医院白白送钱。其实不然，有一些疾病我们通过肉眼观察，是发现不了的，一旦发现了就是不可控制的地步了。所以一定要常去医院检查，防止疾病严重化。