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天天养生秋天养生重在养肺

  文/羊城晚报全媒体记者 余燕红
  通讯员 王健
  立秋之后,天气仍处于中末伏,暑湿、湿热未消,同时秋凉、秋燥脚步也越来越近。那日常调理方面,有什么不同呢?
  中医认为,天人相应,《内经》说"春生夏长,秋收冬藏",人体的阴阳会随着大自然的阴阳消长而变化。立秋为夏秋之交,天气由热转凉,阳气由升发转向内敛。《内经》又说"春夏养阳,秋冬养阴",即立秋之后,就是要顺应阳气内敛而养生。
  图/视觉中国
  肺主秋,肺气与秋相通应。秋季之肃杀,对应肺收敛功能。此外,肺为娇嫩之脏,喜润恶燥,不耐寒热;肺合皮毛,通过鼻与外界相通,燥为秋季之主气,故很容易被秋燥所伤。
  广州医科大学附属中医医院脾胃病科主任中医师康宜兵表示,立秋之后,需顺应阳气内敛及肺的收敛,日常调理以敛肺润肺为主,调脾化湿为辅。酸主收,酸性有助于收敛肺气。平时可多吃石榴、葡萄、柠檬、梅子、山楂、李子等水果。多吃滋阴润肺的食物,如蜂蜜、山药、百合、莲藕等。多吃运脾化湿的食物,如节瓜、丝瓜、扁豆、薏苡仁等。推荐养肺食疗方
  黄芪党参茯苓瘦肉汤
  材料:猪踭肉500克、黄芪50克、党参30克、茯苓30克。
  功效:既能益肺固表,又可健脾化湿。
  石斛淮山百合猪骨汤
  材料:石斛30克、鲜淮山500克、百合30克、北杏30克、猪骨500克。
  功效:可滋阴润肺,清补化湿。特别适合皮肤干燥、鼻燥咽干等人群。
  五指毛桃淮山煲鸡汤
  图/视觉中国
  材料:五指毛桃50克、茯苓30克、鲜淮山250克、老母鸡1只、蜜枣3个、姜片3片。
  功效:补脾益肺。
  白果核桃芡实淮山猪骨汤
  材料:白果30克、核桃100克、芡实30克、鲜淮山500克、猪骨500克、生姜3片。
  功效:补肺益肾之效。
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乙型肝炎发生后的三种不同结果和肝脏损伤的表现形式身体内没有乙肝病毒表面抗体的易感者被乙肝病毒感染后会以早期(急性)乙肝病毒感染早期长期(慢性)乙肝病毒感染重症肝炎三种形式存在或者发病。划分的条件和依据是系统的肝功能检测,包括凝血华佗再造丸的临床应用你了解吗华佗再造丸为是由川芎吴茱萸冰片等加工制成的浓缩水蜜丸。药物具有活血化瘀,化痰通络,行气止痛的功效。症状表现为瘫痪拘挛麻木口眼歪斜言语不清等症。随着华佗再造丸的临床药理学研究的逐步深夏日养生保健第一灸,三伏灸听说过吗?养生之道,法于阴阳黄帝内经云上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。这是古人给出的养生之道,亦是终其天年(人类徒手救急,快速止痛系列三,高血压的预防和紧急处理居家旅行,难免有病痛突然发作的时候,本文针对一些常见的病症,运用我们的手掌指关节或简单的器具,以简单的手法,在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激,调整人体阴阳虚实的不平衡状态,徒手救急,快速止痛系列二,晕车晕船居家旅行,难免有病痛突然发作的时候,本文针对一些常见的病症,运用我们的手掌指关节或简单的器具,以简单的手法,在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激,调整人体阴阳虚实的不平衡状态,先天不足,一望便知中医四诊,望诊为尊医之为道,至精至微,明辨而行之,则可以济众,冒昧而施之,过足以杀人。所以,中医调理,讲究辨证论治,一人一方,否则南辕北辙,易出现伤人之事。其辩证的主要手段就是四诊癔症的临床表现及心理治疗癔症及其症状表现通常容易患癔症的人农村比城市多,女性比男性多,尤其是青春期年轻或更年期女性发作的人相对更多。本病的发病年龄多在1630岁,患者在性格方面往往表现为小心眼,好生闷气,归脾丸的临床应用新解,来了解一下吧!药物组成党参80g,白术(炒)160g,黄芪(蜜炙)甘草(蜜炙)40g,茯苓160g,远志(制)160g,酸枣仁(炒)80g,龙眼肉160g,当归160g,木香40g,大枣(去核)左氧沙星的临床应用细则适应证1。沁尿生殖系统感染,包括单纯性复杂性尿路感染细菌性前列腺炎淋病奈瑟菌尿道炎或宫颈炎(包括产酶株所致者)。呼吸道感染,2。包括敏感革阴性杆菌所致支气管感染急性发作及肺部感染。乌鸡白凤丸的临床应用解析,你了解吗药物组成乌鸡(去毛爪肠)640g,黄芪32g,当归144g,白芍128g,鹿角霜48g。香附(醋制)128g,天冬64g,甘草32g,地黄256g鹿角胶128g,鳖甲(制)64g,湿疹的诊断与治疗湿疹在任何年龄均为常见病多发病,但从分型来看,却有显著的年龄差异,即随年龄增长有急性型减少,而慢性型增多的趋势。病因及发病机制湿疹的病因和诱因常因个体因素和疾病的不同阶段而有所不同
血管不通,心梗脑梗,用千古名方打通血管瘀堵有调查显示,心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。心脑血管是西医的研究范畴,西医分得更细致一些,有冠心病心绞痛心肌梗塞高血压等等。中医就比较简单了,中医用一个词就概括了,血管健康的晚年生活每个人都想有一个健康的晚年生活,即可提高自己的生活质量,又能减轻子女负担。那么,怎样才能有一个健康的身体呢?首先,一定要保持良好心态,凡事看开点,控制不良情绪对身体的伤害其次热水泡耳鸣耳聋特效方聪耳丸聪耳丸组成生白芍炒当归丹皮丹参白蒺藜枸杞子炙远志石菖蒲磁石(包煎)。用法每日1剂,分2次煎服。功效调肝和营,益肾通窍。主治随症加减治各种耳聋。白芍具有养血调经,敛阴止汗,柔肝止痛,冬季口干,喝水无法缓解,可能是身体这些地方虚了进入冬季,随着气候变得干燥,人们或多或少会感觉到口干舌燥,大部分人出现口干症状时,通过喝水均可以得到缓解,但是也有部分人群,无论喝多少水,都无法缓解口干症状,问题究竟出现哪里?口干小吃早餐易发胖合理营养是人体健康的物质基础,平衡膳食则是实现合理营养的根本途径,民以食为天,而合理的三餐能量分配应为早餐占全天总能量30,午餐占全天总能量40,晚餐占全天总能量30,但现实生活中一只羊两只羊喜羊羊烤全羊还是睡不着怎么办?睡眠,古人称眠食。在睡眠状态下人体的组织器官大多处于休整状态,气血消耗降低,机体得到必要的补充和修复。高质量的睡眠是消除疲劳恢复精力的最佳方法。长期失眠会影响生活和工作,并会增加罹胃不和,则心不安!房颤不止,用消食的方子就能治好文章来源微门诊今天这篇文字,我想和大家说说,中医应对房颤的一条经验。房颤,是一种很严重的心律失常。房颤患者,心脏跳动很不规律,而且速度很快,并由此会感觉到心慌头晕乏力。这个在老年人二陈汤燥湿化痰类精选男科常用方新解第一组成半夏(汤洗七次)陈皮各150克白茯苓90克炙甘草45克。第二用法上药为粗散。每服12克,用水150毫升,生姜7片,乌梅1个,同煎至90毫升,去滓热服,不拘时侯。第三功能燥湿小孩才需要补钙?其实成年人跟老年人也需要随着年龄增加,骨密度会逐渐降低,患骨质疏松的发生风险也会增加。骨质疏松后,摔倒就更容易骨折,而骨折后的卧床更会带来一些列并发症(如肺炎下肢静脉血栓压疮尿路感染等),是导致老年人残疾艾嘉仁每天睡几个小时长寿睡眠是每个人都需要的,有些人所需的睡眠时间较长,有些人所需的睡眠时间较短。睡眠是人体健康的保障,是白天工作生活一天精力的基础。在睡眠时间上,很多人都有疑问,那么每天睡几个小时是对人便秘就靠吃香蕉?这六款润肠通便药膳简单又美味,赶快学起来慢性便秘多因血虚肠燥所致,可选用以下一些简便易行润肠通便的药膳来改善症状。1。猪血菠菜汤菠菜3棵,猪血100克,洗净煮汤后加入麻油及调料。每日早晨空腹食用一碗,连续食用半个月。猪血