这个问题，相信很多人仅凭常识就可以做出判断：早晨空腹喝的第一杯水，对绝大部分人来说，当然选温开水最合适。
　　原因如下：
　　人体经过一整夜的睡眠，体内水分通过呼吸、流汗等途径大量流失，且在睡眠的这6-8小时里没有补充任何的水分。
　　所以晨起时，体内是严重缺水的状态。
　　早上起来时，很多人一定会有很明显的体验：口干舌燥！
　　这种感觉相比其他时段，为一天24小时里的峰值。
　　此时，体内血液黏 稠度必然很高，所以及时补充水分，来迅速稀释血液黏 稠度，同时为体内各组织细胞补水，就非常必要且迫切！
　　而蜂蜜水里含有大量的果糖，晨起第一杯水喝蜂蜜水容易升高血糖，补水作用势必就弱了；
　　淡盐水里钠的含量也不低，容易升高血压，在血液黏 稠的情况下，第一杯水补充淡盐水不是最好的选择。
　　在这种情况下，温开水、蜂蜜水、淡盐水哪个效果最好?
　　学过基础化学的人，用脚趾 头想都知道答案。
　　当然，蜂蜜水、淡盐水也有各自的作用，如：蜂蜜水有润肠通便、美容养颜、润肺、解酒等作用；淡盐水有清宿便、排毒润肠等作用。
　　不同的人，根据各自不同的体质和目的，可以在一天中恰当的时间来选择适合自己的即可。
　　只是晨起第一杯水，对大部分人而言，还是温开水最合适。
　　笔者也知道，网上说什么的都有，甚至有权威人士给出的回答都不尽相同，很多人都不知道该信谁。
　　其实很简单：＂实践出真知＂，自己试几次，自己仔细感受下当时身体的感觉不就得出答案了？
　　哪个让您身体最舒服，就选哪个！
　　关于喝水的话题，笔者之前出过两篇作品《如何养成科学的喝水习惯》、《喝优质水的重要性》，感兴趣的朋友可以翻阅！

每天吃南瓜，养肝还是伤肝？转氨酶高的人少碰2菜，对肝好导语肝脏是人体的清洁器，作为人体内重要的一个排毒代谢器官，对促进人体内毒素和垃圾的排出有着关键作用，同时还负担着分泌胆汁帮助消化等多重工作，肝脏对于人体而言是必不可少的生活中越来越补冬不如补霜降，霜降流行吃炖3样，滋补又解馋，安稳度深秋补冬不如补霜降，霜降民间流行吃炖3样，滋补又解馋，助你安稳度过深秋明天（10月23日）是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气霜降节气。霜降不是降霜，而是意味着早晚天气人均寿命91岁的江西古镇，长寿秘诀居然是温泉？医生带您看看长寿几乎是每一个人的梦想，尤其是对大部分中老年人来说，经常会尝试各类养生手段，维持自己健康水平，降低患病风险，继而达到长寿的目的。每一个地区，每一个国家，因为养生方式和生活习惯的不吃红枣真的可以补血？这三类人吃了，对健康有害无益，希望没有你俗话说一日食三枣，青春永不老。要说吃红枣对人体有什么好处，相信很多人都会说吃它可以补血，尤其一些女性朋友。但它真的可以补血吗？吃红枣到底有什么好？为何有的人吃了却吃坏事了？该如何正女性生活小常识1早睡早起，熬夜对身体的损伤很难补回来。2养成喝牛奶的习惯。3节制房事，不可过度。4每天都锻炼30分钟。5不生气就不会生病，尤其是不生闷气。6每天晚上坚持用热水泡脚。7要选择纯棉无霜降为什么要吃柿子霜降吃柿子有什么好处作用效果民间有霜降吃柿子，不会流鼻涕的说法，霜降前后，正是柿子成熟上市的时节，此时的柿子不但皮薄肉鲜味美，营养价值也最高。那么霜降为什么要吃柿子？霜降吃柿子有什么好处？下面小编带来介绍。霜一喝牛奶就长痘！关于牛奶你真的喝对了吗？来源人民网提起补钙，可能您的第一反应就是多喝牛奶。牛奶本身的营养物质非常丰富，但如果不会喝，那就事倍功半了。那么，日常生活中我们怎样喝牛奶，才能让它发挥作用呢？每天喝多少牛奶能够完甲状腺癌的护理方法是有什么说起甲状腺癌这种疾病，大家是不陌生的，这种疾病是生活中很常见的一种疾病，这种疾病发生以后，给患者带来痛苦是非常大的，同时也会影响到患者的生活工作，只有做好护理工作，才会避免病情加重霜降不准备，冬天很受罪？避免中风来败兴，中老年人做好这5件事霜降今天是霜降，正所谓寒露不算冷，霜降变了天。作为秋季最后的一个节气，霜降是秋向冬过渡的开始，天气逐渐向冬天靠近，自霜降始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬日渐近。而气温逐渐下降原来西红柿的最佳搭配不是鸡蛋，若与它搭配，营养翻倍西红柿是日常生活当中最常见的一种富含维生素C的食物，不仅可以做蔬菜，也可以做水果，很多家庭一年四季都离不开西红柿，多吃西红柿可以达到美容养颜的效果，所以西红柿也深受女性朋友的喜爱。补齐短板科学补硒作者舒云硒是人体不可缺少的一种微量元素，在抗癌延缓衰老增强人体免疫力等方面具有较大潜能。我国是整体缺硒国家，全国70左右的土壤缺硒或贫硒，由此带来的结果是相当一部分国人日常硒元素摄