每天吃南瓜，养肝还是伤肝？转氨酶高的人少碰2菜，对肝好

　　导语：肝脏是人体的＂清洁器＂，作为人体内重要的一个排毒代谢器官，对促进人体内毒素和垃圾的排出有着关键作用，同时还负担着分泌胆汁、帮助消化等多重工作，肝脏对于人体而言是必不可少的
　　生活中越来越多的年轻人患上了肝脏疾病，比如 乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌 等。肝脏上的痛觉神经不密集，所以在早期的时候难以被人们发现，从而导致病情加重，很多肝病患者在发现的时候已经到了晚期或接近晚期的地步，即使华佗在世也无力回天，从而威胁生命安全。
　　虽然 肝脏上的痛觉神经分布较少 ，但是肝脏周围的神经能够及时感受到肝脏的病变，当肝脏病变时，身体或许会有以下这几个异常表现，一定要重视起来。
　　01
　　若是最近一段时间身体有以下这几种表现，请尽早检查肝功能
　　脸色变黄
　　如果最近一段时间发现自己的皮肤明显发黄，而且皮肤状态越差，那么就要重视起来，是不是与肝脏病变病有关， 健康人的气血充足，肝脏的造血能力比较强，脸部肤色可以保持红润有光泽的状态。
　　出现肝脏部位出现病变后，释放到血液中的胆红素增多，从而出现 ＂肝病面容＂ ，脸部肤色可能会变得异常。因此，如果发现自己的脸部皮肤发黄明显，那么就需要重视起来，很可能是肝脏病变引起的，需要及时治疗。
　　肝区疼痛
　　如果肝区疼痛的情况越来越频繁，那么也要警惕是不是肝脏病变引起的，由于肝脏本身没有神经分布，所以轻微的肝脏病变并不会引起肝区疼痛，如果最近一段时间 总是感觉肝脏部位隐隐作痛 ，那么就要警惕起来是否是肝脏疾病比较严重了。
　　如果从一开始的刺痛感发展到后面的钝痛、没有任何预兆的疼痛，那么说明肝脏部位病变已经加重，需要马上入院治疗。
　　出现蜘蛛痣
　　如果发现身上有大量的蜘蛛痣存在，那么就要警惕是否是肝脏病变引起的，常见的肝硬化、肝癌等肝脏疾病都有可能引起明显的皮肤变化，如果患者发现自己的皮肤表面有类似于蜘蛛一样的痣存在。
　　蜘蛛痣的出现是由于 肝功能下降，对雌激素灭活能力降低的表现 ，此外，面部红血丝比较明显，这是毛细血管扩张的作用。
　　出现口臭
　　有些人不敢与他人面对面说话，因为有严重的口臭问题，出现口臭会单纯的认为是口腔问题或者肠道问题，其实口臭的出现 也可能是肝脏受损或者肝脏代谢异常、病变的信号。
　　对于肝脏不好的人来说，口臭明显的时候要重视起来，去医院检查，查看是不是肝脏病变的结果。
　　02
　　每天吃南瓜，养肝还是伤肝？
　　对肝脏不好的人来说，当一旦肝脏受损，身体如果出现以上这几种表现希望要重视起来，可以通过日常的饮食进行调理，有些人也会常吃南瓜，能到养肝护肝的功效，这是也有人提出了不同的意见，认为吃南瓜对肝脏有损伤，那么这两种说法究竟哪一种可信？不妨来了解一下。
　　南瓜性温味甘，含有丰富的营养成分，比如 维生素E、胡萝卜素等物质， 能够帮助降血糖、降血压、美容养颜、预防前列腺疾病等多种功效。
　　长时间吃南瓜体内会堆积大量的淀粉和糖粉。南瓜中含有比较多的葡萄糖和果糖，会加重肝脏消化负担， 提高患上脂肪肝的风险， 所以建议大家在平时要少吃南瓜以及南瓜制品，喝南瓜粥的时候尽量不要放白糖。
　　03
　　转氨酶高的人：少碰2菜，对肝好
　　小咸菜
　　日常生活中常见的腌制类食物中 含有大量的盐分， 长时间大量摄入会增加肝脏的代谢压力，从而影响对体内血糖的控制。
　　无根豆芽
　　生活中很多人都喜欢吃豆芽菜，医生需要提醒大家的是：在购买豆芽的时候一定要避开无根豆芽，虽然这样的豆芽吃起来比较省事，但是却存在着一定的健康隐患。
　　无根豆芽在生长的过程中，商家为了促进豆芽快速成长，使用了大量的 无根剂、防腐剂 等化学物质，这些物质对身体有很大的危害，进入人体之后 最先伤害的就是肝脏 ，所以经常吃无根豆芽会严重损伤肝脏健康。
　　肝脏是人体的一个重要的内脏器官，所以我们在日常生活中一定要养成养肝护肝的好习惯，对于有损肝脏健康的行为尽量避免。
　　大家还有什么养肝护肝的好办法吗？不妨在下方留言分享。