1、早睡早起，熬夜对身体的损伤很难补回来。
　　2、养成喝牛奶的习惯。
　　3、节制房事，不可过度。
　　4、每天都锻炼30分钟。
　　5、不生气就不会生病，尤其是不生闷气。
　　6、每天晚上坚持用热水泡脚。
　　7、要选择纯棉无钢圈的内衣。
　　8、定期检查化妆品的保质期。
　　9、不要经常烫染头发。
　　10、不翘二郎腿，以免压迫神经。
　　11、养成记录生理周期的习惯。
　　12、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。

资深钢牙妹对症下药教你如何选择清洁牙刷正畸矫正中什么最重要？清洁！齐了牙齿坏了牙的故事，大家一定都听说过吧。今天我们一起来聊一聊，正畸清洁如何正确选牙刷，大家准备好小本本了吗？牙刷大起底戴牙套的小姐妹对于清洁问题的重视中秋美食吃多了也不怕，喝点柠檬水助消化解油腻不知道你们有没有感受到秋天的凉意，角角的同事们已经纷纷开始穿起了长裤。如今热气由盛而降，秋燥也变为凉燥，温度降低。正气充足的宝宝抵御外邪自我恢复的能力强，会平稳地度过这个寒热交替的宝宝便秘不要怕，试试这些汤药食疗方说起便秘，大部分人都有过亲身体会，短则十分钟，长则半小时，先不说这一天天浪费的时间，单单说上卫生间的痛苦劲儿，痛苦得想溜之大吉了。但不上是不可能得，咱得正常排泄啊，躲得了一时，躲不白露养生，很多人都忽略了这一点你听过多少关于白露的俗语？白露秋分夜，一夜冷一夜。白露身不露，寒露脚不露。处暑十八盆，白露勿露身。白露白露白露过后，夏季风逐步被冬季风所代替，温度也会逐渐变得一天比一天低，算是正式假期某儿推店客流量翻倍，只因为做到了这一点每到假期，很多店铺为了吸引顾客，都会做一些促销活动，国庆中秋8天小长假，自然也不例外。但也有很多朋友表示疑惑为什么人家都能想到好的点子来吸引顾客？为什么同样的活动，我们的活动效果却宝宝老是没精神？提防湿邪过重，秋分养生调理要注意这2点白露早，寒露迟，秋分种麦正当时！白露秋分夜，一夜冷一夜。秋分一场秋雨一场寒秋分为什么要推拿？秋分，意味着我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生天干物燥，给宝宝按摩这七个穴位，有效化痰止咳咳嗽是一种防御性反射运动，可以阻止异物吸入，防止支气管分泌物的积聚，清除分泌物避免呼吸道继发感染。任何引起呼吸道急慢性炎症的病因均可引起咳嗽。秋季宝宝为什么容易患呼吸道疾病？秋季宝宝宝有地图舌是怎么回事？脾胃虚弱如何调理？最近有粉丝在群内咨询宝宝地图舌的问题，从中医上讲，发生地图舌的原因多认为是胃阴亏虚，但单纯滋阴养液只是抓住了病机的一个方面。今天就来给大家普及一下地图舌的相关知识。什么是地图舌？地宝宝缺钙有哪些表现？补钙要注意这5点，现在知道还不晚宝宝两岁了，但是走路走不稳，走快会摔跟头，是缺钙吗？宝宝出牙比别的孩子都慢，是缺钙吗？我家宝宝4个月了，头发剃了就一直很稀少枕秃，听别人说是缺钙一个多月孩子，刚睡着几分钟就会一惊一空心菜怎么炒不发黑？不焯水不过油，记住这一步，脆爽入味不发黑空心菜是夏季很常见的一种蔬菜，它的学名叫蕹（wng）菜，既能土培，还能半水培，栽种方法是很简单的，因为它的茎干呈圆柱形，茎干上的小结都是空心的，所以又叫空心菜，空心菜的营养价值也是夏季开胃菜糖醋藕，掌握3个重点，色泽红亮不发黑，口感脆嫩酸甜夏天是新鲜莲藕上市的季节，刚上市的莲藕口感脆爽，怎么做都好吃，有时候买到刚挖出来的嫩藕，买回家洗洗就直接生吃了，味道也是很好的，除了直接吃，它还能榨汁清炒凉拌等等在夏季多吃点莲藕也