吃姜不去皮，吃错害自己？生姜要不要去皮？下次别做错了

　　生姜是生活中常见的调味食材，在做菜的时候经常会用到生姜，除此之外生姜还有很多妙用，比如女性在来月经的时候切一点姜丁泡红糖水喝，可以去除体内的湿寒。
　　用生姜泡脚可以促进血液循环，有利于身体的健康，生姜作为养生小能手，对身体都有哪些好处呢？下面我们一起来了解一下。
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　　生姜是个养生＂小能手＂，4大妙用你可知道？
　　排汗降温
　　生姜当中含有的辣素，对于心脏和心血管有一定的刺激作用，常吃生姜可以加速血液流动，促进排汗，将体内的余热随着汗液被带走，起到降温的效果。
　　祛风散寒
　　生姜当中含有挥发油和姜辣素等营养成分，常吃生姜可以促进血液循环，让神经系统变得兴奋，还可以祛风散寒，加强肠胃道的消化功能。
　　防治肠胃炎
　　夏天的时候细菌生长比较活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃生姜或者喝生姜水，能够起到防治肠胃炎的效果。
　　消炎镇痛
　　生姜当中含有活性剂，具有镇痛的作用，如果出现了痛经，肌肉疼痛，关节痛，那么可以喝生姜茶，能够帮助消炎镇痛。
　　02
　　＂吃姜不去皮，吃错害自己＂？生姜要不要去皮？下次别做错了
　　对于＂生姜不去皮，吃错害自己＂这句话可能有一点夸张，但是仔细想想的话也有一定的道理。
　　虽然说吃生姜对身体有好处，但是也有一些注意事项，不管什么食物，只要健康合理使用，才能够给身体带来最大的好处。
　　如果是下面这三种情况的话，那么就需要把生姜的皮给去掉：
　　1、冬季熬煮姜糖茶
　　因为冬季比较寒冷，人们的免疫力比较差，容易出现风寒感冒，喝生姜糖茶可以驱寒保暖，但是在制作的时候一定要将生姜的皮给去掉。
　　2、调配姜醋汁
　　在吃海鲜时会调配一碗姜醋汁，姜醋汁可以中和海鲜的凉性，在制作姜醋汁的时候也要将姜皮给去除。
　　3、虚寒体质的人群食用生姜
　　虚寒体质的人具有畏寒怕冷，四肢冰凉的症状，在吃生姜的时候要将生姜皮去除，避免姜皮的良性损伤身体。
　　03
　　吃姜也有讲究，别再吃错姜了
　　阴虚火旺者不宜长期食用生姜
　　这类人群如果长期吃生姜的话，会加重身体的不适感，还会给生活带来很大的影响。
　　早晨、中午吃生姜最好
　　中医上认为，在白天的时候体内的阳气比较旺盛，白天适合吃一些温补性的食物，帮助体内的阳气生发，晚上是阴盛阳衰的时候，如果吃温补的食物会影响睡眠，所以说早上和中午吃生姜最好。
　　腐烂的生姜不能吃
　　生姜腐烂之后是不能吃的，因为其中会产生黄樟素，这种物质的毒性非常强，进入体内后会导致肝细胞变性，甚至会诱发肝癌。
　　暑热感冒和风热感冒不宜吃生姜
　　生姜是偏热性的食物，暑热感冒的人和风热感冒的人不要吃生姜，因为会加重本身的病症。
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　　关于生姜的2个谣言，一一为你辟谣
　　晚吃姜赛砒霜？
　　上面我们提到了，早上和中午的时候适合吃生姜，晚上吃生姜会影响到睡眠和新陈代谢，对身体不利。
　　人的体质分为寒热，热盛的人身体会出现各种热的症状，不管白天还是晚上，都不适合吃生姜，但是对于寒气大的人来说，晚上可以吃生姜，能够起到驱寒的效果，所以说晚吃姜赛砒霜这个说法是不对的。
　　生姜涂抹眉毛，能够让眉毛变浓密？
　　有人觉得生姜能够促进眉毛的生长，让眉毛变得更浓密，研究表明，生姜当中含有活性成分6-姜酚，用这种物质对毛发毛囊进行处理后发现，6-姜酚可以使得毛囊真皮，乳头细胞凋亡，抑制毛发的生长，所以说生姜涂抹眉毛并不能够促进眉毛生长，甚至还会加速眉毛的脱落。