胃不好的人，都是吃出来的。生活中，很多美味的食物都在悄悄损害着你的胃。有一些你不在意的食物，可能是养胃的最佳帮手。快点收藏起来，我帮养好胃，下面推荐这五种常见的而且价格不贵的食物。
　　1.小米南瓜粥
　　平时可以喝点小米粥，也可以加点南瓜。南瓜含有丰富的果胶，可＂吸附＂细菌和有毒物质，起到排毒的作用。果胶可以保护胃部免受刺伤，减少溃疡。
　　2.牛奶
　　你可以选择每天喝牛奶。牛奶有养肺养胃、生津润大肠的作用，对便秘有非常好的疗效。专家提醒：如果患者有腹泻、脾虚、湿气等情况，日常生活中不宜过多饮用牛奶。 你可以选择每天喝牛奶。牛奶有养肺养胃、生津润大肠的作用，对便秘有非常好的疗效。专家提醒：如果患者有腹泻、脾虚、湿气等情况，日常生活中不宜过多饮用牛奶。
　　3.花生
　　这是一种养胃的食物，可以很好地修复胃黏膜。花生的食用量应保持在较低水平，以免摄入过多的热量。而且花生最好生吃，饭前吃几个更好。如果你吃得太多，你会想吐。
　　4.卷心菜
　　要养胃，白菜肯定少不了。具有健脾和胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米陈皮蜂蜜煨白菜还可以治疗腹痛腹胀等疾病。
　　5.姜
　　俗话说＂饭不香吃姜＂，我们经常用姜作为调料，暖胃、散寒、止呕等作用。生姜中含有姜酚，可抑制细菌和氧化，减轻胃黏膜损伤，抑制胃酸分泌过多。经常食用生姜有利于预防胃病，尤其是胃寒的人。

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