日常生活中，我们所吃的食物和药物一般通过肝脏解毒，进而经过肾脏排出体外。可见，肾脏在人体健康中起着极其重要的作用。肾脏如果出现问题，就会导致毒素堆积在体内，严重的会引起离子失衡，甚至尿毒症等。所以，平时要注意保护肾脏。
　　1.黑豆不仅有着很好的滋养皮肤作用，关于肾脏也有肯定的保养效果。我们可以平时注意些黑豆粥，或者是炸黑豆浆都是不错的选择，黑豆可以帮助我们肌肤排毒滋润，有着很好的护肤功效，甚至是经常食欲不振，脸色泛黄的女生多吃黑豆，气色都能由内而外的变好哦！
　　2.提起黑木耳，相信大家并不陌生，黑木耳不仅营养丰富，味道鲜美，并且经常食用还有利于清肺润肺。然而你知道吗？其实黑木耳还有一个美称，叫＂乌发菜＂。所以黑木耳关于补血、乌发来讲，也算是一种效果比较快的食物，关于那些白头发比较多的年轻人，不妨多吃一点黑木耳，这样可以促进黑头发的生长。此外，木耳中还含有丰富的钙、铁、磷、锌等矿物质，这些营养物质不仅可以有效的治疗白发，并且关于预防骨质疏松，防治贫血也有很好的作用，黑木耳还是人体补钙，补铁的最佳补品。
　　3.杏子是一种独具特色的水果，口感比较酸甜爽口。是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价值，食用杏子具有生津止渴的作用，还含有十分丰富的营养成分，能有效地减缓皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。另外杏子含有的不饱和脂肪酸，能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收，达到减肥瘦身的作用。
　　补肾豆浆的做法：食材：核桃30克，芡实30克，茯苓30克，黄豆和黑豆各50克。做法：黑豆和黄豆需要提前一晚浸泡，也可以提前两小时浸泡，然而为了节省时间建议晚上浸泡，核桃、芡实和茯苓混合在一起打成粉，把泡好的黑豆和黄豆打成浆，一起放入锅内或豆浆机内，加入适量清水搅拌均匀，煮熟就可以了。
　　其实现在的生活水平逐渐的慢慢提高，人们开始注重自己的养生和身体健康，经常在生活中为了达到养生的目的是用一些测量粗粮中丰富的不饱和脂肪酸和食物纤维对身体有很好的好处，并且生活中肾不好的朋友可以得当的在饮食当中添加一些粗粮，可以有效的促进肾脏的代谢功能排出身体中垃圾毒素，减少肾脏的运行负担，对肾脏的健康也有好处，保证肾脏的安全，就是保证自己身体的健康，尽量吃粗粮，保护自己的肾脏功能平稳。

好一幅美丽乡村图四个颜色看懂黑龙江未来乡村规划8月24日，黑龙江省举办中共黑龙江省委关于深入贯彻新发展理念加快融入新发展格局推进农业农村现代化实现新突破的决定新闻发布会。发布会上，黑龙江省自然资源厅厅长鄂忠齐向大家描述了一幅由黑龙江省百大项目牡丹江抽水蓄能电站500千伏送出工程正式投运8月23日凌晨2时，随着牡丹江抽水蓄能电站对牡方线牡林线及500千伏升压站过关一二次设备保护使用方式及其定值进行全面检查，确认正常后汇报东北电网调控中心，标志着牡丹江抽水蓄能电站5第四届黑龙江省旅游产业发展大会在牡丹江盛装启幕第四届黑龙江省旅游产业发展大会开幕式现场。记者郭俊峰邵国良荆天旭摄9月的牡丹江，叠翠流金如诗如画。1日晚，第四届黑龙江省旅游产业发展大会开幕式暨文化旅游推介会在素有中国雪城美誉的牡橘子甜不甜不要看颜色，教你4个窍门，一挑一个准，个个皮薄多汁入秋后，有一种水果悄悄地占据了水果市场的一角，未来还有可能会挤到C位。你知道是什么吗，对了，就是酸酸甜甜的橘子。成熟的橘子像小灯笼，小巧可爱。轻轻剥开，不仅能闻到阵阵清香，而且能看体检查出萎缩性胃炎伴肠化生就宣布死刑了？不，癌前病变你需知道很多患者一看到胃镜活检病理报告萎缩性胃炎伴肠化生中度萎缩伴轻度肠化生等字眼，没见过这种病，感觉像得了绝症似的，自己在网上一查癌前病变，一看有癌，就慌了，陷入恐惧焦虑绝望中。其实，像为什么萎缩性胃炎要积极调治不治，有癌变的风险给大家分享个案例，我的一位患者，面诊时，他精神状态不好，有疲劳感，食欲不佳，腹胀嗳气，情绪低落，说话无力，才四十多岁，整个人看起来还没有陪他看诊的六十多岁的父亲有精神，人也挺消瘦的肠癌一开始可能只是个息肉！关于肠息肉的几个问题，你需要知道研究表明，8095的大肠癌是由肠息肉慢慢演变而来，也就是说，肠癌一开可能只是一个息肉，如果能在息肉阶段进行阻断，就能将癌症扼杀。今天说说肠息肉那些事儿。一什么是肠息肉？肠息肉是肠道糖尿病易在冬季复发，注意这4点利于控血糖，其中第1点尤为重要糖尿病正影响着越来越多的人，全球有4。2亿多人患糖尿病，尤其是二型糖尿病，而这很大程度上与超重和肥胖以及缺乏身体活动有关。血糖如果控制不好会引发发并发症，并发症对患者生活质量的影响3个问题深入了解肠息肉，做好预防，早发现，及早调治防癌变近来，小李焦虑了，因为同事做了个检查发现了肠息肉，一打听，竟是肠癌的种子，搞得小李也挺紧张焦虑的，害怕自己也中招，要不要也去检查一下？其实，关于肠息肉，很多人都有这样的疑问什么是肠原来不是父母老的太快，是我们走的太快，你还有多少时间陪伴父母春节一眨眼就过了，再一晃元宵节要到了小编却是早在初七已在上班的苦海当中上一天班都头疼咋破解？感觉现在越来越没有年味，休息的时间越来越短回来上班还要再补两天班，有放假跟没放假一样能回水果饭前吃还是饭后吃？从营养角度来讲，餐前餐后吃水果都没有问题，建议餐前半小时或餐后1小时之后吃。饭前吃水果其所含有的果胶具有吸收水分增加胃肠内食物湿润程度的作用，不仅可以促进肠道蠕动，且可以一定程度增