1、洋葱
　　老年人患有三高，也可以少量食用一些洋葱，因为洋葱具有扩张血管、降血压、降血脂的作用，适量食用可以促进疾病恢复，同时也能预防并发症，减少疾病危害。
　　2、苦瓜
　　苦瓜具有调节血脂、增强机体免疫力的作用，适量摄入也能辅助科学方法医治，提高疾病的治愈性。
　　3、山楂
　　山楂也适合老年糖尿病三高患者食用，主要是因为山楂具有扩张血管、降胆固醇、降血压的作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。
　　4、芹菜
　　如果老年患者高血压特别严重，就可以适量食用一些芹菜，因为芹菜具有降压作用，可以缓解不适。
　　5、竹笋
　　竹笋中糖分含量较低，很适合糖尿病患者食用。除此，竹笋还具有降血脂、降血压、开胃健脾、通肠排便的作用，经常食用也能改善病症，减轻不适。
　　6、黄瓜
　　老年人有糖尿病三高，可以吃黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种物质具有控制血糖、降脂降压的作用，多食对疾病恢复很有帮助。

中医讲的冬藏该怎么藏？温州网讯中医说春生夏长，秋收冬藏，在中医看来，立冬之后，大自然的阳气收敛闭藏，等来年春天才开始生发。人体顺应自然，避寒就温，将阳气紧紧闭藏在身体内。那冬天主要藏什么？怎么藏？温州市老年营养衰老高龄老人的营养干预昨天有朋友在看了我同名的抖音短视频之后提问，家里老人肌少症，双腿没劲，因而影响情绪，问还有什么办法没有？我的回答是，还有办法。有点难，但是可以做到。我们很多中年朋友都会谈论养老问题天天跑步能甩掉脂肪肝吗？逆转脂肪肝，真正要注意的是这3点随着经济水平的不断提高，人们的饮食方式发生了翻天覆地的变化，患有三高的人群变得越来越庞大。除此之外，脂肪肝也成为继三高之后，发生率较高的疾病。脂肪肝虽常见，但并不是每位患者朋友对它脱发可以食疗吗？这7类食物可以多吃，有助于生发经常会收到很多私信询问，说自己掉发严重，药物治疗和现在正火的植发项目都不敢尝试，怕有副作用，可不可以通过食物来改善头发状况呢？答案是肯定的，健康的食物选择可以对我们头发的生长发育起肠癌是吃出来的？医生坦言这4种伤肠道食物，很多人都上瘾肠癌包括结肠癌和直肠癌，指的是来源于大肠上皮的癌症，属于一种较为常见的消化道恶性肿瘤，好发于40岁以上的男性人群当中。近些年来肠癌的发病率非常高，导致这种现象出现的原因，一般与日常脉诊的依据？健康过大年切脉即诊脉，是医家用手指触按病人的脉搏跳动，体会脉象变化的一种诊病方法。作为中医四诊之一，脉诊的渊源很古，据记载，传说中的上古医家僦货季鬼臾区都讨论过脉诊。春秋战国时期的入冬之后，早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知早好一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体。首先床上静坐5分钟因为我们早上才醒过来，这时大脑还没有慢下来，所以不要急着起床，应该坐到床上，靠在床的头上，坐一喝水，尿就多，这是代表肾脏好还是不好呢？医生告诉您真相喝的水多了，尿液自然就多。这基本上是大家的共识，那么为什么会有人把这两者跟肾脏的健康扯上关系了呢？这个问题，我们需要一步一步地来探索。首先，我们要知道，尿液跟肾脏有什么关系？一为什这5个不良的饮食习惯，趁早戒掉，远离肠道疾病肠道如果出现问题，不仅会导致消化不良，严重的甚至还会诱发肠肠炎或癌疾病出现。大多数情况下肠道疾病，都和饮食不规律或不良的饮食习惯有关系，所以平时一定要多注意改正饮食上的坏习惯，只有健康的秘诀就是一天一个柠檬我每天都喝柠檬水，这样的习惯已经坚持好多年了。原来的初衷只是为了美白，顺便清理一下肠道，后来通过学习慢慢发现柠檬还有很多我不知道的神奇功效。怪不得这些年来我头疼脑热的状况都很少了，自我调节，唤醒身体的自愈能力心理学讲究和心灵对话，进行心灵的沟通。心里的问题要靠这样的方法来完成。而身体出了问题，同样要和心灵沟通。我们讲究和心灵对话，问问心里有哪些想不通的问题，和心灵和解，而作为君主的心只