孕妇高血脂不是小事！推荐一款降血脂代茶饮，不妨一试

　　怀孕预示着一个小生命的降临，怀胎的过程也伴随全家人对一个小生命的期待。很多孕妈妈都特别注意营养的补充，生怕腹中的宝宝生长不好，于是开启了＂多吃少动＂模式。但是，伴随着胡吃海喝而来的还有体重的增加，真是一边长胎，一边长肉。而血压、血脂、血糖等各项指标也开始你追我赶，在不知不觉中危害着孕妈妈和宝宝的健康。
　　孕妈妈往往由于饮食结构的改变，食用油脂过多，身体无法完全利用，这样就容易导致怀孕期间出现高血脂。要小心，这些多余的油脂可不是宝宝营养充足的象征，危害一点都不小。
　　孕期高血脂别小看，胎儿健康受影响
　　如果孕妇出现严重的血脂升高，体内过剩的胆固醇就会随着脐带传送给宝宝，从而给宝宝造成伤害。这是因为，在胎儿脑部发育过程中如果有较多的胆固醇沉积，就会导致胎儿脑部发育受干扰，甚至影响智力发育，严重的情况下可能会导致胎儿畸形。
　　山楂荷叶代茶饮，帮助降脂有疗效
　　很多孕妈妈担心在孕期服用降脂药物会影响胎儿，那么不妨试试一款代茶饮，帮助调理血脂：
　　山楂被称作天然的降脂药。山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有促进胆固醇排泄的功效，因此能够帮助降血脂。此外，山楂还具有具有扩张血管、改善微循环、降低血压等养生保健作用。
　　孕妈妈如果血脂超标，平常可以用山楂15g和嫩荷叶5g，水煮成代茶饮饮用。山楂健脾消食，荷叶清热解暑、消脂减肥，也可以在平常泡茶的时候加入山楂和荷叶，绿茶、乌龙茶、普洱茶、决明子茶等均对降血脂有帮助。
　　孕期降血脂应＂管住嘴、迈开腿＂
　　怀孕期间要养成良好的生活方式，合理的饮食结构和健康的运动对于血脂的控制最为重要。记住一个口诀：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重。从饮食结构调整的方面，应多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时注意少盐、少油、控糖。
　　当然，可以辅助降脂的常见的食物有很多，比如豆类、山药、芹菜、香菇、木耳、海带、黄瓜、洋葱，生姜、绿茶等。此外，深海鱼富含Ω-3脂肪酸，对降血脂也有帮助。虽然说食物有助于降低血脂，但是如果血脂异常升高，就不能仅仅靠食物来降脂，还要进行生活方式的干预以及药物的治疗。
　　总之，孕期高血脂危害大，千万不可放任自流，应从改变生活方式入手，控制体重，通过饮食和运动调理血脂，保障孕妈妈和宝宝的健康。
　　来源:医联媒体