大家都知道，海参是八珍之首，其营养更不用多说，它高蛋白、低脂肪、低胆固醇、滋补强身的特性，深受广大群众的喜爱。人们都将海参看作为＂养生圣品＂。 但是，如果你在吃海参的时候不注意这些情况的话，你的海参就有可能＂白＂吃了！
　　吃海参要 ＂适量＂
　　海参营养丰富，但是进补也是要适量的，不是你吃得多就补得多。每人每天吃一只中等大小的海参营养就足够了，吃多了虽然对身体无害、也不上火，但是身体也是不吸收了，这样就造成了浪费。
　　吃海参要 ＂适时＂
　　要想海参的营养吸收最好，就要每天早上起床后空腹吃一只海参，可以配着蜂蜜或是味极鲜都是不错的美味，也可以熬一碗海参小米粥，营养又健康！
　　吃海参要 ＂避酸＂
　　食用海参需要避开酸性环境，因为酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝聚和紧缩。所以海参一般不可与醋、葡萄、山楂等酸性水果同吃，另外，海参还不能与甘草同吃。
　　吃海参要 ＂选对＂
　　海参的营养价值和海参的品质是有直接关系的，食用劣质甚至是假海参不仅不会达到滋补身体的效果，有可能还会危害身体健康，所以，在选购海参的时候一定要认准。
　　吃海参要 ＂坚持＂
　　食用海参要达到滋补身体的效果，必要的条件就是坚持食用，切不可三天打鱼两天晒网，这样的方式是不会有明显效果的，长期坚持食用海参可以提高人体的免疫力等，所以，吃海参贵在坚持。
　　吃海参要 ＂少油＂
　　海参在海中生长的过程中就对油污等十分敏感，遇油会自溶，在烹调海参菜肴的过程中要尽量的少油甚至是无油，这样既可以保证海参的口感，也能更好的保持住海参的营养。

春分过后要吃黑芝麻，教你1个懒人做法，够吃半个月，随吃随取时间过得真快，春分节气过后，春季已匆匆过半，从春季的中分点到春季结束的这段时间恰恰是老天给我们调养身体的大好时机，倘若能顺应时节，好好利用这段时间进行合理的春补，不仅能顺利度过春季喜欢采耳的人注意，你可能正面临这些危险！清洁耳屎应该这么办现如今，很多人喜欢出去采耳，感觉别人用各种工具把耳屎清理得干干净净是一件很酸爽的事。可这其实并不推荐。1hr耳屎可自行排出，采耳没必要外耳道大约2。53。5cm长，其中有很多的皮脂年终饭局多谨防痛风来袭每每佳节，好友间的聚餐也多了起来，吃吃喝喝好不过瘾。不过，饱了口腹之欲，却易给高尿酸血症人群带来直接反应痛风急性发作。在生活中，有不少人是头一天晚上大吃特吃生猛海鲜或是痛饮啤酒，第春季喝粥胜似补药民间素有春季喝粥，胜似补药的说法。因为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可影响脾的消化吸收功能。而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充世界睡眠日说午睡睡眠是身体休息的最好方式，所以联合国设立了三月二二十一日为世界睡眠日。央视第二频道公布了国民现在睡眠状况，约有35的人睡眠不足。这是因为现在很多如需早起的学生晚上需加班的人员。对这坚持喝黄芪泡水，身体会有哪些好处？与3类中药搭配，效果或更佳导语黄芪的食用历史距今已经有2000多年了，黄芪的营养价值很高，并且养生功效很好，能够补气生气，对于改善身体上的一些不适症状也能够有一定的效果。而且黄芪的味道吃起来不像是其他的中药癌症到底是怎么来的？该如何预防？原标题癌症到底是怎么来的？该如何预防？说起癌症，很多人都会谈癌色变，那么癌症到底是怎么来的？怎样才能预防癌症？七大因素容易引发癌症1吸出来的癌症远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种感冒了多喝水就能好？别信冬天气温比较低，病毒细菌容易滋生和传播，天气也忽冷忽热，就容易出现感冒的情况。很多感冒患者喜欢在患病期间喝水猛灌，多喝水就能治好感冒，似乎成为了很多人头脑中根深蒂固的常识，事实真是四季养生冬季养生三忌三宜来源新甘肃四季养生冬季养生三忌三宜颜延凤对于冬季的养生保健，人们首先想到的是防寒保暖。除了防寒保暖，冬季养生还有什么要注意的吗？忌整天不开窗冬天，很多人怕受凉，不喜欢开窗。殊不知，含糖量全部超标！这8种你想不到的高糖食物，尽量少吃或不吃今天和大家揭秘一下日常我们最容易遇到的8种高糖食物，它们的含糖量可能会超出你的想象哦。也许看完以后，会颠覆你的认知！！大家都知道我们要尽可能减少糖的摄入，尤其是添加糖。这里大家可能伤血管的六个动作看看这些你中招了没早上起床过猛早晨刚睡醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。我们应该稍微缓一缓，睁眼后大概一分钟左右，然后轻轻坐起来慢慢穿衣服，能够避