上个月得了一次肠胃炎，疼了一个晚上睡不着觉。
　　我是被疼怕了，第二天就去诊所拿药吃了。
　　吃了三天，胃不疼了，但是还是要养胃，不能吃酸辣、煎炒、生冷等东西。
　　这一个多月来，我全程忌口，喝温开水，水果也要泡过热水，变得温暖了才吃。
　　早餐吃包子和小米粥，午餐吃米饭和清淡的菜，晚上不吃主食，吃点青菜瘦肉鸡蛋汤。
　　经过这一个月的修养，感觉胃好了很多，再也没出现过胃疼了。
　　回想起以前什么都吃，大冬天吃冰淇淋，经常去吃特辣的火锅，还喜欢吃酸的东西。
　　每次胃有点不舒服，就吃点药，然后就好了，又继续吃这些刺激的东西。
　　其实胃病并不是一下子就出现的，而是一点一点积累成疾病的。
　　相反想治好胃病也不是单靠吃药就可以的，同样是要一点点慢慢养出来的。
　　有句话说得很有道理：胃是三分药，七分养。
　　年轻的时候我不信，现在胃病出来了，才知道养胃是多么重要。
　　30岁后，请好好善待自己的身体，因为身体健康永远是最重要的。
　　没有健康，所有拥有的一切都是浮云，不值得一提。
　　最近我经常写有关健康的话题，是因为身边有太多不幸的例子了。
　　有些疾病，如果我们能早些时候就开始注意，或许就不会发生，就能免去很多痛苦。
　　爱惜身体并不是全是为了自己，也为你爱的人和爱你的人，给他们一个放心。

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