老年人长期喝茶，有几个误区千万要注意，喝不对反伤身

　　中国是茶的故乡，中国人发现并利用茶，据说从神农时代开始，可谓历史悠久，少说也有4700多年了。
　　喝茶的好处很多，数不胜数，比如可以提神、消除疲劳，清油解腻，消食利尿、有助于抑制心血管疾病等。
　　对于老年朋友来说，饭后泡上一壶茶，坐下看看书，看看报纸，听点小曲，真是很惬意、舒服的晚年生活。
　　但是＂茶＂虽好，也要＂喝对＂才行。关于喝茶有几个误区，老年朋友千万要远离。
　　1. 不建议长期喝浓茶
　　浓茶很容易让人过度兴奋，还会对铁元素的吸收有影响。因为浓茶中含有鞣酸，鞣酸可以和食物中铁元素起反应。当体内缺铁达到一定程度时，就会导致缺铁性贫血。
　　所以，如果老年人长期喝浓茶容易引发缺铁性贫血。本身就患有贫血的老人也不适合喝茶。此外，鞣酸还会与食物中的蛋白质结合，易引发便秘。
　　2. 不要空腹喝茶，尤其是浓茶
　　不建议老年朋友空腹喝茶。茶叶中含有一种叫咖啡因的物质。如果空腹喝茶，会使肠道吸收过多咖啡因，容易出现心慌、乏力、头晕等症状。
　　尤其是对于患有消化性溃疡或者便秘的老年人，如果早上空腹喝茶，还容易引发胃酸、影响胃肠功能。
　　古代早就有一种说法，叫＂不饮空心茶＂。所以建议老年朋友不要空腹喝茶。
　　3. 不要喝隔夜茶
　　隔夜茶因为时间太久，茶水中的蛋白质、糖类等物质容易成为细菌、霉菌繁殖的培养皿。因此隔夜茶发霉、滋生细菌和霉菌的几率会升高，所以不建议老年朋友饮用。
　　4. 不要喝太烫的茶
　　喝太烫的茶，对人体的咽喉、食道和胃都有较强的刺激。如果说喝一次、两次那还好。
　　但是如果长期喝温度太高的茶，就会引起一些器官病变。建议茶水的温度在50 左右比较合适。
　　说到这里，谭药师也提醒大家，日常生活中，不要总吃太烫的食物。经常吃太烫的食物，罹患食管癌的风险会大大提高。
　　5. 不要用浓茶解酒
　　日常生活中还会看到，有人用浓茶来解酒。其实这种方法是不对的。因为茶叶中含有一种叫咖啡碱的物质，咖啡碱与酒精结合后，会产生叠加作用。这样非但不能解酒，反而还会加重醉酒人的痛苦。
　　不过，话说回来，如果想解酒的话，可以试试酸奶、西红柿汁、蜂蜜水。
　　6. 最好不要在晚上喝茶
　　茶叶中含有咖啡因，晚上喝茶容易导致入睡困难。尤其是对于睡眠不好的老年人。另外，晚上喝茶还会导致夜间上厕所，影响休息。
　　当然这个说法也不是绝对的。并不是说晚上绝对不能喝茶。如果非要晚上喝茶的话，建议选择对机体＂刺激小＂的茶，同时建议倒掉头道茶，喝比较淡的茶，并且＂量＂不要太多。
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