每天都有患者问我在饮食中如何配合我的药物治疗，或者治疗结束后，我都会给患者说一个食疗的方子，以巩固效果。
　　今天我们来说说心脏病人群在饮食上应该多吃什么对心脏更好。预防动脉硬化的食物
　　糙米、小麦、黄豆、萝卜缨、胡萝卜、茄子、大白菜、扁豆这些食物富含铬、锰，可起到预防动脉硬化的作用，现在研究低铬低锰是导致动脉硬化的因素之一。
　　减慢心率的食物
　　花生、核桃、牛奶、绿叶蔬菜、鱼、肉、海产品可减慢心率，因为这些食物富含镁，低镁常常使心肌兴奋而导致心率失常。
　　预防血管斑块的食物
　　含碘高的有海带、紫菜、海苔可预防血管斑块，因为碘可防止脂质在动脉壁上沉着。保护心肌的食物
　　锌可抑制对镉对心肌的损害，谷物、豆类、坚果、海味、茶叶含锌量高。
　　增加血管弹性的食物
　　增加血管弹性的食物有绿茶、蔬菜、水果，特别是猕猴桃、刺梨、红枣、山楂、柑橘，这些食物富含维生素C。
　　归纳起来，对心脏有益，可起到防治心脏病的食物有：葱、蒜、韭菜、薤白、姜、胡萝卜、玉米油、花生、葵花子、荞麦、大枣、黄豆及豆芽、木耳、海蜇、海带、紫菜、鲤鱼、椰子、香蕉、山楂、莲子、醋、蜂蜜等。
　　养心粥
　　红枣、桂圆、山药、薏米、芡实、莲子、百合、糯米，熬粥食用。

50岁后易缺五种营养素50岁后，不少人健康状况开始走下坡路，由于身体吸收能力下降，嗅觉味觉退化等因素，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长，身体机能减退，肠道钙吸收率下降，成骨机能下吃香椿会致癌？离开剂量谈毒性都是耍流氓！想中毒得达到这个量民间有句谚语春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。正值吃香椿的季节，用香椿炒个鸡蛋，拌个豆腐，既美味又去火。但是网上有不少文章称香椿致癌，为什么会出现这一说法呢？这一说法又是否有科学依据施合一推荐素食菜单食谱施老师平日食素，他深知素食的好处，也经常给病人开素食单，我们特意邀请施老师给大家来了一份食谱。食谱中某些菜色比较不好消化，脾胃非常虚弱的病人，可以参考前文关于养脾胃的药膳（施合一不哪类人群在春季易失眠春季时节，百花齐放，但是倒春寒的天气还是让不少人感觉不适，不少人的睡眠质量在这个时候严重下降。这个时节因为阳虚导致失眠的患者在门诊很常见，患者往往伴发有焦虑紧张等情绪。阳虚型失眠患春天是吃韭菜的季节，搭配简单，健康美味下饭韭菜正是温补肝肾之物，其含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，所以民间有春之蔬，韭为先的说法。而且春季的韭菜品质最佳，山药还有这吃法，厨师长用山药做干锅，太香了，让你吃一次就爱上大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。山药这种食材，大家都知道有营养，但是具体有那些功效和营养成分什么呢，好多人还是不清楚的，山药又称薯蓣土薯山薯蓣怀山降血脂药瑞舒伐他汀有何功效？了解这4个注意事项，用药更安全对于有高血脂问题，有需要服药控制的朋友，他汀类药物一定不会陌生，目前为止，虽然他汀类药物在长期应用过程中，可能会出现这样那样的副作用，但对于控制血脂，减少心脑血管疾病风险来说，他汀今日立夏，推荐两个养生法，适合上热下寒，老上火又怕冷的人核桃壳煮鸡蛋此食疗方适合外热内寒长期腹泻有气无力的人群，女性白带异常男性遗精滑泄老人夜尿频多孩童遗尿等问题也同样适用。注意事项1为防止鸡蛋遇热炸裂，熬煮的核桃壳汤汁要放凉后再加入洗我国超千万人患痛风，祸根是豆制品？这3种食物才是嘌呤大户45岁的陈大爷患上痛风2年多了，疼起来真要命！不敢吃肉，不敢喝酒，连最爱吃的豆腐都不敢吃，陈大爷打听街坊邻居，有人说豆制品是祸根，事实真的如此吗？我国有高达1。77亿人患有高尿酸血千寒易除，一湿难去！常按身上这五个排湿穴位，湿气轻松排出去很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说千寒易除，一湿难去。因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起入夏喝茶需留意！牢记这2喝3不喝，身体轻松精神足，益处多立夏了，天气一天比一天热。虽然气温上升的快，但人身体还是要慢慢适应这个季节，好好养身体，慢慢过渡，不要过度贪凉。这个时候，一杯好茶，不仅能降暑解渴，还能让人平心静气，精神头十足。而