一、经常喝水。正常的成年人体内含水量可达体重的70%，血液里面的含水量超过90%，大脑里也有80%以上的含水量，由此可以看出，水分是人体不可缺少的一种成分。
　　任何人平时都应该养成喝水的习惯，最好做到每天8杯水，保持饮水量2000毫升左右，才可以保持身体的滋润度，避免机体缺水、血液过度黏稠以及新陈代谢的速度下降。
　　二、经常运动。运动可以使身体的血运速度加快，有利于促进新陈代谢。
　　研究发现，坚持做走路、慢跑、打太极、游泳、瑜伽之类的有氧运动，可以减少心脑血管疾病的发生率。
　　尤其是60岁以上的老年人，每周坚持运动1-2次，可以使心脑血管疾病的发生率降低11%左右，同时还可以预防高血糖、高血压、高尿酸等慢性病的发生率。
　　三、清淡饮食。人人都知道清淡饮食是一种好习惯，对血管健康有益。可是美食当前，大家几乎会忘记健康的重要性，选择满足自己的食欲。
　　经常吃得过咸、过油、过辣，容易引起血脂、血糖、血压升高，血管壁还有可能变得更厚，失去本身的弹性，血管疾病的发生率增加不少。
　　为了让血管保持健康，建议大家少吃过于辛辣、油腻、过咸的食物，多吃各种新鲜的蔬果，比如芹菜、木耳、黑芝麻、洋葱、苹果、草莓等蔬果都有助于补充营养，软化血管，调节血脂、血压、血糖，有利于血管健康。
　　四、定期体检。除了单位或者学校会组织人们到医院体检，估计很少有人会自发性到医院检查身体。
　　除非身体出现了问题才到医院就诊，否则坚决不跨进医院的大门。体检并不是一项无意义的事情，通过体检可以了解到身体的健康状态，在体检的时候，最常见的一项就是血常规检查；
　　通过血常规的检测可以了解到血液的具体数据，医生会根据结果来判断血液和血管是否健康。建议中老年人养成定期体检的习惯，让自己随时掌握身体的健康程度。
　　最后告诉大家，血管的庞大足以让人震撼！希望大家可以保护好自己的血管，不要给它发生病变的机会。

美托洛尔和阿罗洛尔有啥区别美托洛尔临床上有很多剂型，包括酒石酸美托洛尔片，酒石酸美托洛尔缓释片和琥珀酸美托洛尔缓释片，阿罗洛尔全名叫做盐酸阿罗洛尔片（原研药为阿尔马尔），这两种药物都属于受体拮抗剂类的降压药吃感冒药出现了尿潴留，咋回事刘大爷八十多岁，患有前列腺增生很多年了，前几天因为感冒吃了2粒新康泰克，没想到出完之后出现了尿潴留，排尿困难，到医院导尿才解决了问题。这到底是咋回事？新康泰克的主要成分是对乙酰氨基五大类降压药，谁最安全目前治疗高血压的一线用药主要分为五大类，即1血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）类，代表药为依那普利，卡托普利等各种普利类药物，2血管紧张素2受体拮抗剂（ARB）类，代表药为氯沙坦，吃他汀需要知道的五件事他汀类药物是心血管疾病患者常用的药物，不仅仅具有降低低密度脂蛋白胆固醇的调脂作用，还具有抗炎，稳定动脉粥样硬化斑块，防止斑块破裂造成血栓形成等不良心血管事件的作用，是冠状动脉粥样硬非布司他有哪些不良反应，能不能长期吃？非布司他属于抑制尿酸合成的降尿酸药物，用于痛风患者的降尿酸治疗。非布司他在临床使用过程中存在诸多疑问1非布司他既然可以降尿酸，为啥不能用于无症状高尿酸血症的降尿酸治疗？非布司他的药反流性食管炎吃啥药？吃多久？反流性食管炎医学上称为胃食管反流病，是临床常见病，以烧心和反流（胃内容物向咽部或口腔方向流动）为临床常见的典型症状，其他不常见症状包括胸痛或上腹痛，恶心呕吐，消化不良，咽喉不适，咳降压药的最佳搭档目前临床最常用的降压药包括五大类，血管紧张素转换酶抑制剂（普利类），血管紧张素2受体拮抗剂（沙坦类），钙通道阻滞剂（地平类），利尿剂（氢氯噻嗪为代表），受体阻滞剂（美托洛尔为代表）脑梗的高血压患者，吃啥降压药好高血压是导致缺血性卒中（脑梗）的重要危险因素之一，对于高血压伴发缺血性卒中的患者来说，降压治疗需要兼顾血压水平和对脑卒中的影响两方面，血压过高会加剧对脑血管的损害，加速动脉粥样硬化吃美托洛尔手脚冰凉咋回事，可以换其他药物吗？有朋友问吃美托洛尔感觉手脚冰凉是咋回事，可以换用其他药物吗？美托洛尔属于受体阻滞剂类药物，这类药物主要药理作用是降压，减慢心率，因此临床主要用于高血压，快速性心律失常，房颤的治疗，血压130103，心率快，地平和沙坦，怎么选患者咨询五十六岁，男性，长期失眠焦虑，最近血压忽高忽低，睡得好血压正常，睡不好血压就上升，但是大部分时间睡得不好，心慌，心率快，87次分，高压波动在140以下，低压最高到了103，高血压吃厄贝沙坦氢氯噻嗪，出现低血钾怎么办厄贝沙坦氢氯噻嗪是临床常用的降压药物，是一种单片复方制剂，含有150mg的厄贝沙坦和12。5mg的氢氯噻嗪，厄贝沙坦属于血管紧张素2受体拮抗剂，也就是ARB类药物，这类药物作用于肾