真红总是悄悄降临,我们该如何预防?
真性红细胞增多症多发病隐匿、病程缓慢,早期症状也不明显,因此容易被人忽视,许多患者都是在偶然间检查血常规后,发现红细胞异常增多,进一步检查后才确诊的真红。真红对人体伤害极大,随着病情的进展,有向骨髓纤维化以及急性白血病转化的可能。
真红对人伤害这么大,那么如何预防真红呢?
1、积极预防并发症 真性红细胞增多症本身的病程进展十分缓慢,如无并发症,少则10年,多者可达20年以上,因此防止并发症是本病预防的关键。常见的并发症有血管栓塞、高血压、肝硬化及呼吸道感染。
2、保持乐观愉快的情绪,长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
3、日常饮食应以清淡食物为主,一旦患有此病应少吃或不吃高脂肪类食物,以减低胆固醇在体内的蓄积,从而避免血栓形成而栓塞血管。可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。
4、加强身体锻炼 平时加强身体锻炼,如太极拳、气功等,以增强本身的抗病能力,生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
因为,真红在日常生活中并不常见,大家对此病了解也不多,导致早期病情容易被忽视,因此,建议大家生活中定期体检,尤其是中老年人,发现血象异常或有症状出现,要及时到医院诊断,排查血液疾病
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