民以食为天，安身之本，必资于食，让身体好，靠的是食物。五谷之所以养人，是因为五谷都是种子。种子虽然粒小，种到地下具有生发之力，就是有再生的能力，人吃了这种生发之物，用以滋养生命力。
　　生发之力
　　那五谷指的是什么东西呢？
　　稷（小米）：小米味甘，有利于调节脾胃，养血养阴，安眠作用，还可预防衰老。小米是热性的东西，所以小米粥最好是早晨食用，放些红枣更好，上午阳气足，消化吸收能力强，易于入脾，天下食物，最养人的就是小米。
　　小米红枣粥
　　麦（小麦）：小麦是秋种、冬长、春秀(抽穗）夏收，得四季中和之气。小麦营养价值高，得了一年四季之气，一般作物只吸收春夏秋三季之气，茶叶仅吸收春夏两季之气，生长期之长，唯有小麦。麦子本身是凉性，发酵之后就属于温性。面最补心气，夏天，我们由于出汗，汗为心液，伤心气，所以这时我们应该适当吃一些面食，以补心气。
　　葱香花卷
　　杭州小笼包
　　稻（大米）：大米偏凉性，清凉顺气，晚上吃比较好。可见早晨喝小米粥比较合适，晚上喝白粥比较好。白米粥配萝卜被称为长寿之餐。因为现在很多人把晚餐当作一天最重要的一餐，大吃特吃，不易消化，给身体带来很大的负担，引起很多病症。对于身体偏弱的人，新米、新面不宜多吃，新米、新面生发之性过强，容易引发身体旧疾。
　　清淡晚餐
　　黍（粘黄米）：粘黄米热性十足，但有难以消化的特点。当我们劳动、游玩、赶路时，可多吃一些粘米糕、粘豆包，长时间抵抗饥饿。
　　吉林街头现蒸黄米粘豆包
　　菽（豆类）：汉代以前，凡提到豆类都用菽字，汉代以后流变为豆字。从菽字可以看出，上面一个草字头，代表草木之意，因此，豆子具有草木之性。豆类的外表似肾型，补精髓，可多食用，豆类中，以黑豆最为养肾。
　　黑豆
　　对于爱美人士，不食五谷减肥是大忌，不食五谷杂粮直接伤害的就是人体的脾胃，食物入胃，化作血气之精华，供身体机能使用，没有五谷血气何来，因此，食用五谷是最佳的补血补气的方法，不可不吃。
　　杂粮排骨
　　五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，谷、果、畜、菜都指的是什么，如何合理匹配饮食，关注、点赞、收藏，每日为您更新。

防风通圣丸的10种妙用冬去春来时要防风通圣冬去春来，意味着机体生命活动与天相应的一个新节律周期的开始，在这样一个季节交替的时候，顺天时而养生，对于预防冬春交替之际和阳春三月易发生的疾病是非常有益的。中医30个中药药对1，二胡（柴胡前胡）2，二活（羌活独活）3，二地（生地熟地）4，二仙（仙茅仙灵脾）5，二冬（天冬麦冬）6，三才（天冬地黄人参）7，三仁（杏仁白蔻仁薏苡仁）8，三子（养阴三子女贞子沙77种中药药用一览表1灵芝固本祛邪，神仙上药2人参每天吃一点，健康延年好福3山楂消食化瘀的好手4黄芪首屈一指的补气要药5生姜御百邪，助阳气，散一身寒湿6白茅根凉血止血的草根太医7菊花现代人最佳保肝茶饮偏头痛的简单有效方法偏头痛的简单有效方法头痛既是一个症状也是一种疾病，西医学将头痛分为原发性头痛继发性头痛和其他原因导致的头痛三大类。中医学将头痛分为外感头痛肾虚头痛血虚头痛瘀血头痛痰浊头痛肝阳上亢头失眠的克星（针灸）失眠的克星用这组穴位失眠是指不能入睡，易醒，多梦等，中医称之为不寐，是临床的常见疾病。尤其是当今社会快节奏的步伐，更易导致本病的发生，乃是影响全人类身心健康的重要疾病，尤其我国发病男人性功能减退的四大原因一年龄这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，3040岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。二营养营养是性爱的物质基础。研究结伤寒论六经概说伤寒论中的太阳少阳阳明太阴少阴厥阴六经名称，是古代医学上的术语，每一经病名称代表了某一些症候群，太阳病就是代表发热恶寒脉浮头身痛等症候群，少阳病就是代表寒热往来，胸脅苦闷目眩口苦等恩替卡韦PK替诺福韦，谁是你心中抗病毒治疗的真正王者？目前抗乙肝病毒的口服核苷类药物有五种，但这五种核苷类药物中作为抗乙肝病毒的一线药物只有恩替卡韦及替诺福韦。许多初期抗病毒的乙肝患者并不了解这两种药的具体区别，所以在选药用药方面都有为什么同样的食材，大部分人做出的饭菜却不好吃？3个原因很现实做饭是一门手艺活，并不是人人都会，看似简单，实则困难，就拿最简单的酸辣土豆丝来说，一百个人有一百个做法，咸了淡了辣了酸了，口感各异，从口感来说，还是大厨烧的饭菜好吃，经验丰富，技术针灸关元穴研究针灸关元穴可以提高机体免疫机能，并具有抗癌作用。组织学观察，艾灸关元可使肿瘤组织坏死程度轻，细胞分化程度较好，淋巴浸润较多，有抑制肿瘤细胞生长的作用。并可延长接种HAC（小鼠腹水型苍术的临床应用苍术，又名赤术，为菊科草本植物，药用根部。其味辛苦，性温无毒。入足太阴阳明经。功能燥湿健脾，祛风除湿。临床应用范围较广，它不仅用于内科脾胃郁证诸病，还可用于外科湿疮等疾患。只要配伍