四大血型的睡眠特点

　　睡眠与人的健康息息相关。人生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，有关睡眠的问题我们绝不可小觑。
　　四大血型的睡眠有什么特点呢，你好奇吗？
　　哪一个血型的人睡眠质量最好，哪个血型的人睡得最早呢？A型血人的睡眠特点
　　A型的人很神经质，只要有一点点风吹草动，马上就会醒过来，因此A型的人经常睡不好，可说是＂睡眠极浅＂型的。
　　他们通常的情况是，坚持到最后，体力不支了，才倒头睡着。A型人比较警醒，睡眠比较轻浅，还常常因精神或其他因素而失眠，因此睡眠质量相对比较差。
　　而且，他们对睡眠不足的承受能力明显逊色于B型和O型血的人。A型血的睡眠时间
　　A型血的人从小就已经是一个乖小孩，在小时候就已经养成了一个早睡早起的良好作息时间，所以A型血的人在长大后也是很难改变自己的作息时间。
　　另外，A型血的人很清楚知道晚睡觉是一件很损害身体健康的事情，所以A型血的人才不会晚睡觉。B型血人的睡眠特点
　　B型的人是＂处处能睡＂型的，无论白天里有什么令人牵肠挂肚的事，只要到睡眠时间，他们就会抛下一切，呼呼入睡，而且不论身何处，都能睡得很安稳。
　　因此，有人开玩笑的说，即使半夜发生大地震，房子塌了，B型的人恐怕都还不知道呢！B型人睡眠深沉，具有不受环境、地点影响，睡眠较深的倾向。
　　在长途旅行中因打瞌睡而错过站，往往以B型居多。据说日本第一位女性大臣中山（B型）第一次乘船去美国时，行前唯恐晕船而甚为担心，但船一离港，她就呼呼入睡了，直至天亮一觉醒来，发现船舱内桌椅歪倒，器皿狼藉，他人面色多苍白而有倦意。
　　经询问才知道，原来夜里遇上大风暴，而B型的中山竟会熟睡得毫无所知。但B型人也有睡眠不好的时候，他们多是出于思考问题的兴奋或喜悦。
　　综合考虑平时的睡眠情况和有心事或兴奋时的情况，B型人的睡眠要比其他血型相对好一些。此外，B型人最能熬夜，对睡眠不足的承受力也最强。B型血的睡眠时间
　　在经历了一整天繁忙劳累的工作之后，B型血的人当然是希望在下班之后能够好好放松一下自己，让自己一整天绷紧的神经得到放松了。
　　所以，B型血的人总是会因为各种节目丰富的夜生活，而不停的推迟了自己晚上睡觉的时间。O型血人的睡眠特点
　　O型的人是＂养精蓄锐＂型的，只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡。
　　此外，他们的耐力也是十分惊人的，他们可以三天三夜不睡觉，也可以一口气睡上三天三夜，实在令人感到不可思议！
　　O型人一般能有目的地控制睡眠，所以，O型人基本上较少会睡过点，他们一般可在该起的时间准时醒来。
　　然而，O型人对不同场所的睡眠适应性略差。O型血的人比较能熬夜，他们对睡眠不足的承受能力仅次于B型血人。O型血的睡眠时间
　　O型血的人很清楚太晚睡觉对自己的健康没有一丝好处，但是O型血的人也知道自己需要通过努力学习才能够让自己过上更好的人生。
　　所以，O型血的人总是会利用晚上空闲的时间去学习更多的事情，从而变得比较晚睡觉。AB型血人的睡眠特点
　　AB型的人大多睡眠不足，因为他们经常用功到很晚才上床睡觉，而半夜里又容易醒来后就不易入睡，所以，他们经常显出倦态，并会在公车上、课堂上打瞌睡。
　　AB型的人若要克服这项困扰，就一定要订定计划表，好好安排休息时间，不要让自己太过劳累了。AB型人常因精神上的兴奋，如喜悦而失眠。在四种血型的人中，AB血型的人对睡眠不足的承受能力可能是最差的。
　　这可能和AB型人的体质稍差，较易疲劳有关。因此，AB型本人以及AB型周围的人都应了解AB型这一特点，以减少不必要的误会。
　　当然，睡眠习惯与质量和每个人的年龄和健康状况也有很大关系，甚至可以说，在年轻和健康状况良好的情况下，不同血型的睡眠特性并不显著，只是人过中年以后，不同血型的睡眠特性才会明显地反映出来。AB型血的睡眠时间
　　AB型血的人也是一个晚上睡觉比较晚的人，但是AB型血的人不是因为出去玩乐了而是因为要完成的事情实在太多了。
　　AB型血的人喜欢将自己一整天的时间都被各种事情安排满，所以AB型血的人总是因为各种安排好的事情没有完成了而没有办法睡觉。四大血型人的睡眠习惯
　　有资料显示，B型血的人和AB型血的人的睡眠质量较好，A型血的人的睡眠质量较差。
　　一般情况下，B型血的人入睡很快，但他们的睡眠容易受到外因的影响，如突然出现了某个难以解释的问题，如因某件事情而懊恼，这些都会使他们无法入睡。
　　和AB型血的人一样，B型血的人在情绪很兴奋的时候，他们也常常会激动得难以成眠。不过，两者之间还是有所区别的，B型血的人是一种思维上的兴奋，此时他们的思维相当活跃，而AB型血的人的兴奋则是关涉气氛的。
　　B型血的人的睡眠质量之好真的达到了雷打不动的程度！据说，B型血的人在任何时间任何场合都能够沉沉入睡。A型血的人的睡眠质量最差。
　　他们即使睡着了，神经也没有放松，总是处于一种紧张的状态。
　　另外，A型血的人总是把自己搞得筋疲力尽，他们不到非休息不可的地步一般是不会休息的。一般来说，忍受睡眠不足的能力从大到小依次为B型血的人、O型血的人、A型血的人、AB型血的人。
　　AB型血的人忍受睡眠不足的情况最不乐观。人们的精神状况会因血型而不同，这个问题也值得注意。
　　以独自一人出国留学为例，B型血的人对此是一种期待，AB型血的人会是一种喜悦，O型血的人和A型血的人则会忐忑不安。
　　O型血的人的睡眠又有自己的独特之处。O型血的人对环境的依赖性比较大，很多〇型血的人在自己家中时往往能很快入睡，睡眠质量也比较好。
　　但是如果他们新到一个地方的话，会产生一种不适感，似乎有很多心事，以致无法入睡，有时候他们甚至比A型血的人更为敏感。
　　另外，O型血的人有一个最令人羡慕的睡眠控制。他们的睡眠好像有一个智能化闹钟在时刻监督一样，能够根据需要自我掌控。
　　一位早出晚归的上班族女性就是这样。因为工作非常疲劳，她经常在公交车上熟睡，但她也总能在合适的时间及时醒来，这也可以说是一项＂特异功能＂了！
　　O型血的人还能在需要的时候熬夜，不过他们在任务完成之后也需要美美地睡上一觉来补充睡眠。B型血的人非常善于熬夜，一些工作努力的B型血的人往往也是＂加班狂＂！
　　然而，严重不眠症患者很多都是O型血的人，有人认为这和O型血的人的性格有关——爱走极端。
　　此外，睡眠与年龄的关系非常密切。当一个人年轻时，其血型对睡眠的影响不大，而随着时间的推移，等到其四五十岁之后，血型对睡眠的影响便会明显地呈现出来。