老年人如何健康长寿？65岁老人坦言不合群才是长寿的秘诀

　　人到了老年，什么事情都会看淡，但除了想保持健康长寿之外。
　　对于一个上了年纪的男人来说，没有什么比健康更重要，谁也不想老年的时候一身疾病，承受病痛的折磨，还要拖累家人。
　　为了让自己健康长寿许多老人开始加强锻炼身体，注意饮食，不抽烟不喝酒等保持几十年的习惯都戒掉了，但还是没有多大的作用。
　　其实老年人想健康长寿，不仅关乎于外在的锻炼，内在的锻炼也十分重要，回归到本性你才能找到秘诀。
　　其中65岁的老爷就顿悟了，他认为：老年人想健康长寿，更重要的是学会不合群。
　　65岁的周大爷坦言：
　　人本来就是独居动物，只不过是因为要生存和社会发展不得已聚集在一起。
　　在一起的坏次便是为了配合别人活动的开展而不得不牺牲自己的时间和精力，导致自己的时间被过度的占用，身心疲惫。
　　直到我65岁我才发现这一切都是真实存在的，所以我退出了合群，尽量让自己独处。
　　在独处的期间，我有许多个人时间，在这期间我身体很健康，即使上了年纪身体也还是很硬朗，这一切都归功于我独处时候对生活的态度。
　　和大多数人一样，年轻的时候称霸职场，对于生活和不公保持着愤愤不平但又无能为力的态度，我虽然是政府中的工作人员，因为职位太资深而三番两次被挽留。
　　但最后我并没有妥协，而是毅然决然选择退休，因为人这一生，大部分的时间都花了工作上面，对于自己的后半生，我已经不想再浪费时间了，趁着自己还有时间和精力，好好去享受我的晚年生活。
　　退休之后我和大部分人一样和一群老伙计一起约出去旅游玩耍，刚开始很开心，毕竟合群的活动都得到这样的属性，但到后面却越来越别扭。
　　我们开始为旅游的活动抱怨，为费用起争执，甚至抱怨那个人干得少而发牢骚，整个合群活动下来感受最深的就是累。
　　况且和他们相处的过程中，每个人的生活习惯和品德都大有不同，有的尖酸刻薄，有的贪小便宜，有的喜欢自私自利，和他们在一起真的感受到还不如自己一个人去旅游。
　　至少不用为他们着想这个目的是否是他们想去的，哪里的饭菜合不合他们的胃口，更不用为了这饭钱而破坏了整个旅游的氛围。
　　经过这一次的合群活动之后我开始能避免的时候就避免，我想多留时间给自己，做自己喜欢做的事情，我开始读书，开始喜欢爬山钓鱼，甚至去尝试考一下大学。
　　虽然在别人眼里这些都是在浪费时间，但对于自己的快乐而言，和别人相处一起做活动才是真正的浪费时间。
　　在考大学的期间，我受到许多人的嘲讽和冷笑说：你一个快要不行的老年人还要那么折腾干什么？
　　其实我想说的是人生就是那么短，怎么开心怎么来，根本就不用去在意别人的看法。
　　之后的日子我坚持自己一个人去做事情，并且都是喜欢的事情，锻炼身体，修身养性，坚持练书法，这在期间我感受到了我自己内心的声音，而外面多繁杂的声音我都不用去理会。
　　久而久之我的心情变得很舒畅，而心情舒畅了，身体自然也会健康，也自然就会变得更好长寿。
　　所以在我看来，人到晚年，不合群才是老年人能够健康长寿的秘诀。
　　结语
　　有的一辈子都是合群的，虽然表面看起来很开心，但实际上还不如一个人过得痛快，况且人到了这个岁数，应该多留时间给自己，而不是浪费在这些没有用的社交上面。
　　晚年长寿，要的就是享受自己一个人的时光，做自己快乐的事情，让自己开心起来，学会不合群，长寿自然而来。