清晨小小的不舒服,可能是肝在向你求救,别不当回事
春天养肝是老生常谈的话题了,这几天天气变化大,灸友们要注意增减衣物了。最近后台有很多灸友留言关于睡眠的问题,春天养肝最适宜,今天就将肝和睡眠结合来讲,希望能帮助到大家。
都说"胃是喇叭,肝是哑巴",胃生病了,我们都能明显感觉到,但是肝出了问题,往往很难及时发现,以至于小病拖成大病。隐匿归隐匿,肝病来临时,总会留下一些蛛丝马迹。比如清晨一个小小的"不舒服",可能就是肝在向你求救,千万别不当回事!
晨起有这4个表现
肝多半不好
1、口苦、口臭,嘴里有腐臭味
①中医认为,肝火旺盛则容易导致口苦问题。
很多人一觉醒来会觉得口苦,这是因为睡觉时随着呼吸、排汗,人体损失了不少水分。
如果你有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯,这种感受会更加明显。熬夜伤肝,因为肝经在晚上1-3点循行,如果错过了这段时间休息,肝会受到很大的伤害。加上肝胆相照,胆经在晚上11-1点循行,不在晚上10点半前睡觉,简直是双重暴击。
喝酒这个就不用多说了吧?现代医学也证明,肝是分解酒精的主要脏腑,过度喝酒伤肝,这已经是公认的事实了。但要是没有不良生活习惯,仍长时间出现口苦的症状,那就要警惕了!这种口苦可能与胆汁的代谢异常有关,常见于肝、胆炎症。
另外,持续性的口苦,还可能与一些胃肠道疾病、内分泌疾病(如糖尿病、甲亢等)有关。②再说口臭。
九成病理性口臭是口腔问题引起的,但也有一些其他的疾病会引发口臭,比如肝病。
肝脏受损时,血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加,导致口臭,这种口臭会带有比较明显的腐烂味。
中医认为肝火旺盛也是口臭的元凶之一。
嘴里有啥味,就知有啥病
口甜
常见于消化系统紊乱或糖尿病患者,伴有口渴喜饮、尿黄便干、精疲神乏等症状。
口咸
可能是慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡引起的。
口酸
与胃酸分泌过多有关,常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。
口辣
高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热。
2、刷牙时牙龈出血
早晨刷牙时,刷着刷着就发现牙刷上沾着血……如果你经常遇到这种情况,那么首先要试着减轻刷牙力度,换一把软一点的牙刷。
如果调整了刷牙方式,仍不见好转,那么,比较常见的原因是牙菌斑和牙结石导致的牙龈炎症。但要注意,除了口腔问题,肝病也会引起牙龈出血。肝功能受损后,肝脏产生凝血因子的能力下降,所以在一些毛细血管密布的部位,可能会有反复出血的迹象,比如牙龈、鼻腔。
关于这个问题,中医也有说法。肝藏血,当肝火旺盛的时候,肝藏不住血了,就特别容易出血。
3、难以消除的疲劳感
对于工作忙、经常晚睡的当代中青年人来说,早晨起不来床、醒后又累又困,是很正常的现象。
但要是经过了充分的休息,还是每天都感觉疲惫无力,那就要多留个心眼了!持续的疲惫、乏力、头晕、低烧,以及短时间内体重也会急剧下降(尤其是一个月内体重下降超过10kg),都有可能是肝癌早期的信号,千万别大意。
有以上持续症状也可能是血虚,由肝火旺盛导致的,此时人体就像是个烧水锅,一直往锅加火,把里面水,也就是人体的阴津都烧没了,血液自然就变浓变少了。
4个养肝小诀窍
把肝养得好好的
1、少喝酒
喝酒伤肝,大家应该都知道。 酒精代谢产生的乙醛在体内积累,会导致肝脏损伤和炎症,引起酒精性脂肪肝 酒精性肝炎 酒精性肝硬化,最终引发肝癌。
但是这里要注意,轻度脂肪肝也有可能引发严重的肝脏疾病,因此我们日常做到少喝酒,对肝脏保护是非常有意义的。
2、吃鱼要煮熟
吃淡水鱼生很容易感染肝吸虫,严重感染者晚期会出现肝硬化、腹水,甚至引发肝癌。所以,淡水鱼一定要彻底煮熟再吃。
3、不乱吃药
俗话说"是药三分毒",药没吃对,首先毒的就是肝脏。
绝大多数药物要经肝脏代谢,不论西药还是中药,务必遵照医嘱和说明书服用,切忌乱买乱吃。
4、减减肥,保持健康体重肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上,尤其是躯干肥胖者,发病率更高。
肝脏脂肪超标,可能引发炎症,导致肝细胞受到破坏,久而久之就可能发展为肝硬化,甚至导致肝癌。
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