睡眠，是人体最重要的休息方式
　　人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过
　　但在生活中，由于各种因素
　　不是人人都能一夜好眠，一觉美梦
　　……
　　工作日熬夜，周末补眠
　　仿佛是当代生理时钟准则
　　可补觉真的能够帮助身体恢复吗？
　　为什么补觉后反而更加难起床了呢？
　　向下看，教你科学补觉
　　有人觉得，晚上睡迟了，第二天晚起一点就行了。其实这种做法可能导致生物钟紊乱，长此以往更加不利于维持睡眠质量。＂熬夜后，建议第二天早晨仍然按照平日时间起床，第二天晚上早点睡觉，把头一天缺的觉补回来，这个叫做＂前补法＂。
　　白天如果感觉困的话，可以小睡半小时到40分钟，但是不宜过多，以免影响晚上的睡眠质量，形成＂白天醒不了--晚上睡不着＂的恶性循环。

买啤酒，怎么区分国产和进口？酿酒师认准3点就OK夏天是啤酒销量的旺季，吃饭的时候来上一杯冰镇啤酒，开胃又下饭，啤酒的种类很多，有价格贵的价格便宜的，同时也分为国产和进口，在买啤酒的时候如何区分国产酒和进口啤酒？酿酒师认准3点就o同样是烈酒，为何白酒无色透明，洋酒是琥珀色？今天才搞明白喝酒已经成为人们生活中不可改变的一个现实，明知道酒喝多了伤身，但是喜欢喝的人还是在于多数，因为酒的历史已经有上千年，已经成为了一种传承，酒的种类有很多种，有白酒啤酒和洋酒，不一样的如何辨别红酒的真假？酿酒师红酒上看到这些，8成是假酒买东西的时候最讨厌买到假货，面对假货很多人不懂得挑选技巧，最后只能被坑，就拿红酒来举例子，适当喝一些红酒对身体比较好，尤其女孩子喝红酒能够美容养颜，只不过市场上面混入了许多假红酒，自助餐想要吃回本，要掌握最佳顺序，大多数人第1步就吃错每个城市都有大大小小的自助餐厅，喜欢吃自助餐的人越来越多，不用花很多钱，可以吃到更多的食物，但是80的人在吃自助餐的时候都抱着这样一个心态，一定要把花出去的钱给吃回本，但是很多人根真正的垃圾食品公布，泡面未上榜，最后1种年轻人的最爱虽然现在的食品种类非常多，但是大家在吃的时候更加注重食品的安全问题，因为在众多食品中有一些不健康的，甚至被大家称之为垃圾食品，说起垃圾食品，很多人第一时间想到的是泡面，真正的垃圾食来自河南的6大特色美食，除了胡辣汤，你吃过几种呢？7月20日，河南遭遇了一场大暴雨，很多地方都被淹，导致停水停电，没有信号，许多被困人员无法解救，一方有难八方支援，全国各地的人听说河南受灾之后，前往灾区进行救援，都打着胡辣汤我来了腌韭菜花，只放盐容易坏，多加这1样，久放不发霉，口感更香我们的口味会随着长大慢慢发生变化，很多小时候不喜欢的东西，长大后特别喜欢，比如韭菜花这个东西，我小时候就特别讨厌，只因那时家里穷，买不起更多的菜，妈妈就会腌制一大瓶韭菜花，因为这个张馨予称两颗桃树，只丰收8个桃子，网友院子到底有多大张馨予我们大家都比较熟悉，她既是一个外柔内刚的明星，还是一个善良低调的农场博主，喜欢她的人应该都知道，她是一个特别懂得生活的人，除了把自己的事业做得非常好之外，也会把自家生活打理得这3种东北美食，其实是四川人发明的，网友被误会了多年东北人给人一种特别豪爽的感觉，对待客人也比较热情，尤其东北菜在我们国内享有着很大名气，比较出名的有铁锅炖小鸡炖蘑菇猪肉炖粉条等，但其实有3种东北美食，其实是四川人发明的，网友表示被中国各省奇葩美食，每个都是黑暗料理，有没有你的家乡？大部分人心中对于美食的定义，色香味俱全，不仅具有着很高的颜值，而且口感也很赞，其实并不是所有的美食都是这样的，我们国内的食物种类特别多，有着一些比较另类的，给大家分享中国各省奇葩美令老外害怕的5种中国美食，猪脑花上榜，倒数第2个我也怕中国的美食闻名世界，除了名气比较大之外，无论是颜值还是味道都让吃货欲罢不能，只不过中国人在制作美食的时候，脑洞力大开，再复杂的东西摇身一变都能够端上餐桌，我们喜欢不代表老外能够接受